古人說：「相由心生。」一個人的外在狀態反映了他的內在真實狀態。那些內心想要討好身邊所有人、討好全世界，卻唯獨忘記自己真實心聲的人，漸漸地都會長出一張被欺負的臉。這種被欺負，很多時候並不是來自外部，而是來自自己，來源於自欺。
一個人因為想要討好別人，放棄自我的想法時，是自欺。
一個人因為別人的不同聲音，放棄自我的聲音時，是自欺。
一個人因為別人的不同標準，放棄自我的標準時，是自欺。
一個人因為別人的不同喜好，放棄自我的喜好時，是自欺。
一個人因為別人的標準答案，放棄自我探尋答案時，是自欺。
一個人因為害怕做自己，而開始做別人的時候，是自欺。
古人說：「自欺欺人。」人總是習慣性地用自己所掌握的經歷和經驗來看待這個世界。當一個人習慣性地自欺而不自知的時候，他就會用同一套思維模式去對待身邊其他人。這時，一個人的自欺就會演變成欺人。
有一次清明節，我回老家遇到親戚家的孩子。幾年前我見過那個孩子，初見時覺得這個孩子帶著靈動的氣息，俏皮活潑，很討喜，於是我就記住了這個孩子。
那年我們再見的時候，我差點認不出來，才兩、三年沒見，孩子臉上靈動的氣息蕩然無存，一股戾氣和被壓抑的感覺浮現在臉上。我正百思不得其解的時候，看到他的媽媽在一旁不耐煩地大聲催促他：「快點吃！ 不要拖拖拉拉！ 你看看別人吃得多快！」我看了一眼他的媽媽，對方滿臉怒氣，我頓時明白了。
都說女人在家庭中很重要，女人關係著孩子未來的命運。我一直鼓勵我身邊的女性朋友在照顧家人之前先照顧好自己，寵愛孩子之前先寵愛自己，面對自己內心真實的想法時，不要欺瞞，因為想要而又得不到的那些事物永遠在騷動。你以為那些無法釋懷的點點滴滴會被自己隱藏得很好，其實它會潛藏在你的內心，會轉成戾氣、怨氣、怒氣慢慢表現出來，遷移到那些比自己弱的人身上，比如孩子。
愛滿自溢，你好好愛自己，那些豐盛的愛會如同流水一樣透過你流經其他人，滋養你也滋養別人。(相關閱讀：暢銷作家女王：愛對自己，我們不是努力去做一個美好的人，而是懂得面對接納自己的不完美!)
愛是會寫在臉上的，被愛滋養的人，臉上會有一種喜樂的福相。
少一點自欺，多一點自愛；一個人的自愛，是人間最美的四月天，讓自己心生歡喜，讓旁人感受到溫暖和柔情。
如果說，我對大家有什麼祝福，那就是希望每個人都能得到自己無條件的愛和支持，忠於自己的內心，敢愛敢恨，坦坦蕩蕩，可以活得「張牙舞爪」一些，讓自己長出一張沒有被欺負過的臉。
摘自 唐麗娜（UP子木）《允許自己活成想要的幸福模樣：幸福不是擁有最好的一切，而是有能力把一切變成最好的》/ 高寶
Photo：PhotoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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