在傳統、權威環境下長的孩子，該如何與父母和解、好好說話？如何克服成長過程中母親缺席的遺憾？一起來看看李儀婷老師X賴佩霞老師告訴你如何好好說話，彌補成長過程中的遺憾。
李儀婷：佩霞老師可不可以聊一聊，在妳的成長經驗裡，有沒有類似不知道怎麼跟媽媽好好說話的經驗？
賴佩霞：童年我們生在父母親的庇護下、權威底下，以前的環境就是爸媽說什麼是什麼、給我們什麼小孩也沒二話，我們就是在那樣的環境之下長大。
到了青少年的時候，我們長大了，就會開始去質疑媽媽以前對自己，然後就開始回嘴、頂嘴，但那些回嘴跟頂嘴其實是在報前面的仇，回應父母前面不公平的對待，或者是說以前受到的氣。我們以前沒有接觸心理學不會懂，這是很自然的反應，看媽媽也就覺得「你幹嘛那樣講？」、「你怎麼不去講別人？」。
但當我們也有了自己的小孩，自然也知道小孩可愛是小的時候，因此也開始理解，成長的過程中的我們變得不太可愛時，媽媽會訓斥、教養，這是很自然的。
你可以擁有本來說話的習慣，但每一個人，都應該把好好說話這件事情，當作是一個終生的課題。
賴佩霞：父母最大的課題就是要學習不要帶有情緒去跟孩子對話，我只是講清楚什麼事情，是因為看到什麼或聽到什麼，所以感覺怎麼樣？
像我女兒十歲時，當時還沒有手機，我們有個約定是每天十點後就不能再玩電腦了。後來她開始跟我盧的時候，我就會告訴她：「這是我們協議的，如果你現在覺得不妥的話，你現在正在生氣，我們先不要談，等你不生氣的時候，我們可以重新再來看看，這樣的條件要不要做些改變。」
當然，她當下是很不開心的，但是第二天等到情緒穩定下來的時候，我就問她：「妳覺得我們規條要不要做修改？」，她看看我說：「不用了，那是我的問題。」我要表達的是，每一個孩子都有智慧、都具備思考的能力。
李儀婷：是，確實如此。我們有的時候以為自己有好好說話，以為我們在規範上面有寫的很清楚了，孩子應該聽得懂，可是我們在表達上面，其實沒有做到一個比較穩定的姿態去溝通。
我相信如果父母親確實知道，你內在想表達的是現在時間太晚了，而且已經超過約定時間，這麼表達孩子就會清楚，而且重點是爸爸媽媽是沒有生氣的，他只是在陳述我們之前協商過的內容。
賴佩霞：態度是重要的。有些時候我們希望看到某一個結果，那個定論在那裡，但往往忽略了重要的是我們的態度，孩子會因為我們對他的態度，給出自我認定。
我們一定不希望孩子覺得自己是一個很糟糕的人，但是父母親經常只要一開始訓斥孩子，言語間就會不自覺要讓孩子覺得「都是你的錯、是你犯錯了。」這是學習好好說話時最該避免的問題。
父母所有的語言中，到底在暗示什麼？這個暗示是重要的，如果能夠好好說話，表示孩子你是值得我花心思，慢慢跟你說的，而孩子的自我價值感其實是這樣建立的，這個語言背後的意圖，其實對孩子來講更重要。
李儀婷：套用在薩提爾的溝通，其實很重要的就是「聽、核、心」。
聽是傾聽，核是核對，心就是用心的欣賞，才能和孩子好好說話。好的表達就是，你穩定的表述了自己內在的想法，如此而已。所以，溝通沒有太難，只是看你喜不喜歡，願不願意用不一樣的方式再去傳遞。
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Photo：xframe.io
數位編輯：黃晨宇
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