面對孩子的首要態度，「傾聽孩子的聲音」比什麼都重要
在本章中，我們要探討如何與孩子互動，才能夠達成培養自我肯定感的目標。
首先，最重要的是傾聽孩子的聲音。並不是要去否定或肯定他們，而是單純傾聽孩子想說的話，貫徹這一點比什麼都重要。只要父母好好傾聽孩子的聲音，孩子的自我肯定感就會獲得成長。
當孩子得到充分的傾聽時，就會感覺到自己獲得了接納。當自己說出來的話語被原封不動地接納時，就會覺得原來自身的感受和想法是能夠被認可、接受的。
即使是講話結結巴巴、不善言辭的孩子，只要耐心等待孩子把話說出來，並且給予傾聽，就能夠讓孩子相信原來自己的想法是值得父母傾聽的，幫助他們建立自信。
在與孩子互動時，各位父母們是不是經常使用像「去做○○」、「只要照我說的去做就對了」這種單方面發號施令的說話方式呢？如果是這樣的話，可以試著換一種表達方式，並且傾聽孩子的想法。
在教訓孩子的時候，請不要去責備孩子，而是要試著問孩子為什麼會做出這樣的行為、抱持著什麼樣的心態。即使是小孩子，也會有屬於自己的想法。
曾經有位父母和孩子一起來到門診諮詢，說孩子出現了抽動症狀，會「哼、哼」地反覆清喉嚨，還會不停眨眼睛，讓我來分享這個案例。
｜案例｜ J 小朋友 國小四年級
J是個國小四年級的男孩。來就診時，儘管父母催促著孩子要他說話，但因為孩子不善言辭，所以就由母親打開了話匣子。
根據母親的說法，只要在社團或發表會受到大家注目時，孩子就很容易出現抽動的症狀，想知道有沒有什麼辦法能夠控制。
我請母親先離席，接著跟J談了一下。
他說父母很在乎他的成績、他不喜歡分享學校的事情，至於抽動的症狀，他自己並沒有那麼在意。因為J不希望我把他在診間說的話轉達給母親，於是我告訴他的母親：「雖然孩子有抽動的症狀，但這是很常見的事情，通常都會自然好轉，孩子本人可以自行解決。」希望她能夠好好看著孩子成長。
J希望父母能夠傾聽他的聲音，但在把話說出來之前，就常常遭到父母的質問，或者受父母的發號施令。來過幾次門診之後，J的母親似乎學會了傾聽孩子的聲音，而J的抽動症狀也獲得了改善。
不要急著解決問題，而是要慢條斯理地給予傾聽
孩子們都希望父母能夠傾聽自己的聲音，在理想的互動狀態下，不管孩子年紀多小，父母都應該有意識地去傾聽、理解孩子的聲音。
即使是一個大人，在希望別人能夠傾聽自己聲音的情況下，要是對方一副心不在焉的樣子，或者自己的發言被打斷、遭到駁斥，也會變得不想再和對方說話。如果講了半天結果卻開始被對方說教，大概會覺得「我再也不想和這個人談任何重要的事情了！」對吧？
孩子也是一樣的。
有個大學生表示，自己曾在國小時去找班級導師，想要談談自己的煩惱。
當他開始說話時，老師就點頭打發他：「好啦好啦。」接著阻止他講下去，又說：「小孩子充滿活力，不可能會有壓力的，不要糾結在這種小事上面！」根本不願聽他說話。
他告訴我：「在那之後，我有好一段時間都陷入了無法信任他人的情況。」
或許是因為老師也很忙吧？所以並沒有好好地聽他把話說清楚，就單方面地講完自己的意見，草草作結。對於自己的想法遭到了否定，而且對象還是自己深深信賴的老師，我想他肯定十分震驚。
當孩子向你訴說煩惱時，請陪伴孩子一起面對悲傷與痛苦的情緒，細心傾聽孩子的聲音。父母也許會想：「我希望為他做點什麼。」但此時最好必須有點耐心，只需要傾聽就可以了。我們只要得到他人的傾聽，就會覺得自己獲得接納而感到安心。
能夠讓說話者轉向正面思考也是傾聽的好處之一。把自己的想法說出來有助於整理思路，在表達的過程中思緒獲得整理，就能夠自行得出解決辦法。
不要急著解決問題，而是要慢條斯理地給予傾聽。只要能夠自主思考，並且自己解決問題，自我肯定感就會進一步獲得提升。
曾經有報導指出：「東京大學學生的父母，都有聆聽孩子說話的習慣。」最近我們也經常聽到，能夠提升孩子學習能力的父母，不會叫孩子「去讀書」或者「去做功課」；但除了不要對孩子這麼說以外，擁有「傾聽孩子的聲音」的習慣反而才是最重要的。
根據我的經驗，擁有高度自我肯定感的學生，往往會得到父母較多的傾聽，不僅僅是在童年時期，就連國、高中時期都是如此。
只要好好傾聽孩子的聲音，孩子感受到自己獲得接納，心態就會穩定下來，學習欲望也會有所提升。因為願意主動學習，所以會養成自主性的學習習慣，進而獲得高度的學習能力。
不管是用餐時間也好，洗澡時間或上學的途中也罷，讓我們好好重視這些零碎時間裡的對話。哪怕只有一天十分鐘也無所謂，只要盡可能抽出時間陪伴孩子，就能夠改變孩子的未來。
摘自 古莊純一《自我肯定感，父母給孩子最棒的禮物：0～12歲心智＆大腦發展養成法，用愛灌溉孩子一生所需的素養》／大好書屋
Photo：PhotoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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