家有小學生談閱讀：轉移害怕上學的注意力 從角色轉換開始

再過幾個星期就即將開學，有些小朋友即將成為小一新鮮人，這本《開學了，學校也好緊張》是一本值得親子共讀，幫助孩子轉換情緒的好書。

瞭解內在恐懼從溝通開始

當你的孩子說不想上學、害怕上學時，你會怎麼回應的呢？

「上學很好玩唷！可以認識許多朋友。」

「上學可以學到許多東西，還有許多好玩的遊樂器材。」

「為什麼不想去上學？不上學要在家裡做什麼？(怒)」

這樣的溝通模式並無助於減低孩子的焦慮，原因在於從成人的角度出發，來告訴孩子上學的好處，或脅迫的方式處理孩子的恐懼，其實無法解決核心的問題。

我們可以試著用梳理情緒的問答 來瞭解孩子抗拒上學的原因

「寶貝，最近提到要上學好像很不開心，可以說一說你的感覺嗎？」

因為小朋友對於情緒的語詞理解不多，我們可以做幾張小卡畫上圖案，讓他們指認（依照年齡挑選合適語詞溝通）。

例如：

〈負向情緒〉生氣、難過、害怕、後悔、失望、內疚、惱怒、挫折、生悶氣、空虛、委屈、孤單、矛盾、焦慮、疲憊、無奈、懷疑、沮喪……。

〈正向情緒〉開心、期待、滿足、充實、感激、解脫、貼心、驚喜、痛快、放鬆、舒服、安心、幸福、希望、悠哉、怡然自得……。

當孩子抽了語詞卡片，家長可以更具體的提問：

「你害怕的是什麼？把它畫下來。」

「你擔心的是什麼？我們一起來解決。」

畫畫與書寫是好方法，藉由閱讀、畫圖與口語表達，讓孩子真正找到負向情緒紓緩的出口，家長更能具體的與孩子溝通。

轉移注意力 閱讀《開學了，學校也好緊張》

「為什麼這本書的書名是：《開學了，學校也好緊張？》學校緊張的原因可能是什麼？跟你一樣嗎？

拿出小白板讓孩子畫下可能的情境，什麼事情會造成「學校」這個主角很緊張呢？是小朋友會對他說什麼話？或做什麼事情？學校要面對許多小朋友的到來，他的心情除了緊張之外，還有可能是什麼？這些問題，讓孩子換個角度去思考，自己上學後可以怎麼做，跟「學校」成為好朋友。

作者 亞當‧雷克斯從學校第一人稱的角度，帶著孩子去感受一棟建築物的情感與獨白，深深抓住讀者的心。尤其，當它聽到、看到孩子抗拒上學的樣子，內心的感傷或自嘲，都不禁牽動著故事的情節起伏。

一張「學校」的自畫像 讓它心中有期盼

一位小女孩為學校畫了一張圖，它感受到了與小朋友的情感交流原來這麼美，即使這張畫用力地釘在身上，它一點也不介意。

雀斑女孩笑了，學校的心也笑了！

「學校」因為跟小朋友的相處，找到自己存在的價值，更期待著明日上課時間的到來。

小朋友們，原來，在不遠的那個叫「學校」的地方，它也戰戰兢兢、擔心不安的迎接你們的到來啊！讓我們一起和學校成為好朋友吧！

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Photo：Kat Jayne, CC Licensed.

數位編輯：吳佩珊