孩子面對挫折時，很可能會懷疑、責怪自己，又或覺得自己讓爸媽失望，認為自己很失敗。我們首先可以讓孩子知道：無論他們表現得如何，都不會影響自己的價值，都值得被愛！
與孩子分享你的失敗經驗，讓他們知道「遇到挫折很正常」，很多厲害的人都曾有過低潮。不只如此，世界上許多重要的發明，都是從錯誤開始的：科學家固特異嘗試各種材料，才找到耐用的橡膠材料；便利貼的誕生，其實來自研究人員意外做出的膠水失敗品。錯誤，其實是邁向成功的幫手！
失敗了，自然會感到難過。例如孩子努力準備考試，卻沒考好，可能會生氣、懊惱，或是大哭一場。
陪伴孩子好好難過，擁抱自己的感覺吧！有些孩子會壓抑自己的感受，或是不知道該用什麼方式抒發情緒，可以建議他們做一些自己平常就喜歡做的事，像是打球、聽音樂、玩遊戲，或靜下來寫日記、看課外書，找信任的人傾訴也是個好方法。假如孩子希望獨處，也請留給他們自己的空間。
讓孩子好好休息、感受，接納自己的情緒，才能累積走下去的力量。
發洩情緒後，孩子應該比較能冷靜下來，面對挫折了。不要責怪，也不要數落，我們可以帶著孩子平靜的回顧：這次的挫折，到底發生了什麼？可以學到什麼？下次可以怎麼做？
學習需要長期累積，不是只有成功才有用，失敗累積的經驗，更能幫助孩子一步步成長。
也別忘了，每個人都有擅長與不擅長的事，無法十全十美。假如孩子已經很努力還是做不好，我們可以鼓勵孩子「盡力」就好，或想想要不要轉換其他目標。
和孩子一起欣賞自己，享受每一次的嘗試與休息。讓孩子明白：你不必完美，也能繼續前進。這樣一來，即使未來有再多困難，他們也將有足夠的能力迎接挑戰。
兒童雜誌第一品牌
《未來少年》114年9月號
練出挫折容忍力
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