現在家庭相聚的時光愈來愈少，即使一起吃飯也經常各自滑手機，甚至3C育兒的現象也屢見不鮮。餐廳裡，2、3歲的小孩一坐下來，大人馬上就把平板架起來，小孩一邊被餵食、一邊盯著螢幕，幾個小時下來，可以安靜不吵鬧。
「3C的誘惑力很大，尤其很多人都是上網吃到飽，想看書、看影片、和朋友聊天等，一支手機或一個平板都可以做到，」兒童福利聯盟資深主任蔡依儒不諱言，以前的父母可能和朋友聊天、講電話，不准小孩插嘴，但現在令人分心的來源更多，3C的影響力無遠弗屆。
3C時代，專心陪伴不容易
「大人有沒有決心和能力去幫自己設限是一大關鍵，」蔡依儒說，真正的陪伴，不只是「我跟孩子在一起」，還要有「實質的互動、情感的交流，把心思放在彼此的關係上」。她建議爸媽可以試著做到下列3件事：
1. 區分「陪伴小孩」和「使用手機」的時間。
現在工作型態多元，因為疫情採取遠距工作，也讓工作和生活的界線不再那麼清楚，但在陪伴小孩或使用手機的時間上仍需要做好明確的區分。比方說，有上班的媽媽選擇平日中午邊吃便當、邊追劇，就是為了下班後能夠專心陪伴小孩。
「跟朋友吃飯時，如果突然要接一通電話，我們會表示不好意思，和小孩在一起時是否也可以展現一樣的尊重？」蔡依儒認為，爸媽陪伴小孩時需要接電話、回應訊息等，可以告訴小孩「我現在有急事要處理，你先等我一下」，而不是「你不要吵，我很忙，你沒看到嗎？」忙完後也記得真的要回來。
蔡依儒提醒，「只要告知孩子，孩子就能夠理解，經過一次又一次的訓練，就可以建立出更好的親子默契。」
2. 大人控制不住使用3C，了解原因並做安排。
「有些爸媽真的控制不住，有空就滑手機，也可以想想自己為什麼不行？」蔡依儒指出，投入在3C世界裡可以不去想很多事，不妨問問自己是不是工作壓力太大、缺乏其他紓壓方式或工作性質關係，「找到原因後，做適當的調整。」
舉例來說，如果經常是在聯絡處理工作，可以和主管或同事討論一個較可行的運作模式，比如有時可能不方便立即回覆訊息，或直接打電話溝通，會比持續關注訊息來得好。
3. 不用3C當育兒神器，避免造成親子衝突。
「爸媽千萬不要為了省事，自己一台，孩子一台！」蔡依儒坦言，如果偶而需要3C幫忙安撫小孩，必須有限度的使用，不要小孩一吵鬧就給3C。「小孩邊被餵飯、邊看影片，長大後就習慣邊吃飯、邊看影片，這是一種演化的過程。」
兒盟教養專線接到很多爸媽反映3C使用問題，大多是小時候對於3C不設限，等到國小中高年級課業壓力大、學習表現不好或甚至不上學（3C玩太晚，無法準時上學），才發現管不動，引發親子關係的對立和衝突。
勇於認錯，陪孩子重新來過
「做錯了，沒關係，就認錯吧！」蔡依儒給家長一個最誠摯的建議，面對孩子要有認錯的勇氣，一切重新開始。
1. 小孩可能抗爭、威脅，家長必須耐得住。
小時候接觸3C都不管，突然有一天要開始限制，孩子可能會抗爭或威脅，父母是否耐得住是一大關鍵。
蔡依儒說，可以觀察評估孩子的言行，包括有沒有提到具體的威脅內容（例如揚言離家出走），並正面與孩子討論相關的問題，表達自己內心的擔憂、3C使用需要被規範的理由，以及了解孩子本身遇到的困難等。
她舉例，曾有國中女生因為被沒收手機，在社交媒體表達「我很想殺死父母」，父母間接知道後很震驚也很難接受，「但其實不要慌，因為孩子仍有使用手機的需求，而從有到無的過程改變太大，強烈的言語可能僅是生氣不滿的情緒表達」。父母面對錯誤，可以歸還手機，並利用機會和孩子好好討論。
2. 重新建立規則，一定要採納小孩的意見。
「如果重新訂定使用3C的規則，一定要採納孩子的意見。」蔡依儒指出，孩子其實不是不能溝通，而是覺得爸媽都要小孩聽話、自己變來變去，或孩子不配合時就會有歇斯底里的情緒反應。
父母不要過度焦慮，也不要用3C威脅孩子。蔡依儒認為，訂定使用3C的規則內容，要清楚、要核對、從規則到結果也要有關聯。比如與其說「你不要用手機用太晚」，不如訂出具體的時間；倘若孩子沒有遵守規定，可以減少使用時間，而不是說「我就沒收你的手機」，但事實上卻做不到。
蔡依儒強調，孩子是否因為使用3C影響生活和課業是一個重要指標，因為「很多爸媽在乎的不是禁止小孩使用3C，而是小孩對自己的事情和行為有沒有負責任」。
3. 面對親子衝突，善用專業親職教育資源。
父母有需要時仍應求助專業資源，譬如兒童福利聯盟和友緣基金會都有提供教養諮詢專線，各縣市家庭教育中心也會辦理親職教育講座及現場服務等。蔡依儒說，「3C時代下的陪伴，爸媽更需要學會穩住自己，並看見孩子行為背後的原因。」
圖片來源：Unsplash
熱門商品
