父母最好在孩子就讀國小中低年級階段，就及早幫助孩子建立良好學習習慣，以及認識更多有助於學習的技巧或方法。有時候，孩子並非不知變通，不懂得調整使用更有效的學習策略，而是根本不知道有哪些學習策略可用。
大學剛畢業，我到一所完全中學進行教育實習，當時舊制師資培育法要求師培生完成為期一年的教育實習，即可取得教師證，參加教師甄選。拜制度所賜，我得以有完整一年的時間，在教學現場第一線學習如何當老師。
當時，我導師實習的班級為國中一年級，印象中全班一共有四十八人。雖然是常態編班，但是當中至少有十人國小是全班前三名畢業，可見這班學生普遍學習能力不差，課業競爭也十分激烈。
剛開學時，我注意到學生瑞澤每天精神奕奕，上課時全神貫注、眼神有光，當然成績表現也不錯。然而，時間來到了學期末，我發現他每天面露疲態、神情憔悴、步履蹣跚，不若往日熱情洋溢。
寒假過後，第二學期剛開學，我見瑞澤仍終日愁眉苦臉，鮮少露出笑容，與上學期剛開學時幾乎判若兩人，除了研判他可能因為進入青春期，生理發育影響心理及情緒狀態，也擔心他是否遇到困難。
第一次期中考後，瑞澤的成績大幅退步，排名從班上前段降至中段。發考卷時，他幾次趴在桌上哭泣。
我找瑞澤來談話，把我的觀察告訴他，問他怎麼了？
他搖搖頭說沒事。
我不放棄的追問：「家裡出事了嗎？還是和同學相處有困難？還是……失戀了？」我有些半開玩笑。
神情沮喪的他突然抬起頭：「老師，我很笨嗎？」
「啊？」我沒聽明白。
「老師，你覺得我真的不夠聰明嗎？」
「你怎麼會這麼問？」
「我覺得自己根本讀不好。我的成績一直退步，不只一科，每科都是，可是我明明已經很用功了呀！」
瑞澤國小畢業時拿到市長獎，資質應該不差。他告訴我，國小時每次考試都一百分，沒有科目難得倒他，老師都說他聰明絕頂。
但他發現自己的聰明在國小畢業後就用完了，說得更明白一點，他認為自己上國中後就不聰明了。面對不斷退步的成績與名次，他開始懷疑自己其實很笨，一點都不聰明。
原來，瑞澤把「聰明」和「功課好」畫上等號。
「你覺得，以前你的成績優異，是因為聰明的關係嗎？」
他想了想，說：「其實，我也是滿用功的啦！」
「那麼，你怎麼會覺得自己現在不聰明了呢？」
「因為現在我不管怎麼用功、怎麼努力，成績只有愈來愈差。我讀得好辛苦，我好想放棄呀！」
瑞澤的眼淚流了下來，緊握雙拳，卻藏不住無力感。
「跟我說說你是怎麼用功的？」我希望他和我分享自己是如何讀書的，如果夠用功，
課業成績應該不至於大幅下滑。
瑞澤說，第一學期剛開學時，他每天晚餐過後就去寫作業和溫習功課，十點前上床就寢。後來，發現成績有點不理想，便花更多時間苦讀，到了第二學期，幾乎都接近半夜十二點才休息。
「你有補習嗎？」我問。
「有，補英文和數學，每週各兩次，但爸媽都說我愈補愈大洞！」
「學校老師上課你聽得懂嗎？」
「有時候聽得懂，有時候聽不懂。」
「聽不懂時，你怎麼辦？」
「就回家認真讀，但有時候還是搞不懂……」
我繼續和瑞澤討論，發現，他的讀書方法有幾個問題：
▼上課聽不懂不會立即發問；應該要在學校就搞懂。
▼解題過程沒有真正理解，常常用背的。
▼不會抓重點，讀得太細，不太可能考的地方也讀，以至於讀不完。
▼考試常在不會寫的題目上花太多時間，影響其他題目的作答。
▼沒有把錯誤的題目確實訂正搞懂。
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其實，這些讀書方法或學習習慣的問題，與瑞澤國小時成績優異有關。國小的學習內容簡單易懂，對他而言，從來沒有「上課聽不懂」這回事，所以瑞澤從來沒有在學校向老師發問的習慣。
國小的數學常常是透過反覆運算就能直覺作答，但瑞澤上國中後，仍然沒有思考解題過程的習慣，不管懂不懂都一股腦兒記熟算式或解題流程，所以只要考試題目稍有變化，就答不出來。
