對高敏感孩子來說，占用醒來時間一半的學校有很重要的意義。
如果學校也能理解、體諒高敏感孩子的特質，這樣孩子就能發揮才能，在班上順利完成重要的任務。相反的，如果學校的環境一直讓他們感到難受、痛苦，漸漸的他們就會害怕踏入教室，或是拒絕去學校上學。
在學校裡，即使老師不知道何謂高敏感孩子，但只要認真觀察、應對每個孩子，很多高敏感孩子也可以快樂度過校園生活。
如果老師願意了解更多關於高敏感孩子的特質，就能防範許多難以處理的問題，而且還可以讓高敏感孩子快樂有活力的生活。 我將列出幾個與老師有關的建議：
1．清楚察覺高敏感孩子的存在
首先要知道，在一群孩子中一定會有高敏感孩子這件事。 再來，要進一步了解他們的特質。
一般來說，每五個人就有一個是高敏感孩子，而且這是與生俱來的特質，並不是發展障礙或疾病。
高敏感孩子和父母的育兒方式無關。
高敏感孩子對聲音、氣味及味道等方面非常敏感，還能敏銳察覺他人的情緒。
高敏感孩子通常會仔細思考後才行動，所以在旁人眼裡，可能會覺得他們我行我素或很膽小。不過事實並非如此，因為他們要確實審視眼前的情況，並在腦內模擬全部的預設狀況後才能做出判斷，進而行動。所以動作看起來就會比較慢。
他們還擁有很強的正義感，不允許班上出現不正當的行為。 而且他們會在察覺到他人難受的情緒時，決定出手幫助。
另一方面，高敏感孩子害怕老師的大嗓門或怒斥聲，經常會被嚇到。同時也不喜歡人很多、很吵雜的地方。
● 每個班級都有高敏感孩子
2．向父母了解狀況，就能找到應對孩子的方法
不管孩子的父母是否覺得自己的孩子是高敏感孩子，老師都要去詢問孩子 之前表現的狀況。
即使不知道何謂高敏感孩子，孩子的父母應該也會有「這個孩子和別人不太一樣」的異樣感，或許正為此感到煩惱也說不定。
老師從父母那裡獲得的情報攸關今後的應對方式，像是可以獲得一些提示，例如「不可以做的事」、「做了比較好的事」，所以非常重要。
首先老師要考慮到，對孩子來說，父母的應對方式是有其必要性的。
有時可能會覺得「父母過度保護」；不過並不是因為過度保護，所以孩子才會這麼敏感。或許正因為是高敏感孩子，父母才不得不採用乍看之下過度保護的應對方式。
所以那些都是父母自己不斷摸索，最後得出的最佳應對方式。 對學校及老師來說，可以作為今後應對孩子的參考。
● 父母正在做的，就是高敏感孩子需要的應對方式
3．孩子過去的班導師也是很重要的商量對象
與詢問父母的用意相同，從孩子之前的班導師或上一間學校了解他們是怎麼應對的吧！只要在各方面下足功夫，考慮各種事宜，這些獲得的情報都能成為今後的參考。
4．尊重孩子的步調很重要
應對高敏感孩子的基本方式是「尊重孩子的步調」。
有些高敏感孩子會花一點時間才開口說話，而且行動上比其他人來得慢。但這絕對不是因為「沒在聽指示」或是「沒在理解」，他們之所以會花一點時間，是為了在執行接收到的指示前，先在大腦中進行各方面的考量。
遇到這種情況時，必須稍微等他們一下。如果過度催促，或是要求他們回答的速度和其他人一樣的話，他們就會感到驚慌失措，或是腦袋一片空白，導致需要花更多的時間來思考。
只要給他們一點時間，讓他們可以好好思考，有時反而會回答出讓大人大吃一驚，相當周全的答案。
有些高敏感孩子也需要花一點時間來適應新環境。任何人進入新環境時，或多或少都會感到不安，但高敏感孩子需要費點時間，才有辦法消除不安的感覺。這並不表示高敏感孩子是個膽小鬼，單純只是他們的大腦在確認「這是可以讓人安心之地」的作業流程比較繁瑣而已。
從大人的角度來看，或許會覺得不用一個一個確認也沒關係，也或許根本沒必要做這件事。但如果真的是個危險的地方，那孩子的謹慎態度，對大家來說應該會很有幫助。
5．認同孩子的長處，培養他們的自信心
找到並培養孩子擅長及優秀的地方吧！
高敏感孩子因為對動、植物的狀態也很敏銳，所以很適合培育植物和飼養動物。
而且他們閱讀書籍時，因為可以完全理解書中人物的情感，所以有時可以表達出很棒的感想。
至於老師要做的是，認同這些長處，並誇獎他們，例如：「○○，多虧你 能察覺呢！」、「你很了解主角的感受呢！」
此外，有些高敏感孩子的音樂、繪畫等藝術能力非常突出，可針對這些才 能來進行培育。
● 只要受到表揚，就會盡情發揮才能
6．否定的話語會造成極大的傷害
對每個孩子來說，只要被否定都會覺得難受。其中高敏感孩子更為嚴重，他們會放大解讀些微的否定，導致自己受到嚴重的打擊。
明明我們只是要他們留意一部分而已，高敏感孩子卻解讀成全盤否定，進而整個人萎靡不振。
遇到這種狀況時，要明確告訴他們哪裡做得好，而且比起直接否定現狀，以期待今後改善的方式來傳達做不好的部分，更容易收到成效。例如：「這裡做得很好，接著只要像這樣修正這個部分，就會更好囉！」
