給孩子一個安靜、整潔的環境 榮榮：床前明月光，疑是地上霜…… 媽媽：你知道嗎？老公，我同事的老婆生了一個3000多克的小男孩…… 爸爸：是嗎？真該恭喜他們……足球賽開始了，我要看電視了。 媽媽：我還沒說完呢，還有一個很誇張的新聞…… 榮榮：你們小點聲，我都沒辦法背書了！
在日常生活中，許多家長很少留心要給孩子提供一個安靜、獨立的記憶環境。在孩子進行記憶、學習時，有的家長在一旁走來走去，或者電視開得很大聲；有的家長為了方便監督孩子學習，直接讓孩子在嘈雜的客廳裡學習。在這樣的環境中學習，孩子記不住東西再正常不過了。
嘈雜的環境對孩子的不良影響 1. 孩子易受到干擾 環境對孩子的記憶力有著非常重要的影響，環境的狀況與氛圍直接作用於孩子的心理。在嘈雜的環境下記憶，孩子往往容易心浮氣躁，無法全心地投入，記憶的效果自然不會太好。 2. 孩子易分心 有的孩子在客廳學習，極易受到周圍人和事物的﹁誘惑﹂，從而影響記憶效果。此外，即使孩子在房間裡學習，如果房間淩亂，孩子也可能會分心。他可能會被書桌上的玩具吸引，也可能會被其他物品誘惑而分心。 如何為孩子提供良好的記憶環境 1. 給孩子營造安靜的記憶氛圍 當孩子在記東西的時候，一定要關掉電視機等電器。另外，不要在孩子旁邊高談闊論或者做打牌、打麻將等娛樂活動。如果不可避免地要在孩子旁邊做一些事情，也最好輕手輕腳。 2. 保持孩子的學習空間整潔、不淩亂 在孩子學習時，書桌上除了書本和文具之外，最好不要有其他無關物品。尤其要注意的是，男孩的書桌上最好不要放玩具，女孩的書桌上最好不要放鏡子。 玩耍、放鬆是為了更好地記憶 媽媽：思思，怎麼開始玩芭比娃娃了？你不背課文了嗎？ 思思：媽媽，我背了好長的時間了，可以等一下再背嗎？ 媽媽：不行，你馬上就要考試了，抓緊時間複習去。 思思：我坐在書桌前好久了，想玩一下都不行。 有的家長為了讓孩子好好學習，不惜剝奪孩子玩耍、放鬆的時間。在這種情況下，孩子是沒有辦法專注地學習、記憶的。因此，家長不但不能讓孩子長時間地學習、記憶，而且要適時提醒孩子休息。只有勞逸結合，孩子才能更好地去記憶知識。
讓孩子勞逸結合的方法 1. 不要剝奪孩子玩耍、放鬆的權利 當孩子專注於玩耍時，如果家長強行干預，就會讓孩子喪失玩耍的樂趣，也會破壞孩子的注意力。這樣，孩子在記憶東西時，就會不容易記住。因此，家長不要一味阻止孩子玩耍，應該抽出時間陪孩子一起玩耍。 2. 教孩子學會放鬆 如果孩子在學習、記憶方面花費的時間比較長，家長應讓孩子學會放鬆，緩解大腦的疲勞。例如，出去活動一下，聽舒緩、優美的音樂，閉目想像一些開心的畫面等等︙︙
摘自 風影《大腦的記憶鍛鍊：提高學習效率、強化腦連結、提升理解力、增進長期記憶》/ 沐光出版
Photo：photoAC 數位編輯：艾瑞卡
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