我和5歲的兒子的相處不太像一般母子，比較像朋友。我們會吵架，會分享無厘頭的幼兒笑話。我不會刻意的在兒子面前維持「大人的樣子」，也從不覺得「他是孩子不懂」。
但是有一次我們聊天聊到一半，兒子突然一股腦地向我傾訴和班上好朋友發生的小爭執，讓他很難過。我聽完有點驚訝，開始認真思考，他的開心與不開心，我真的了解嗎？隨著孩子的年紀逐漸增長，思考越來越細膩，我能夠及時覺察他的困擾，適時的幫助他排解負面情緒嗎？
聊到最後我才知道，引起兒子不開心的事情其實很簡單。他說，「我那時候一直拍櫃子的門，她就叫我不要拍，我不理她繼續拍，她覺得我不聽她的話，就生氣了，後來就不跟我說話了。」事件其實不到5分鐘，但是真正讓兒子苦惱的，其實是後續兩人的互動。
「後來我們都沒說話，我想說好吧，那我就跟她道歉好了…，還寫了兩次卡片給她，結果她還是沒有理我，…有一次還跟我說，不是我的好朋友了。」從他說話的語氣和眼神，我可以感覺的出來，兒子的內心很失落，但是更讓我驚訝的是，這件事情已經困擾了他快一個多禮拜。 當時我腦中千頭萬緒，一堆道理想安慰他、鼓勵他，還是吞了回去，只問他一句，「那你現在好多了嗎？」他點點頭，「那如果有任何需要馬麻幫忙的就跟我說喔！」他想了一下，終於吐出一句，「其實講出來好像就沒事了」看來在說出來的瞬間，兒子的壓力也釋放許多。
在我小時候那個年代，孩子沒什麼言論表達空間，「情緒」不是當時教養核心，其實長期被忽略。在傳統的社會氛圍下，大眾在意的是孩子「表現出來的樣子」，至於孩子愛生氣、叛逆，有負面情緒的原因，並不被重視。
《小丑》:「你沒有在聽對不對？每週都只會問同樣的問題，工作如何？有沒有負面念頭？但我每天所認知的都充滿負面念頭。」
長期壓抑負面情緒會留下陰影 例如，前陣子我也跟風看了美國心理驚悚片《小丑》，看完心情久久不能平復，在這部電影裡，讓我感受最深刻的是，男主角亞瑟想哭的時候卻不能好好痛哭一場，這該有多折磨！礙於臉部不受控會不自主大笑的疾病，他總是無法好好的表達自己的情緒和想法，身處社會底層的他不被重視，長期壓抑負面情緒，最終爆發，天崩地裂。
幸好，情況已經改變。國內外有太多研究報告顯示，「情緒」對孩子的影響既深又廣，孩子長大成人之後是否能正面應對人生起伏和挑戰，也和孩子從小的情緒處理能力有關，這個議題在全球受到高度關注。
《小丑》男主角亞瑟的母親總是叫他「快樂」，而不稱呼他的名字。身為父母，我們也都希望教會孩子在遇到人生低潮時，懂得尋求快樂的能力，但是尋求快樂之後呢？
很多時候，孩子只是希望自己的聲音被聽見，被理解。我的經驗是，當我請兒子感受「當下的情緒」，再引導他說出來之後，通常從他講話的語調我就能明顯的感受到他的怒氣慢慢減弱，沒多久就看他平靜的在做自己的事了。
父母可以告訴孩子，生氣沒有關係，有負面情緒沒有關係，這不代表孩子不乖。然後，引導孩子，覺察並感受當下情緒，很生氣嗎？難過嗎？覺得不公平？還是憤怒？為什麼會有這樣的感覺呢？一步一步帶孩子思考，引起負面情緒的原因，帶孩子和負面情緒共處，接受它，再釋放它，非隨之起舞，更不要強顏歡笑。
延伸>>研究證實_父母當下情緒會影響到管教孩子的方式 影片：https://pse.is/P77UU
這些建議不是抽象大道理，而是教養大挑戰本集來賓：親子心理專家 #黃素英，實際針對片中三個網友的情緒教養困擾提出的建議，他們的煩惱包括了： ●兒子吵著買玩具 ● 擔憂自己教孩子時脾氣愈來愈壞 ●懷疑女兒有分離焦慮
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