用認同力來提升自信！ 文 / 博克重子
一、用言語告訴孩子「我喜歡原原本本的你」
為了讓孩子能夠喜歡原原本本的自己、珍惜自己，請用言語告訴孩子「我喜歡原原本本的你」。每個人都有擅長的事和不擅長的事，這是理所當然。而把這些全都包含在內的，才是真正的自己。
相反地，「你什麼都做得到」這種說法，可能會使孩子放棄從現實的角度看待自己本身，以致於陷入傲慢自大或過度自信，甚至可能會覺得「爸爸媽媽說我什麼都做得到，但我卻做不到」於是便產生自我嫌惡感。
因此，我們家為了培養出健康的自信，絕不說「你什麼都做得到」這種話。我們一直都告訴孩子「你對爸爸媽媽來說是最重要的，絲凱就是絲凱，絲凱很好。」
二、讓孩子幫忙做他擅長的事
愛因斯坦有一句名言是這麼說的：「每個人都有才能。但如果魚用爬樹的能力來評斷自己，那麼，這隻魚一輩子都會覺得自己愚蠢而無用。」
人在做自己擅長的事，而覺得「我做得到！」的時候，心中會充滿積極、正向的想法。這時臉上會自然地展現笑容，沒道理會缺乏自信。當人有自信時，就不可能不喜歡自己。
正如愛因斯坦這句名言說的，每個人都有才能。若希望孩子有自信，就要讓孩子多做他做得好的事，增加能讓他覺得「我做到了！」的時刻。
藉由幫助別人而感覺自己「有用」的正向體驗，可讓人確認自己的能力，是獲取自信的好機會。
畢竟別說是孩子了，就連我們大人也會在自己擅長的事發揮了作用時感到開心，並且產生自信。
在我女兒唸的Beauvoir學校裡，老師們也都會注意孩子有哪些事情做得比較好，然後予以稱讚，而且是每天都這麼做。如此一來，孩子們當然會喜歡自己，也會產生自信。例如：我女兒煎鬆餅煎得非常好。直到現在，每當她似乎有點失去自信時，我都會說：「真想吃絲凱煎的超美味鬆餅─」開口拜託她煎給我吃。而且吃完後不忘來句「實在是太好吃了，謝謝你！」於是燦爛的笑容便會立刻回到我女兒臉上。
每個孩子一定都有自己擅長的領域，請在日常生活中試著發掘，並且多多製造發揮該長處的機會。
三、不要動不動就罵小孩，尤其不要公然開罵
孩子若老是被罵，就無法喜歡自己，當然也就會失去自信。我們家對於「無所謂的小事」都睜一隻眼閉一隻眼，不會斥責孩子。
那麼，哪些事算是「無所謂的小事」呢？例如：房間沒有整理乾淨、非要拖到不能再拖才要做作業等。
畢竟對於父母的言行舉止，孩子有時也一定有話要說、有怨要抱。不過，當孩子沒有盡到身為家庭一份子的責任及義務時，我是會予以責罵的。
一家人一起生活，最重要的就是相互尊重。這是每個家庭成員每天都必須實行的責任，也是義務。因此，像是孩子的說話方式很不尊重時，我都會毫不猶豫地予以斥責。
此外，在我們家，每個家庭成員都有自己該發揮的作用，像絲凱的作用之一就是要做週日的早餐。很多人或許會覺得「那不也是無所謂的小事嗎？」但由於我們希望孩子能夠把「自己若沒發揮自己該有的作用，便會造成大家的困擾」這件事牢記在心，所以當女兒賴在床上說「今天好睏」或「好麻煩喔」的時候，我都會跟她說「不行，我好餓」，硬是把她拉起來。
另外，我也會避免在眾人面前責罵女兒。即使孩子真的有錯，也不至於要在人前責罵他、傷害他的自尊心、讓他覺得丟臉又難為情，以致於討厭自己。這種時候我都一定會移動到只有我們兩人的地方，在一對一的狀態下予以訓斥，而且罵的時候不能流於情緒化，必須好好說明罵他的「理由」才行。
摘自 博克重子《最高的教養：從「全美最優秀女高中生」培育，談世界級人才的五大特質》／悅知文化
Photo：badski007 , CC Licensed.
數位編輯：陳玉玲
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