碰到教養難題時，常常跟另一半觀念不同、意見不合？育兒生活繁瑣吃重，偏偏身旁不但沒有「神隊友」相助，反而有「豬隊友」在扯後腿？
「我們一定要告訴大家，這是正常的！」OT莉莉與鬍鬚張老師如是說。
OT莉莉（陳姸伶）與鬍鬚張老師（張恩加）是職能治療師夫妻檔，分別在台大醫院與雙和醫院服務，兩人的兒子剛上小一，工作之餘也在網上分享育兒心得，吸引許多粉絲追隨，近期出版《好好生活：職能治療師爸媽，從生活中淬鍊的教養心流》一書。
育兒如同人間修行，每個階段都有不同挑戰，夫妻間如何同心協力、應對破關，是個大哉問。
OT莉莉與鬍鬚張老師都認為，首先，要做好心理建設，告訴自己「每個人原本就都不一樣，隊友跟我的教養觀念不同，是很正常的」，認知到彼此的差異後，再擇機來做溝通，而在溝通時，可以試著掌握以下重點：
OT莉莉說，教養不同調幾乎人人都曾碰過，而且情境百百種，比方說，阿嬤認為孩子就是要喝大骨湯才行，媽媽卻很抗拒，阿嬤眼見「勸說」無效，就直接「動手」，熬了大骨湯送到家裡來…
又例如，爸爸覺得就是要嚴格、要處罰，孩子才會有規矩；媽媽則認為，凡事可以用說的，太兇會造成孩子的心理陰影…
無論情境為何，只要不是立即有害，鬍鬚張老師提醒，都別急著否定、批評對方，免得引發戒心，讓對方進入防備狀態。
比較好的方法，是先肯定對方「希望孩子好」的那份心意，感謝其付出，如此一來，比較能讓對方打開心房，讓彼此間的溝通有個好開始。
教養不同調通常是看不慣或看不懂對方的「行為」，而每個行為背後都有「原因」，OT莉莉建議，要試著去瞭解對方的意圖或目的。
「以大骨湯為例，就找個機會跟阿嬤聊聊，問問她為何覺得孩子都要喝大骨湯，那答案可能是『這樣才有營養』、『這樣才長得高』；至於爸爸覺得要嚴格，可能是期待孩子『懂規矩』。」
接下來，相互「對焦」，確認看看彼此的目的是否相同，OT莉莉觀察，在大多數的情況中，其實大家目的類似，都是為了孩子好。
還可以更進一步的去探討，為何對方會有這些念頭或立場，例如阿嬤經歷過的年代，大骨湯可能是育兒聖品；而嚴格的爸爸，可能小時候也是被這樣對待的。
OT莉莉說，每個人的想法都根基於個人經驗，更深入的溝通，有助於理解對方的原生家庭如何形塑他，也同時能思考過往經驗如何影響自己。
當理解對方的意圖之後，若能找到交集點，就是突破點，此時便能進展到下一步，談談「我們是否能調整作法，一樣能達成目的。」
這階段，需要有耐心的、用對方聽得懂的方式來溝通。以大骨湯為例，得慢慢說，把大骨可能有重金屬殘留的相關訊息分享給阿嬤，也讓阿嬤知道，如今有很多補充營養的替代方式，更安全可靠。
至於希望孩子有規矩，也不一定要嚴格管教才達得到，溫和且堅定的正向教養亦是解方。
OT莉莉強調，要在雙方情緒都平穩時再討論，比較可能有效，溝通時也別急著說服對方，畢竟怎麼教養孩子，本來就沒有標準答案，要常常提醒自己：我們都是希望孩子好，只是方法不同而已。
假若事發突然，不小心在孩子面前有了衝突，也別太自責，不妨視為情緒教育的契機，思考未來若再碰到，該如何應對，對孩子來說才是好的示範。(相關閱讀：結婚21年，何戎夫婦：「家庭是一個團隊，需要愛的建造、管理和優化。」)
OT莉莉以自家為例，在兒子剛上小學、生活作息改變時，她比較在乎睡眠，覺得孩子無論如何都要早一點睡，身心發展才比較好，希望每天九點就能上床；鬍鬚張老師則認為，讓孩子多玩一會兒也很重要，十點再睡亦無妨。
要不要補英文，也是個爭執點。兩人意識到差異之後，就開始找機會談，「慢慢才發現，我是台北人，從小就比較緊張、焦慮，是好學生型的；鬍鬚張則是彰化人，一直都很chill，也沒補過英文就考上台大。」
交流想法的同時，兩人也會觀察實際情況，再嘗試解方。以作息為例，他們發現，要兒子早睡時，兒子因為玩不夠、不甘心，反而久久無法入睡，時間一樣拖很晚，不如就安排一小段時光，讓兒子能專心玩耍，再開心的準備睡覺。
至於補英文與否，在溝通過程中，「鬍鬚張回想起他小時候常在教會跟外國人互動，雖然沒補習，但還是有接觸英文，所以就願意讓兒子去學英文了，我們正在找比較活的、有趣的學英文方法。」
鬍鬚張老師觀察，在家庭中，若有一方自認是「神隊友」、視另一半為「豬隊友」，那接下來的劇本通常很類似，「比較『神』的那一方，為了效率，可能就直接把事情都攬到自己身上，然後另一半就沒有機會練習、進步，陷入了惡性循環…」
在心理學中，一個人要建立「自我效能感」、要相信自己能辦到某件事，首先得有過相關的成功經驗。
若想讓豬隊友「變神」，他建議，可以為對方製造成功經驗，增加「自我效能感」，無論是育兒或家務，當另一半主動參與時，不管做得好或不好，都要給鼓勵、多稱讚。
例如可以說：「我看到你做的事，感覺得出你想當個好爸爸／好媽媽的心。」
假若另一半並未主動做家務或參與育兒，那也可以挑一些比較簡單的任務，請對方來做，例如洗奶瓶、倒垃圾，讓對方「英雄有用武之地」。
當然，對方如果沒做好，例如奶瓶沒洗乾淨，也不要直接批評指教，還是謝謝他，再趁他不注意時補洗乾淨就好。千萬別說出：「你怎麼連這麼簡單的事情都做不好！」之類的話，直接打臉只會讓對方更不願參與。
神隊友的養成是條漫長之路，鬍鬚張老師直言，一定要非常有耐心，「要慢慢的等另一半，就如同慢慢的等孩子般。」
多數人對家務的分擔或育兒的參與，都多少有些意願、不是全然排斥的。假如另一半在家時「全面擺爛」，對什麼事情都提不起勁，OT莉莉提醒，那得留意是否有憂鬱傾向或憂鬱症，有時候真的就是生理上的憂鬱，讓人擺爛、易怒，不妨到身心科看看，尋求專業的協助。
尤其是男性憂鬱，受到社會框架壓抑，較不外顯、也較少向外求援，OT莉莉強調，現在身心科的治療方案很多元，「並不是說去看了診，就得吃藥一輩子，有時只需要階段性的治療，情況就會好轉。」
育兒路迢迢，大人要照顧好自己的身心，也要照顧好彼此的關係，才能陪伴孩子一起好好生活。
照片提供：OT莉莉
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