「兒子啊～見到你真開心，今天很辛苦吧？媽媽整天都好想你。」
「媽媽～和我一起搭英文補習班校車的朋友說，他媽媽每次見到他，就只會問今天英文單字小考考幾分？他說這讓他很反感，為什麼朋友的媽媽會這樣呢？」
某天去補習班接孩子下課時，孩子這麼跟我說。那個孩子能理解媽媽為什麼這麼關心成績的心情嗎？並不是說我一點也不好奇、不擔心孩子的成績，只是我知道，比起成績，孩子一定更希望自己的媽媽能開心迎接自己，所以有點心疼那個孩子。
每個人對自己的孩子，都有特別在意的點。我自己特別在意的，是希望讓孩子感受到父母是真心喜愛他並且歡迎他的存在。為了做到這一點，我和自己訂下了幾個約定。
例如，早上喊孩子起床時，我不會大聲喊起床或開燈來叫醒他們，而是一邊輕撫孩子的腳、臉頰或頭髮，一邊說：「早安啊，媽媽好喜歡你這雙小腳丫呢。」因為我希望從早晨開始，就能傳遞出媽媽滿滿的愛。
當孩子從外面回來，我一定是用最燦爛的笑容迎接，是笑到能看見牙齒的那種。無論當時我是正在打掃，還是在講電話，只要孩子進門，我也一定會用力揮手，表達「見到你真好」的心意。
和孩子對話時，我會盡可能多擠出笑容，即使是很普通的事情，也會以最感興趣的態度去聆聽，因為我想傳遞「媽媽和你聊天很開心」的訊息。我希望孩子相信「媽媽真的很喜歡聽我的故事」，且對「我能逗媽媽開心」這點充滿自信。
我還會特別留意，不在孩子下課回來時，劈頭就問「作業做完了沒？」「考了幾分？」這些問題。就算心裡很好奇也會先忍住，等適當的時機再問。因為我不想讓孩子覺得，媽媽更在意成績，而不是自己。
即使孩子做錯事，只要他道歉，我就一定先接受。當然，我知道，有時候那並不是出自真心的道歉。因為有時候孩子只是不想再被罵，才匆匆忙忙地說對不起，不過我也不會追究，而是先接受下來，並對孩子說：「媽媽是那個會永遠原諒你、永遠相信你的人喔。」
在日常生活中，我也經常對孩子說「媽媽好喜歡你」、「媽媽愛你」；不是在孩子表現特別好、或特別乖的時候，而是刻意選在平凡的時刻表達。用餐過程中跟孩子對到眼的時候，孩子在沙發上看漫畫耍廢的時候，孩子大口吃水果的時候，我都會突然對他們說「媽媽愛你」。因為我相信，當孩子在那些平凡無奇的時刻，聽見這些認同自己存在的話，這些話會綻放出更強烈的光芒。
睡前我會告訴他們：「媽媽懷你們的時候真的很幸福。」雖然爸爸媽媽有時很辛苦，但因為有你們，在這樣幸福之前，這些辛苦根本就不值一提。我總不厭其煩地說，他們能來到這個世界，媽媽真的超開心的。
我記得自己小時候，常常懷疑「我的存在是受歡迎的嗎？」「媽媽愛我嗎？」我母親是在婚前懷孕的，當時是真的沒辦法了，才把我生下來；我還開始沒上學，他們就離婚了。他們分道揚鑣後，爸爸把我寄放在叔父家，所以我經常在生活的某個瞬間，陷入這樣的自我懷疑。對當時年幼的我來說，要尋找這問題的答案，是一件可怕又困難的事情。
所以，我曾經渴望有人能替我回答這個問題，我曾希望能有人告所我：「你是一個受歡迎的存在。」為此我花了很多精力與時間，去尋求他人的認可。現在回首過去，那真是一段拚命掙扎又孤單的人生段落。
正因如此，我希望至少能讓我的孩子們感受到，他們的存在對父母及全家人來說，是多麼意義重大，希望他們不要把生命磨耗在懷疑自己是否被愛這件事情上。我為此不斷祈禱，但願他們那因充分被愛而無所畏懼的臉龐永遠不會消失。(相關閱讀：父母的語言力量大！親職教養作家羅寶鴻：好好跟小孩說話，鼓勵比讚美更能幫助孩子肯定自己)
溫柔的肢體接觸也是很好的溝通方式。如果孩子還小，別忘了每天頻繁地給予擁抱；如果孩子比較大，就摸摸他的臉和頭髮、握握他的手、拍拍他的背，或者一起擊掌說High Five。
即使到了現在，我先生和兒子有肢體接觸時，仍偶爾會感到尷尬。那是因為在他成長過程中，很少跟家人有肢體上的接觸。因此，當兒子突然跑過來抱住他時，他會嚇一跳；他也坦承，在主動擁抱兒子時，甚至覺得需要鼓起勇氣才行。
事實上，並不是所有父母都能自在地與孩子有肢體接觸。每個人都會遇到需要努力的時刻。表達愛意，也總是需要付出一些心力。當孩子回到家時，不妨鼓起一點勇氣去歡迎他。當彼此能自在表達喜愛之情，即使將來孩子漸漸長大，爸爸媽媽也比較不容易感到孤單。
至今我對孩子還是有失言的時候，會因為小事莫名生氣。要是同樣的話講了兩三次，孩子還是不聽，我也會發脾氣；兒子頂嘴時，我也會不客氣地反擊。但如果我脫口說出違背本意、嘲諷的話，我也會立刻向孩子道歉。
孩子總是一直原諒我，他們依然愛著這個言行舉止不甚完美的媽媽。我也憑藉這份力量，重新把內心清空、努力學習，迎接每一個早晨。所以，今天我也想盡我所能，歡迎孩子們的存在，並為他們感到喜悅。我明白，這份心意不僅能救贖自己，也會這個家充滿幸福。
摘自 金允那《不讓說出口的話，成為孩子心裡的傷：打造「媽媽的言語之碗」，找回情緒餘裕，親子溝通更有愛》/奇光出版
Photo：photoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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