生氣並不是罪惡也不是錯，他是人，那他就有生氣這個情緒本能，因此要探討的並不是讓孩子都不生氣...
學習情緒管理的第一步，就是要知道情緒有哪些、自己處在什麼樣的情緒狀態裡，然後才能學習如何管...
無法表現出來的情緒並不會消失。累積在潛意識中的情緒，會以突如其來的憤怒表現出來，有時會帶著...
面對最愛的家人，雙方有了回嘴、鬥嘴或不耐煩的樣貌，我們要做的是，暫停彼此的戰火，說出適度的...
我們需要了解孩子各種行為背後的原因，才能對症下藥，尋找到適合協助孩子走出困境的妙方；我們也...
當你面對僵局時，「與他人情緒相遇」顯得格外重要，因為雙方的情緒和衝突都正高漲，當下很難理解...
EQ是能夠依照當下的情況，適度的覺察、理解和管控自己和他人的情緒反應。EQ高低會在孩子往後...
我在台灣所受的教育，沒有教我辨認與了解情緒。情緒就像個黑盒子，大家都不鼓勵打開，但在史丹佛...
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