編按：
當看見孩子回家後沉悶不語、或是眼神中透露出難掩的低落時，父母的心總是忍不住跟著提懸起來 。我們迫切地想要伸出援手、替孩子排解心中的煩惱，卻又常常陷入兩難：急著追問會不會造成孩子的負擔？如果不問，又會不會讓孩子覺得孤單無助？
面對孩子的沉默與情緒低潮，父母的關心方式往往決定了孩子能否感到真正的放鬆與被支持 。當你為孩子的狀況感到焦慮時，掌握適當的陪伴心態與回應原則，便能讓關懷化為一股溫柔而堅定的力量 。
當孩子不願說出煩惱時，不要質問他而是這樣說，他就能安心。
類似情形
●「你是爸爸媽媽的寶貝。」
●「你保持現在這樣就很好。」
●「照你自己的步調來就好。」
進階
總之，請讓孩子在家裡能充分放鬆。
對爸媽來說，看見孩子情緒低落是很難受的事，不過就算問： 「你是不是和誰發生了什麼事？」孩子也未必願意說，如果勉強追問，反而會讓孩子感到壓力。這時候，請對孩子說： 「不管發生什麼事，爸爸和媽媽都站在你這邊。等想說的時候，隨時都可以跟我們講。 」
也有一些孩子的個性本來就比較容易低落，這常見於感受力豐富、性情溫柔的孩子，會過度替他人著想而常常退讓，因此較易累積壓力，所以讓他在家裡好好放鬆。如果在家中能得到充分休息，他們就 能繼續在外面努力。
體驗各式各樣的人際關係，也能化為成長的養分，例如透過才藝班、社區活動、夏令營等，與許多不同的人相遇。不過對某些孩子來說，這樣反而可能增加壓力，因此請不要勉強。
摘自 親野智可等（Chikara Oyano）《親子言教：父母必須學會「觀察、轉念、同理」的正向教養，懂得轉換語氣說與一定要說的 100句話》/小宇宙文化
Photo：photoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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