今年八月新的學年度開始，就有一位小六學生在學校墜樓，不到一周又有一位高商的學生在學校墜樓，翻開新聞查看，以前有學生發生墜樓輕生的事件，大多是因為學校有霸凌事件或是家庭功能不彰的問題，但這兩起新聞事件，可能都不是相關的問題，那孩子到底發生了什麼事呢？家長要如何避免孩子因為衝動地「想不開」或「過不去」，而告別正好的青春年華呢？
我們先來想想，會讓中學生煩惱的問題：
青春期的孩子，開始建構對自我的認知，不管是對於外在的身形外貌，或是內在的自信心與價值感，他們可能都會有不滿意、挑剃、自卑，甚至是厭惡的情緒，也有另一種相反的狀況，是過度的自戀與自傲等。
不管孩子展現那一種對自己外型外貌和內在價值的認知，或是孩子變來變去的讓父母覺得奇怪與矛盾，要跟父母提醒，孩子變來變去的很正常，或是孩子只固執的一定要怎樣，以前都不會這樣，這也很正常。
因為青春期的孩子就是很不穩定，我們盡量成為他們可以穩定下來的力量，而不要成為刺激源。
傾聽與接納孩子，是對孩子比較和善與有效的幫助。
中學的課業變深、變廣、變複雜，孩子有時候也很迷惘，自己對某一個學科，是否真的有能力？有興趣？還是只是沒有找到適合自己的學習方法呢？如果大人可以從旁協助孩子釐清，這會讓孩子對自己，有更多的認識。
小學時期的朋友圈，不一定會在中學出現，有時甚至班上都是全新的同學，或是以前要好的同學，突然交惡等，因為每一個人的情緒，都變複雜了，這讓人生經驗還有限的孩子，會覺得壓力倍增。
父母一定要關心孩子在學校的人際狀況，不要只擔心孩子的功課，如果孩子在學校的人際出問題，也會沒有心思念書的。
情竇初開，讓青春期孩子的心中難免有遐思與幻想，父母可以怎麼幫助孩子，在進入兩人世界前先打預防針呢？可以參考我在《剛剛好的距離》書中寫的：「給爸媽的戀愛課：如何與孩子談情說愛」。
孩子與父母的關係、與手足的關係、家庭或家族對孩子的期望、父母的關係，甚至是家庭的經濟狀況等，都會對敏感的青春期孩子，帶來影響。
所有的關係都可能會產生變動，但我們要讓孩子知道，父母盡量努力維持家庭的安全與穩定，讓孩子可以放心的學習成長與回家。(相關閱讀：洛洛老師》親子對話中，你是關注孩子的責任，還是關心孩子的狀況？)
中學不但課業更繁重，校內和校外的活動也變多，時間管理的能力是孩子的一大挑戰。
父母可以建議孩子用艾森豪矩陣，用重要、不重要、緊急和不緊急，把事情分成四個象限。
管理時間，其實是管理事情，孩子要學會判斷事情的輕重緩急，還有對人生的長遠發展，是否有幫助等。
中學孩子，有可能在畢業後就會進入職場工作，或是在寒暑假打工等，這些對未來的規劃與想像，也是孩子的煩惱來源。
父母可以跟孩子分享，自己求職和職場的經驗，也可以陪孩子探訪有興趣的職業等。
青少年時期是身心進入快速發展的階段，青春痘、成長痛、身心理不適等，都會給孩子身心造成嚴重衝擊，父母要多觀察與關心。
金錢的煩惱、家族有人往生、網路的影響，甚至對神祕學（如命理、星座、碟仙等的好奇），各式各樣以前孩子沒感覺，現在卻會讓他關注，甚至產生壓力的事，不一而足。
除了父母平常多關心，如果孩子心裡有事不想跟父母說，可以請孩子撥打：
安心專線：1925
生命線協談專線：1995
張老師專線：1980
讓安心又專業的第三者，幫我們接住孩子。
青春期孩子很敏感，要避免成為刺激源。青春期孩子用強硬的態度來防禦內心的脆弱被發現，用不在乎，甚至耍廢的樣貌來掩飾，不知道該怎麼辦的焦慮或擔心。
我們要多關心孩子的生活作息、情緒狀態，和人際交往等，這些都穩定與安全，孩子才會有心思，注意自己的課業。更多關於跟青春期孩子的相處，可以參看我的書：《剛剛好的距離》、《家有中學生的解憂之書》，最近書再刷了！讓我們一起當孩子成長路上的神隊友。
作者尚瑞君為博客來親子教養類年度百大暢銷書作家。
尚瑞君新書：《家有中學生的解憂之書：在教養與升學之路，讓親子作家╳台大優等生一起成為青少年的陪跑員【特別收錄：高中五大科的學霸學習法】》/臉書專頁：《尚瑞君之愛傾聽解讀心》
Photo By：photo-ac 數位編輯：黃晨宇
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