孩子出現壓力的三種訊號
不論是什麼樣的孩子，表現都一定有起有落。孩子的學習成長發生停滯不前時，會發出主要的三大訊號。能及時察覺這些訊號，擬出對策應對就能收到成效。以下依序說明。
訊號1：事先想好失敗的藉口
付諸行動以前，就已經先想好失敗的藉口，事情就會如同編出的藉口一樣失敗，這就是自我設限。遇到考試、運動會、各種比賽迫在眉睫時，孩子因為不安和緊張而處在極大壓力下，這時候抗壓性差的孩子，就會在潛意識中誘導自己往失敗的方向前進。
「覺得很疲倦（所以可能會失敗）」、「考試前沒讀書，一直在看漫畫（所以可能會考不好）」等藉口，就是先為自己拉起防衛線。然後一旦真的失敗了，就表明「果然我身體狀況不像平常那麼好」，或是「因為我完全沒看書，所以失敗也無可奈何」，潛意識地以藉口作為避風港。
這些雖然只是孩子逃避壓力的方法，但如果置之不理，孩子就會如同下意識的意識般，幾乎都會在考試或比賽中以失敗收場。「看吧！我不是早就說了！」孩子嘴巴雖然這麼說，心裡其實也感到手足無措。當失敗經驗一再重複發生，動力將會降低，不論課業學習或其他課外活動都無法全心投入。
像這樣事先編造失敗的藉口，所有的努力將會一路朝著失敗前進，持續走向絕望。所以，孩子事先編造藉口時，重要的是不要輕忽無視。要避免讓努力走向絕望，重點並不是減少考試或比賽，而是讓孩子學會以平常心去面對，因此，關鍵在於父母的讚美能量。
背熟五個英文單字、把鞋子擺放整齊、桌上整理得很乾淨、吃飯時坐姿端正、不畏困難挑戰看似艱難的曲子或技巧—不論多麼微不足道的小事，都可以誇讚孩子「好厲害！做得真棒！」光是父母的關愛，就能令孩子很開心。當孩子經常被讚美，養成小小的好勝心，就能產生自信，引導出「我能做得到」的平常心。
訊號2：拖延事情
第二個不順利的徵兆是喜歡把事情往後延的拖延症。應該要做的事卻老是說：等下再做吧！。這和單純的拖拖拉拉不同。把某件事往後延，延後的事情增加了多少都不覺得害怕。養成這種把事情往後延的毛病後，「總有一天會做、只要動手做就可以做得到」，結果永遠也做不到。
表面上佯裝平靜地說只要動手做就可以做得到，一旦往後延的事情增加時，這件不做不行、那件不做不行，這些肉眼看不見的壓力，就會如沉澱物般逐漸堆積如山。
當壓力增加，表情也會漸漸失去光彩，從只要動手做就可以做得到，轉變成因為不做所以做不到。話說回來，為什麼會把事情往後延呢？其中隱藏著以下三種心理。
一、恐懼自己沒有妥善處理事情的能力。 二、抗壓性低。 三、時間管理能力差。
這些心理因素孩子通常無法自行解決，家長必須察覺給予協助。當孩子恐懼缺乏妥善處理事情的能力時，先鼓勵他盡量嘗試看看，確認自己具備多少解決事情所需的能力。如果是因為能力過度不足，先從符合能力的事情開始處理。
抗壓性低的孩子，則同樣以家長的「讚美能量」提高孩子的自信。時間管理能力差的孩子，則應當善用待辦清單。這麼一來，能夠讓專注力慢慢提高，找出最適合解決的時間帶。
就如同有人屬於早上特別清醒有活力的晨型人，也有人是一到夜晚才精力旺盛的夜貓子，一天當中使身心狀況發揮最高成效的時間帶因人而異。仔細觀察孩子，找出最佳的時間帶，協助孩子在最佳時間帶解決事情，就能漸漸減少往後拖延的壞習慣。
訊號3：生理狀況不佳
最後想說明的不順利訊號，是生理上出現不佳的狀況的健康失調。以我接觸的經驗來說，當孩子的健康狀況出現不良，多數症狀都會發生在頭部。具體來說有牙齒不整齊、咬合不正、蛀牙、鼻炎、鼻蓄膿、視力衰退、不當視力矯正、聽力不佳、聽覺過敏等。上一項的拖延問題，也有可能是因為健康不佳而引起的。
生理狀況惡化的徵兆經常不是出現在家庭，而是出現在學校的課堂上，所以有時家長不容易發現。如果察覺孩子身體經常扭來扭去、神情不開朗、老是玩弄文具，很可能就是因為身體健康不佳而出現的行為。
牙痛、鼻塞、視力減退時，讀書不容易專心，所以無法展現良好的成績也是當然的。尤其國語、英文等科目，如果有聽力異常的狀況，學習就容易出現障礙。另一方面，聽覺過敏也容易形成學習障礙。有時也會因為同學交談或書桌發出的聲響覺得不舒服而形成壓力。
家庭無法自行處理健康不佳的狀況，所以遇到這個狀況，不要猶豫，應該立即就醫檢查，及早接受適當治療。有些時候，只要經過專科醫師治療，學習力及成績就能提升。
另外，如果是因為一開始的訊號「事先編造失敗的藉口」而裝病時，有時也會出現明明沒有感冒，體溫卻上升的情況，這時候應該仔細觀察，確實判斷是佯裝身體不適，還是真的不舒服。
摘自 廣津留真理《我用管理心法帶孩子，不補習應屆上哈佛》/ 采實文化
Photo：Davidson Luna, CC Licensed.
數位編輯：吳佩珊、黃小羽
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