考前才複習，成績卻不一定輸給每天讀書的人？尚瑞君：真正拉開差距的，其實是這件事

鼓勵中學生按部就班的讀書，而不是臨時抱佛腳。

在中學階段，常常會看到兩種不同的學生。一種是平時按照進度學習，每天固定複習、完成作業；另一種則是平常較少準備，等到考試前幾天，甚至前一天才開始熬夜苦讀。

短時間內，兩者的考試成績有時差距不大，但長期下來，結果往往截然不同。

1、在「學習效果」上，按部就班的讀書，遠勝於臨時抱佛腳

人的大腦需要時間，將短期記憶轉換成長期記憶。每天花一點時間複習，能讓知識不斷被提取與強化，形成穩固的記憶網絡。例如數學公式、英文單字或自然科概念，透過反覆接觸，大腦會逐漸熟悉並內化。相反地，臨時抱佛腳雖然能在短時間內，塞進大量資訊，但這些知識大多停留在短期記憶，考完後很快就忘記了。

2、在「心理壓力」方面，兩者差異也很明顯

按部就班的學生，因為平時已有準備，考前通常只需要整理重點與加強弱項，因此心情較穩定，也比較有信心。即使遇到較難的考題，也能保持冷靜思考。

而臨時抱佛腳的學生，常會面臨時間不足的焦慮。當發現範圍太多、來不及讀完時，很容易產生恐慌感。

熬夜讀書不但降低專注力，也可能影響考試當天的精神狀態，導致原本會寫的題目也出錯。

3、在「能力培養」上，按部就班的學習更有價值

中學教育的目的，不只是獲得高分，更重要的是培養自律、規劃與解決問題的能力。

每天固定讀書的習慣，看似平凡，卻是在訓練時間管理與責任感。這些能力未來無論升學、工作或人生發展，都會持續發揮作用。

臨時抱佛腳，雖然偶爾能應付考試，但容易養成拖延習慣。長期依賴考前衝刺，會讓人誤以為，事情總能在最後一刻完成，進而影響未來面對更複雜挑戰時的表現。

4、在「學習深度」上也有差別

按部就班的學生有較多時間思考「為什麼」，能理解知識背後的原理。例如學習物理時，不只是記公式，而是知道公式如何推導；閱讀國文文章時，不只是背誦，而是理解作者的思想。

臨時抱佛腳的學生則常以「考什麼背什麼」為主，重視記憶而非理解。一旦考題稍微變化，就容易不知如何作答。

當然，這並不代表偶爾考前加強複習是不好的。事實上，最理想的方式是「平時按部就班，考前適度衝刺」。平時建立扎實基礎，考前再透過總整理與模擬測驗強化記憶，效果往往最好。

按部就班的讀書，像是每天存一點錢進銀行，時間久了自然累積成豐厚的資產；臨時抱佛腳則像考前急著借錢救急，或許能暫時渡過難關，卻難以建立真正的財富。

對中學生而言，成績固然重要，但比成績更珍貴的，是透過每天穩定學習所養成的習慣與能力。這些能力，將陪伴他們走得更遠，也走得更穩。

而且，日後孩子考學測走個申時，高中三年的成績，其實是大學端教授很重視的項目，如果您家孩子準備念高中了，鼓勵他好好學習，如果可以用繁星成績上好學校，讀喜歡的科系，是高中三年努力的實質收穫。

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作者尚瑞君為博客來親子教養類年度百大暢銷書作家。

臉書專頁：《尚瑞君之愛傾聽解讀心》

著作：《優雅教養》、《剛剛好的管教》、《剛剛好的距離》、《剛剛好的溫度》、《淬鍊幸福》、《家有中學生的解憂之書》、《陪孩子好好說話》、《剛剛好的自由》、以及新書《剛剛好的陪伴》。