青少年還愛父母，但父母已不是孩子世界的全部。
有時候會收到讀者傳私訊說，真的很難接受青春期孩子看朋友比自己還重要！那種空空又失落的心情，我懂！
當孩子進入青春期，有些父母不能適應的，不僅是孩子的樣貌慢慢改變，情緒陰晴不定，而讓父母最難接受的，往往是自已在孩子的世界裡，好像顯得不再重要了！
以前那個嘰哩呱啦說不完話的孩子，突然用「嗯」、「喔」的單字回覆，你問他今天過得好不好，他僅會說「還好」，卻不再像從前那樣，把整個世界攤在你的面前。
孩子不但成了省話王，即便在家，也常常一個人躲在房間裡，假日也不太想跟父母出門。我們知道孩子會長大，但卻沒想到在孩子慢慢長大的過程中，父母好像也慢慢變得不重要了！那一刻，許多父母心裡都會疑惑又納悶，是不是我不再被需要了？是不是他不愛我了？
其實不是的。青少年仍然愛父母，只是父母不再是他世界的全部。從發展心理學來看，這並不是疏離，而是一個健康且必要的階段。人在成長過程中，會逐漸從「依附父母」走向「建立自我」。
童年時，孩子透過父母來理解世界；而到了青少年期，他必須把目光轉向外界，透過朋友、同儕、價值衝突與嘗試，慢慢回答那個關鍵的問題——「我是誰？」
如果孩子始終只向內看、只圍繞父母，他反而難以長出獨立的人格。所以你眼前看到的「不黏了」、「不說了」、「比較在乎朋友了」，在學理上，正是孩子在進行自我認同的建構。那不是拒絕父母，而是學習成為一個能獨立生存的人。
然而，對父母來說，這樣的轉變依然令父母的心情難免傷感。我們曾經是孩子生活的核心：吃什麼、穿什麼、做甚麼、去哪裡，孩子總是圍著父母轉。但當那份被需要的感覺慢慢退潮，留下的，往往是一種說不出口的失落。
但請相信，孩子的「向外看」，並不會抹去父母的位置。在孩子心理上，父母會從「前景人物」，慢慢轉為「內在基石」。我們不再事事參與，卻被深深內化而成為孩子遇到挫折時，心裡那個知道「我不會完全孤單」的來源，因為親子過往的愛的存款，會讓孩子記得愛的路。
當孩子改變了，也是父母需要轉變的時候，父母需要提醒彼此：我們的人生，從來不只是別人的父母，我們還有彼此與自己。
在長年的付出裡，許多父母把時間、情感與重心都放在孩子身上，卻忘了自己也曾是完整的人。我們曾有想完成的事、想去的地方、喜歡的音樂，也曾在伴侶眼中被需要，而不只是「誰的爸爸媽媽」。
當孩子的世界向外擴展，父母其實可以慢慢的，把目光收回來一點。花一點時間關心彼此，不只是討論孩子的課業或未來，而是問一句：「你最近過得怎麼樣？」
花一點時間照顧自己，不是自私，而是讓孩子知道：一個成熟的大人，會為自己的人生負責，把自己照顧好，也是給孩子最好的示範。
當父母有自己的生活、有情感支持、有內在的安定感，孩子反而會更安心地向外探索。因為他知道，家不會因為他的出航而空掉，也不會因為他的獨立而崩塌。
有一天，孩子會走得更遠。他也許不再每天回家吃飯，不再事事向你報備。但那些你陪他走過的低谷、那些你選擇信任而不是控制的陪伴，早已成為他面對世界的韌性與彈性。
而我們，也會重新找回屬於自己的節奏。在孩子學習成為自己的同時，我們也再次成為更好的我們。
青少年還愛父母，只是他必須向外看，才能真正長大。
而父母，也必須在孩子慢慢離巢的這段旅程裡，重新學會好好愛彼此，好好愛自己。家人之間可以合體也可以單飛的愛，那不是失去，而是一種更深、更成熟的擴展。
文章首圖：Shutterstock
作者尚瑞君為博客來親子教養類年度百大暢銷書作家
臉書專頁：《尚瑞君之愛傾聽解讀心》
著作：《優雅教養》、《剛剛好的管教》、《剛剛好的距離》、《剛剛好的溫度》、《淬鍊幸福》、《家有中學生的解憂之書》、《陪孩子好好說話》、《剛剛好的自由》、以及新書《剛剛好的陪伴》。
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