督促孩子做功課一直讓劉太太感到頭痛，看孩子玩得很開心，往往有點捨不得叫他們做功課。當劉太太小心翼翼地提醒孩子要做功課的時候，孩子不情不願、拖拖拉拉。提醒了幾次之後，劉太太一氣之下就關掉孩子正在玩的遊戲機。孩子嘟著嘴，不情願地走回書房，關門的時候砰地一聲。
這時劉太太真的生氣了，「你這是什麼態度？出來給我說清楚！還敢生氣？你還有理由啊！媽媽叫你做功課有錯嗎？你不應該做功課嗎？」孩子由書房走出來，臉上掛著兩行眼淚，劉太太看到心裡更氣了，也覺得自己好委屈。
「你覺得委屈嗎？是你委屈，還是我委屈？我為了這個家連研究所也不念，就希望你們能乖乖地讀書，看看你，有感激嗎？什麼事都是我在擔心，我做黑臉，你爸爸在哪裡？只會做好好先生，一點事情都不管……」
說著，說著，劉太太的淚水不禁流了下來。
劉太太的ABC是怎樣的呢？
Ａ 引發事件
整個事件是因為劉太太關了孩子的遊戲機，孩子生氣的反應，讓劉太太憤怒又委屈。
B 想法信念
劉太太自動浮現的想法是：
1.對兒子行為的解釋：孩子不接受我的管教。
2.對兒子的假定：孩子心中沒有我這個媽媽、孩子根本就不體諒媽媽的難處。
3.自己對這件事下的結論（1＋2的結果）是：
「這個孩子不尊重我，不服我的管教。」
「這個孩子脾氣太壞了。」
4.擴大延伸：自己沒去念研究所，完全是因為孩子的緣故。
R 結果影響
劉太太覺得：
「對孩子失望。」
「自己覺得付出沒價值。」
「挫折。」
C 情緒後果
整起事件前後，劉太太的情緒是生氣、委屈又難過。
D 質疑駁斥
其實劉太太原來的希望是對的（孩子在面對父母管教的時候要心悅誠服），但她沒想到的是：
1.人被剝奪喜歡做的事情，會因為有道理就不會有負面情緒反應嗎？如果你正在看連續劇，這時候你的孩子要求你幫他做功課，你沒有理他幾次之後，兒子關掉你的電視，你會因為孩子的理由是正當的，就高高興興地跟他去做功課嗎？
2.聽到有道理的話，就能讓人心悅誠服？不管是用什麼方式來說？
3.只要我有理，孩子就應該好心情的回應我。否則就是不理睬我，不尊重我，我的話一點都不重要！這個結論是事實嗎？
有時候因為我們講的太有道理了，所以沒把人性考慮進去，可不可能其實對方也同意你的道理？但是人不會因為有道理，就不會受傷、生氣或者起反感吧？想想我們期望孩子應該如何反應呢？
如果孩子笑？「還笑？你有沒有羞恥心啊！」；孩子只好沒表情，「什麼？面無表情。一點反應都沒有，麻木不仁！十歲就這樣，以後還得了？」孩子做錯事的時候，哭也不行，生氣也不行，沒有表情也不行！
唯一能夠被媽媽接受的反應只有一個：認錯！
「媽媽我錯了！剛剛實在是一時失神去玩那個電動玩具，我知道我不應該玩那個電動玩具，我知道你是為我好，你的道理實在太對了，你提醒了我，我現在要乖乖地去做功課。因為我太愛數學了！我太喜歡寫英文了！真的！媽媽，真的對不起！」
如果孩子這樣反應，我們一定非常欣慰有這樣的孩子？這是我們期待的理想答案，對嗎？
父母用心就是要培養這樣的孩子？所謂的教育，就是要教育出這樣的小孩嗎？
重新想一遍
我的兒子是正常的孩子，心情不好的時候會出現負面情緒是正常的，不一定就是不尊重我，不服我的管教。
即使我的孩子也同意我說的道理是對的，但是我們都是平凡人，被責備以後，有挫折的負面反應也是自然的。
E 具功能的新觀念
劉太太可以這樣想：
我希望我的孩子能多點時間念書是對的。
雖然我希望我的孩子能自動體會我的用心，但是他沒好心情不一定是不體會父母的用心，他只是一個十歲的孩子，沒法想那麼深遠。
當我的孩子被打斷了正在進行的有趣活動，受到快樂終止的對待，心情不好是正常反應，跟尊不尊重自己沒有太大的關係。
♥ 愛的小叮嚀 ―不要因為自己有道理，就期待別人可以有非人性的表現。
摘自 武自珍《別當除草機父母：用REBT理情行為治療的ABCDE走出焦慮，教出未來世界最能生存的孩子》／商周出版
Photo：photoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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