孩子表面上不會聽你的話，但會模仿行為
你本身想要養成什麼好習慣嗎？為了身體健康，想養成運動習慣？為了提升職場競爭力，想養成學習習慣？或者是，你想要戒掉什麼習慣嗎？
沒有人可以完美無缺，如果你也有想要改正的行為，請活用本書學到的方法，著手改變自身習慣吧！尤其是，與孩子一起挑戰建立好習慣，效果將會加倍。因為你就是孩子的最佳榜樣。
善用孩子「模仿」家長的天性
人的大腦有一種「鏡像神經元」（mirror neuron），透過鏡像神經元，我們會下意識的把別人的想法和行為投射在自己身上，與對方產生同步連結。
比方說，看到有人焦慮不安時，自己也跟著焦慮。看到有人受傷好像很痛的樣子，自己彷彿也覺得很痛。親近的人愉快或悲傷時，我們也感同身受吧？
從心理學來說，這叫「情緒感染」（Emotional Contagion）。不只情緒會產生這種現象。「想做的事」也會傳染，這種情況叫做目標感染（按：指人會自動的從他人的行為信息中推測其目標，並下意識的模仿。）
看到別人吃得津津有味，自己也覺得想吃；看到朋友有什麼遊戲，自己也想要；看到家人愉快的看電視，自己也跟著一起看……。
你一定也有類似經驗吧？不妨善用人的這項天性吧！在孩子面前當榜樣，孩子就會下意識模仿，想要與家長一起建立好習慣、一起努力。
孩子通常不會乖乖聽大人的話，不過，他們卻會模仿大人的行為。想要督促孩子付諸行動，直接做給他們看最有效。而且透過親身實踐，我們也會知道建立習慣有多麼困難！
當孩子失敗時，請用溫和鼓勵
看到孩子不認真念書，許多家長都覺得心急如焚吧？甚至會氣得破口大罵：「為什麼不好好念書？」
仔細想想，其實要持續不懈努力，本來就不容易。偶爾也會想偷懶一下，再重新振作吧？這裡再次強調，如同我在前面所述，面對失敗，請用溫和鼓勵。
當家長也一起挑戰建立某項習慣，一定可能遭遇失敗。這時，就能充分體會持續一件事有多不容易！
有了親身體會的經驗，當孩子遭遇失敗時， 便能給予寬容和鼓勵。這不僅是口頭上的安慰鼓勵而已，而是打從心底包容和鼓勵孩子。
家長的溫和支持，會讓孩子得到繼續挑戰的力量。陪孩子一起建立好習慣，會對孩子產生非常多正面影響。你想挑戰建立什麼好習慣呢？
重點提示
請家長陪同孩子一起挑戰建立好習慣。
家長是孩子的最佳榜樣，要善用孩子模仿的天性。
當家長親身體驗之後，就會了解建立習慣有多不容易。
摘自 菊池洋匡《爸媽不用逼的高效讀書法：哈佛、史丹佛、耶魯大學實證，不用刻意努力也能提高成績。》/ 大是文化
作者簡介：菊池洋匡
日本國中入學測驗專業輔導學校「伸學會」的董事長。日本算術奧林匹克大會銀牌得主。
於日本慶應大學法律系畢業後，就職於教育培訓機構，有十餘年的現場教學經驗。
2014年決定獨立創業，在自由之丘創辦伸學會，現有自由之丘、目黑、中野三處校區。
以培育孩子自主學習為理念，開設「Homeroom」課程，並同時導入進度管理和PDCA等方法。因教學法經教育心理學認證，尤其受到家長推崇。
除此之外，亦透過電子雜誌和YouTube，分享教學理念和教學法。有九成以上的學生，都是透過友人介紹，或因看到雜誌和YouTube而報名。
著有《科學驗證！善用動力，讓小學生樂於學習》、《科學驗證！善用記憶法，快速提升小學生成績》（實務教育出版）等書。
Photo：PhotoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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