國小課本內容少，根本沒有抓重點的問題，全部都讀過就對了。國中課程訊息量大，如果想熟讀每個地方需要花很多時間，所以瑞澤常常來不及讀完，甚至忽略了常考的重點。
國小時，瑞澤每次考試都習慣從頭開始作答，也很順利完成考試，並且幾乎都能拿滿分。但國中時，他如法炮製，卻常卡在某個較難的題目，因為他不知變通，不懂得先跳過難題，以至於影響其他題目的作答。
國小時，瑞澤每次考試幾乎都拿滿分，所以根本沒有訂正的問題，但上了國中，他也沒有養成確實訂正錯誤的習慣，抱著僥倖心態，有時候只是大略看一下，其實錯誤常是因為觀念沒搞懂，以後考試也會一再出現。
還有一個問題是，瑞澤愈來愈晚睡。長期睡眠不足讓他白天上課精神不濟，記憶力、理解力、判斷力都下降；上課沒能確實搞懂，晚上便要花更多時間研讀，導致惡性循環。
還記得嗎？這就是我們在前文〈01釐清孩子的課業煩惱〉（頁三○）提到的「高投入、低成就：拚命三郎型」的學習者典型樣貌，看起來十分用功，但是努力卻沒有反映在考試分數上。
我建議瑞澤調整讀書習慣與學習方式，例如，
上課聽不懂就立即發問，不把問題帶回家； 注意老師上課強調的重點，複習時不需要讀太細； 練習數學習題時，邊算邊說出解題流程，幫助自己確實理解； 考卷發下來後，先瀏覽一遍考題，有把握的先寫，不會的擱一邊；把小考答錯的題目抄寫下來，確實訂正與搞懂，考試前再次複習。
當然，最重要的是不能太晚睡。
「這麼麻煩喔？」他面有難色的說。
「還好吧？」
「可是，這樣真的有用嗎？」
「不試試看，你怎麼知道？」
瑞澤陷入思索中。我知道，如何將知道的事情化為行動、實際去執行，是最難的部分。
我相信，他很想嘗試新的學習策略，但內心卻有股抗拒的力量。
一方面這陣子內心的無力感累積已久，不太相信自己有辦法再次學得好；另一方面，本來已經如此用功了，採用不習慣的學習策略又更耗時費力，這對他而言是額外的負擔，想到就累呀！
然而，改善讀書效率的第一步，就是得去嘗試過去不習慣的學習方法，而且還要堅持一段時間，若只是三分鐘熱度，又走回原來的老路，當然不會有任何改變。
對於一個已經有點心灰意冷、甚至斷言自己太笨所以考不好的孩子而言，從「知道」到「做到」的距離真的非常遙遠。
於是，我告訴瑞澤：「你不用一次調整這麼多，從你認為做得到的開始做起就好。剛剛討論到的學習方法，哪一項是你今天就可以嘗試看看的？」
「今天？」
對！就是今天。如果沒有今天就做到，接下來也不可能去做了。而今天若能做到，他便會更有意願繼續堅持下去。
瑞澤決定先把不會的題目確實訂正。於是，他主動去請教任課老師，確實弄懂觀念不清的部分。後來，我們又陸陸續續討論了幾次，逐步調整他的讀書方法，到了國二下學期，他的成績有了起色，眼神再度露出閃亮自信的光采。
從小成績優異的孩子，其實都有一套慣用的讀書學習策略，所以時常在考試中獲得佳績。也因為如此，他們很少重新檢視這套學習策略是否持續有效，是否依然能應付更高強度的學習內容。
因此，在孩子讀書學習的過程，父母需要時時引導孩子回頭探究，了解自己讀書學習時，展現了哪些學習策略。你可以問孩子以下問題：
你常使用的學習策略有哪些？
這些學習策略的執行流程是什麼？
這些學習策略中，哪個對你最有幫助？
這些學習策略中，哪些需要調整改善？
孩子時常在父母引導下自我探問，便能在學習過程有意識的監測自己的學習行為與學習狀況，發現學習策略與學習效果之間的關聯，持續微調與優化自己的讀書學習方法。
同時，父母也最好在孩子就讀國小中低年級階段，就及早幫助孩子建立良好學習習慣，以及認識更多有助於學習的技巧或方法。有時候，孩子並非不知變通，不懂得調整使用更有效的學習策略，而是根本不知道有哪些學習策略可用。
摘自 陳志恆 《陪伴孩子高效學習》/天下文化
Photo By：photo-ac 數位編輯：黃晨宇
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