因此沒有必要嚴厲懲罰高敏感孩子，嚴厲的斥責只會壓垮他們的內心。
此外，高敏感孩子不光是在自己被警告時（基本上高敏感孩子不太做會被警告的事情），連其他孩子被警告時他們也會受到打擊，彷彿做錯事的是自己一樣。
「因為老師罵人的聲音很恐怖，所以我不想進教室」，是高敏感孩子常常不想踏入教室的原因。
因此在有高敏感孩子的教室裡，老師應盡量避免大聲斥責全部的人。如果有什麼需要改進的地方，只要私下告知孩子即可。
我希望大家都可以藉此了解，當老師嚴厲的大聲斥責全體學生時，其實會有些孩子默默受到傷害。
7．老師的支持有助於人際關係
相較於其他孩子，高敏感孩子需要花一些時間，才有辦法交到朋友。
但對高敏感孩子來說，無論如何至少要有一、兩個要好的朋友會比較理想。
因此老師可以將上一學年度和高敏感孩子感情要好的孩子、隔壁鄰居的孩子安排在同一個班級或隔壁座位，以及讓學生兩人一組一起做作業，盡快加深他們的感情。
另外，當有人有困難、需要關懷的時候，高敏感孩子還會化身成為照顧者。
因為高敏感孩子能敏銳察覺他人的心情，所以他們會迅速注意到有困難的 孩子，並向老師提出必要的對策。
建議老師在傾聽這些意見後，可以回饋他們說：「謝謝你來通知我。」，或是「○○一直都這麼善解人意呢！」
反過來說，因為高敏感孩子經常幫忙照顧有困難的孩子，班導師有時就會把照顧的責任交給他們，或是安排他們和需要照顧的孩子坐在一起。但畢竟是連大人都覺得棘手的孩子，哪怕只是暫時性的，對高敏感孩子來說也是一件辛苦的事。
而且高敏感孩子在確實完成這個任務的同時，也會消耗大量的精神力。
因此在過程中，可能會發生高敏感孩子覺得很累，不願意去上學的情況。
所以老師一方面要感謝他們幫忙照顧朋友，一方面要避免讓高敏感孩子單獨負擔起照顧的責任。例如：「謝謝你總是這麼體貼，不過其實不用一直那麼操心，有什麼困難都可以跟老師說喔！」
● 不要讓高敏感孩子一個人承擔責任
8．在上臺發表等場合，必須留意的事項
高敏感孩子在其他人的面前說話或發表時，會非常的緊張，有時還會因此無法順利發揮實力。
不過這並不表示他們做不到，只是需要稍微花點時間習慣而已。
所以在吩咐學生做什麼事時，建議不要將高敏感孩子排除在外，因為這麼做只會讓他們覺得「自己是沒用的人」。
也就是說，要讓他們先充分的準備好。例如：在上臺發表前，先進行一對一的練習或者先上臺排練等。
● 留意小細節，就能營造出良好的班級氣氛
9．對某些高敏感孩子來說，用餐時間非常難熬
高敏感孩子同時具有敏銳的味覺和嗅覺，因此他們可能會注意到，營養午餐散發出來的微妙味道和氣味上的差異。
可以說，他們擁有能捕捉到細微味道和氣味的優秀才能，但同時他們也可能會無法接受自己不喜歡的味道和氣味。
遇到這種情況時，請不要勉強他們吃那些食物。
畢竟他們本來就會因為聞到不喜歡的味道而感到噁心，如果勉強吃下去，可能會導致他們當著班上同學的面前吐出來，造成心理上的陰影，覺得午餐時間很恐怖，進而害怕上學。
● 不要勉強高敏感孩子吃下討厭的食物
10．偶爾也要推他們一把
或許有些老師看完上述內容會表示，沒辦法只特別關照高敏感孩子。
但我想表達的是，並不是說老師如果沒有做到前面敘述的事項，就無法順利培養高敏感孩子。
畢竟孩子們沒有脆弱到需要讓人擔憂的程度，而且大部分的高敏感孩子都會在確認狀況的同時，以自己的步調謹慎的行動。
更何況孩子本身也會想要成長，和挑戰新的事物。雖然內心會感到不安，但有時只要試著鼓起勇氣嘗試，就能獲得成就感。
為此老師可以稍微推他們一把。
但前提是，只要先得知高敏感孩子是什麼樣特質的孩子、怎麼跟他們應對才能幫助他們順利成長，就可以得到完全不同的結果。
相反的，有些孩子會因為老師不了解他們的特質，勉強要求他們、否定他們、說他們做不到，導致他們對一切事物都失去信心。
●「老師是夥伴」這句話會帶來強大的力量
希望老師一開始就能明確的告訴孩子：「老師是站在你這邊的，所以有什麼困擾都可以來找老師商量喔！」讓孩子放下心來。
每個孩子都是不同的個體。
如果老師可以了解每個孩子的差異，給予必要的照顧和適當的援助，不只是高敏感孩子，只要是學校裡的學生，都能更自在快樂的成長，並在未來帶著自信在社會生存下去。
【快樂的育兒祕訣】
對高敏感孩子來說，「老師站在我這邊」所帶來的安全感是必要的。 只要有這句話，他們就能面對各種磨鍊。
摘自 明橋大二 太田知子《好好說慢慢懂，不吼不罵力量大》/ 和平國際
明橋大二
兒童諮商心理醫生。專業是精神病理學、兒童、青春期精神醫療。
Photo by Mikhail Nilov from Pexels
數位編輯：吳佩珊
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