孩子的傷痕：忽略自己的感受
「我小時候曾經溺水過......差點淹死，結果被救上來之後，我媽媽向我衝來，劈頭就打了我一巴掌，說我自己一點都不小心，怎麼這麼可惡，這麼對不起父母......哈哈哈哈哈哈......」
看著這樣的笑容，我笑不出來，總覺得心痛。
在工作中，我時常遇到這樣的例子。許多人在描述自己的童年經驗時，明明是很可怕、很恐懼或很受傷的事情，他們會用很輕鬆愉快，甚至像講別人事情的方式，描述整件事情，還會出現一些不符合真實情緒的反應:面無表情，或是哈哈大笑。
他們感覺不到自己真實的情緒，會把「還好吧」、「有那麼嚴重嗎」，時常掛在嘴邊。
而我也發現，這是許多「討愛父母」的孩子，他們的共通點：忽略自己的感受。甚至，讓自己沒有感覺。
在討論「討愛父母」的徵兆時，談到「這些父母很容易忽略自己的感受，所以也會忽略孩子的感受」；尤其是，當父母不知道怎麼處理孩子的感受時，可能會用很大的憤怒、責備來因應、「阻止」，甚至企圖「轉換」孩子的負面情緒。
例如： 「你還哭，再哭，我就打你！」 「這有什麼好哭的，你是男孩子，這樣很丟臉。」 「我不懂你為什麼這麼敏感。」 「你這麼玻璃心，以後出社會，怎麼辦?」
……
這些話，或許都是這些父母曾被說過，或曾對自己說過的話，但在他們面對孩子的情緒，不知道怎麼處理而焦慮不安時，他們就可能會用這種「自己聽得最熟的」、反射動作的語言，讓自己面對孩子的情緒能夠「有控制感」而好過一點。
但這些話，卻成為了孩子的傷痕。
孩子努力活在別人覺得「對的生活」中
孩子聽到這些話，自己的認知是：「我的感覺是不重要的、是不被在乎的。」
當孩子開始有這樣的想法之後，就會開始練習隱藏、隔絕自己的情緒。
因為，情緒與感受，在成長的過程是不被允許的，甚至是會被責備、被認為不好的；因此，這些孩子會開始努力保護自己，讓自己「沒有感受」，甚至讓自己「感受不到情緒」。
尤其是，如果這些孩子生長的家庭，有些討愛父母會用很難聽、羞辱性的語言對孩子說話；為了保護破碎的自尊，讓自己受傷不再這麼痛，這些孩子就會練習「關掉感覺」，甚至讓自己可以用「笑」或是「開玩笑」的方式來面對情緒，來讓自己好過一點。
因為，這是他們能想到，最能保護自己的方式。
最後，連自己都不知道自己的感覺是什麼。不知道自己喜歡什麼、討厭什麼；夢想是什麼、想要的是什麼；這些孩子生活的準則，可能是他人的標準、社會的主流價值……於是，自己努力活在別人覺得「對的生活」中，但卻隱隱覺得，這不是我的生活。
然後，慢慢地，失去了自己生命的意義，即使他人看自己似乎光鮮亮麗，但他們卻不知道，自己活在這個世界是為了什麼......
這是一件很讓人心痛的事情。
摘自 周慕姿 《關係黑洞：「不安全感」如何宰制我們的人生，如何突圍？》／寶瓶文化 圖片來源：周慕姿臉書 數位編輯：王信惠
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