讀書要讀出興趣和成效，不是光靠努力就能辦到的
大家都知道青春期孩子最大的焦慮和挫折來源大多跟課業有關，畢竟在茫茫書海中要讀出興趣和成效，不是光靠努力就可以辦到的。
高一的長子放學回家說：「媽媽！今天數學和歷史考得不太好我有點難過！我先去洗個澡！」我說：「這樣啊！媽媽晚餐快準備好了！我們等一下再聊！」
當長子梳洗完畢坐在餐桌前，我們聊起了這次月考的內容和他的感受，他說：「在寫數學的時候我只有一題沒有把握，但最後成績卻跟我設想的差了二三十分，我覺得好挫折！」我說：「媽媽聽你這樣說也覺得好難過，因為原本很有把握的卻發現成績跟自己以為的不一樣，差距還這麼大，會很懷疑自己的努力是不是值得？」他說：「對啊！我每天這樣去圖書館念書兩三個小時，如果成績沒有明顯的進步都會想放棄了！」
當孩子面對挫折，父母能做的是陪孩子經歷與復原
遇上挫折會想放棄是很正常的情緒反應，特別是當孩子付出了很多的努力之後，卻覺得他的努力沒有反映在成績上時更是會想放棄。但是我們無法保證孩子不會遇上挫折，我們能做的是陪著孩子經歷與承受挫折，然後陪著他復原和療癒。
我說：「感覺上自己都會寫但成績卻不好，這有時候是一個訊號，表示你的理解跟實務上有落差，或是出現其他的變數，比方說粗心等因素！」他說：「對啊！因為還沒有檢討考卷，還不確定自己到底為什麼會錯！只是我覺得題目很簡單，而且班上有人考滿分！」
孩子說出了另一個重點，因為有人考滿分，既然有人可以考滿分，那麼努力的我是不是也應該要考滿分呢？
親愛的孩子，考試的變數真的很多，你不需要這麼苛求自己的。
長子的自我要求一向很高，高一月考從校排五十幾名進步到四十幾名，有幾科甚至在校排二、三名，只因為他的數學成績不穩定，他認為只要數學考好了，校排名就可以大幅度提升，但是這次數學好像又扯了後腿似的！
經過了深入的對談與討論，長子自己歸納出數學和歷史考不好的原因是因為太早準備，到後面其實記憶有些模糊，才會在考試時覺得自己都會卻答錯。因此他排定新的計劃，每一科每天都要複習一部份，而不是先把一科準備後就不再複習，因為真的會忘記，而且在面對考卷時不要太有自信還是要把題目看完再作答，因為他的過度自信反而讓他輕忽了題目的陷阱。
從孩子哭喪著臉回家，到他說：「媽媽！我好多了！這次只是一個小挫折，我去圖書館念書了！唸完書會去運動中心運動一下！」我說：「路上注意安全！做完運動趕快回家，謝謝你這麼快就修復與找出新的方法了！你永遠是媽媽的驕傲！」
四步驟陪孩子承受挫折，迎向更好的自己
我們要讓孩子像是有彈性的橡皮筋，而不是一折就斷的竹筷，這樣孩子才能承受外面的壓力與打擊，不但有彈性應付也有能力恢復，而不會輕易就折斷或自我放棄。
當孩子遇上挫折與失敗，我們可以這樣陪他們度過：
1、先聽他傾訴，接住他的失敗和挫折。2、同理他的感受，甚至可以分享自己的失敗經驗。3、協助孩子從過往的經驗中找出他成功走出挫折的經歷，賦能給自己。4、表達你對孩子的感謝與賞識。
1、先聽他傾訴，接住他的失敗和挫折。
2、同理他的感受，甚至可以分享自己的失敗經驗。
3、協助孩子從過往的經驗中找出他成功走出挫折的經歷，賦能給自己。
4、表達你對孩子的感謝與賞識。
讓家成為孩子的身心養護所，當孩子喜歡回家，孩子就不怕在外面受到的挫折與苦難有多痛，因為有家人可以陪著他一起度過與充電，他就有愛的能量再出去闖。我們能給孩子的物質和經驗都有限，但無形的愛與支持卻可以源源不絕的供應，這是孩子最需要的能量。
相信每一個人都有屬於自己的光彩。
臉書專頁：《尚瑞君之愛傾聽解讀心》
尚瑞君著作：《優雅教養：傾聽、陪伴、愛，教你解讀孩子的心》陪你養成親子之間良好的生活習慣，讓教養變得優雅又有效率。
讓我們用愛與耐心去發掘孩子的亮點，協助孩子發出生命中的光彩。
Photo：shutterstock 數位編輯：陳宣雯
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