根據正向心理學大師賽里格曼（Martin E. P. Seligman）的研究，樂觀的人習慣將發生在自己身上的壞事，解釋為「暫時的」、「特定的」、「外在化的」，好事則是「永久的」、「普遍的」、「內在化的」﹔反之，悲觀的人會將壞事解釋為「永久的」、「普遍的」、「內在化的」，好事則是「暫時的」、「特定的」、「外在化的」。
舉例來說，如果小孩參加考試或運動競賽失敗了，樂觀的人會認為是「這次準備得不夠」、「只不擅長那項運動」﹔悲觀的人很容易將失敗歸因為「我不像其他人那麼聰明」、「我任何運動都做不好」。不同的解釋形態，代表不同的思惟方式，也會產生不同的結果。
透過適當引導，培養孩子樂觀的解釋風格
台中市惠文國小教師楊蕙欣談到，當小孩出現將不幸或負向事件歸因為「都是我的錯」、「事情總是如此」、「每件事都會如此」時，師長和父母可以試著引導孩子，將事件解釋為「暫時的」（不會永遠如此）、「特定的」（不會每件事都這樣）、「外在因素」造成的，較能培養孩子樂觀的解釋風格。
比方說，小孩遇到好朋友不想理他的狀況，也許會悲觀的認為「總是沒有人喜歡我」，此時可以引導孩子樂觀一點思考：「或許對方只是今天心情不好，才不理我」。
賽里格曼在《學習樂觀•樂觀學習》一書中指出：「對於不幸的事件，人應該有暫時的解釋心態，他們應該相信不論引發這個不幸事件的原因是什麼，他都可以去改變它。」
面對發生在自己身上的事件，你的小孩抱持樂觀或悲觀的看法？不妨透過下面題目的作答，進行初步的了解。
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