越是「好孩子」，越有罪惡感 文 / 根本裕幸
這裡要談的，和前一篇的話題有點類似，身為父母，或多或少都對心愛的小孩有所期待。
「希望你將來能幸福快樂，所以你要考上好大學」、「希望你將來能當醫生或律師」等等。或者是，「希望你能自由自在過自己想過的生活」、「希望你能做自己喜歡做的事」等等。
不只如此，應該還有許多小小的期待吧。
「希望你不要和同學吵架」、「希望你能乖乖聽老師的話」、「希望你在學校不要惹麻煩」、「希望你能好好寫作業」、「希望你能考到好成績」、「希望你能幫媽媽的忙」、「希望你不會要求太貴的聖誕節禮物」等，父母對小孩的期待(有時是要求)真的很多。
小孩為了心愛的父母，會努力去滿足這些期待。可是，要滿足所有期待，終究是不可能的，於是產生了罪惡感。
「媽媽要我跟同學好好相處，我卻跟同學吵架了。」
「今天要交的作業，我忘記寫了。」
這些從大人的觀點來看，都是芝麻小事，但因為是父母期待的事，小孩沒做到就會心生罪惡感。
特別是，「好孩子」會努力符合父母的所有期待，也因此會出現很多無法符合期待的遺憾。因為這個緣故，越是好孩子，就越會有罪惡感。而且，這樣的好孩子，經常會在心中建立起另一個世界來逃避現實。
心理師想對你說
為了討父母歡心，小孩會努力符合父母的期待。然而，要符合所有期待是不可能的，小孩便因此懷有強烈的罪惡感。
摘自 根本裕幸《擺脫「習慣性自責」的47個練習：對情緒勒索免疫，高敏感但不受傷，戒掉沒必要的罪惡感》／采實文化
Photo：Free-Photos , CC Licensed.
數位編輯：陳玉玲
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