孩子出現令人擔心的行動或症狀，根本原因在於「自我評價低落」 談談教養中最重要的「自我評價」
培育孩子的心靈時，最重要的是什麼呢？ 教養很重要，學習也很重要。然而最重要的，還是培育孩子的自我評價（自我肯定感、自尊心）這回事。 所謂的自我評價指的就是： 「我有活著的價值。」 「我是重要的存在。」 「我是被大家所需要的。」 諸如此類的感受。 等到孩子十幾歲，出現各種令人擔心的行為或症狀，父母如果能靜下心來聆聽孩子說的話，最後一定會聽見孩子的自我評價有多低落。 高中三年級時，突然間開始對家人暴力相向的男孩子，哭著說：「我是垃圾！我這種人就是垃圾」，一面不斷地把家具都弄壞。
就讀高中二年級，因厭食症發作而無法吃下任何食物的女孩子，寫下了這樣一段話：
「我對任何人來說，都不是重大意義的存在，也不是重要的存在，更不是必要的存在，我並不是那種人！我也沒辦法成為那種人，我是沒人在乎的存在，我是不被需要的人！」
僅只十四歲、曾經走上歪路的少女，也說她以前總會想著「反正像我這樣的人，沒有活著的意義」，對一切感到厭煩而離家出走，但是受到朋友母親的溫柔對待之後，有生以來第一次想著「像我這樣的人，也可以繼續活下去嗎」，哭到眼淚停不下來。 自我評價可說是孩子心靈的基礎，重要到這種程度，日本人卻尚未理解自我評價的重要性。而在平成十四年（西元二○○二年）五月發表的一項調查結果，就比較了日本、美國、中國高中生的自我肯定感。
（圖：「針對高中生未來意識的調查」日本青少年研究所，圖表中是「經常這樣想」、「有時這樣想」的統計數字）
當然，這個結果也包含國民性和文化的差異。即便如此，日本孩子的自我評價低落的程度，從任何一項調查的結果來看都相當顯著。 我認為從現在開始，孩子的教養與教育，應該要聚焦在思考「可以如何培育孩子們的自我評價」才對。
很多孩子會說：「反正跟父母講也沒用」，這是為什麼呢？ 父母真的無法為孩子做任何事情嗎？倒也不是那麼一回事。對於十歲以上的孩子，父母也有能為他們做到的事。其中最簡單、也最重要的事情，就是「傾聽」。
只是十幾歲的孩子幾乎不太喜歡跟父母說話，這是因為比起和父母說話，孩子覺得和朋友聊天還比較開心。其實這樣也很好，父母不必硬要主動跟孩子打聽出一些事情來。 不過在極為少數的時刻，孩子也會想要父母當他們的聽眾。 在這種時候，父母就算再怎麼忙到焦頭爛額，也要仔細傾聽孩子所說的話。 不僅是傾聽，孩子到了青春期，向父母索求的東西會逐漸減少，但是並不是完全沒有。在極為少數的時刻，孩子會向父母求助，而在這種時候，父母要確實地給予回應。孩子生病了，父母就帶他去看醫生；孩子在學校或社團活動有需要的物品，父母也不要抱持著施捨的心態，每買一樣都要向孩子討謝謝，而是將物品買好，準備齊全。父母和孩子之間立下的約定，也要信守承諾、付諸實行。
孩子們常說：「父母都只做那些沒人想要他們做的事情，我想要父母為我做到的事情，父母卻連一根手指也不肯動。」，孩子偶爾也會有想要父母做到的事，但是到了這種時候，父母卻經常會以「我很忙」，或是「就算那樣做也不會有什麼改變吧？」來否決孩子的請求。 可以說，孩子對父母有所求的時候，很不巧的多半都是父母特別忙碌的時候。 也因此父母會不自覺地以一句「我現在很忙」，來拒絕孩子的請求，或是回了「之後再說」。結果到最後根本就忘得一乾二淨。 然而青春期的孩子對父母有所需求，背後總是有特殊理由。所以在這種時候，即便父母必須熬夜才能處理完自己手上的事情，也務必要認真回應孩子的請求。 父母能夠和孩子在一起生活的時間，算一算也不過再幾年而已。等到孩子過了青春期之後，如果孩子沒有生病等其他狀況，父母能為孩子做到的事情頂多就是資助生活費，此外幾乎就沒有了。父母只要想著這是盡了自己最後的義務，應該就可以再多撐一下下了。 如果孩子在緊要時刻，老是遭到父母拒絕或無視，孩子也會認為，「跟父母說什麼都沒有用」。 尤其對十幾歲的孩子來說，對於父母的信賴一旦嚴重流失，就不會再對父母抱有期待。如此一來，孩子就算是坐困愁城，也不會再跟父母提起。 當我詢問來向我諮商的孩子：「跟父母說過了嗎？」 很多孩子會回答說：「反正跟父母說也沒用啦！」這樣的話。像這樣的孩子，其中有很多人過去曾在尋求父母協助的時候，遭到父母拒絕或是冷漠以對。
肯定，讓孩子更有安全感 孩子在青春期階段，無論是荷爾蒙作祟，或是在成熟與幼稚之間來回徘徊，他們經常會做出許多需要父母費心的行為。這時候，請別跟孩子抱怨：「為什麼你連這點小事都做不好？我們做爸媽的為了你都這麼忍耐了……」這樣的話語只會讓孩子覺得自己毫無價值，造成親子衝突不斷，其實孩子只是還不知道如何表達。作者建議父母先好好了解孩子在學校發生的事情，於是提出了與青春期孩子相處的十大守則： 1、放下想要「用大人的力量改變孩子」的想法。 2、放下對於孩子「 為什麼都不做某些事」的不滿。 3、肯定孩子現在所擁有的優點， 以及他盡己所能的努力。 4、不要再給孩子下達指示、命令或是任意干涉。 5、孩子向你說話的時候， 無論再忙碌都要仔細聆聽。 6、遵守和孩子的約定。 7、如果真的對孩子做了不對的事， 要直率地向孩子道歉。 8、放下想要以恐嚇、辱罵、體罰等方式讓孩子動起來的想法。 9、如果是非常擔心的事情， 要和孩子面對面好好談，確實地加以提醒。 10、多跟孩子說「 謝謝」、「謝謝你願意告訴我」在日常互動中提高孩子的自我評價。
摘自 明橋大二《先同理再講理，讀懂青春期，孩子不叛逆》 和平國際
圖片提供：和平國際
數位編輯：黃小羽
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