發現自己的好
人多的時候，不自覺的想戴上口罩，戴好、戴滿，就有了安全感；不戴口戴，像沒穿衣服，赤裸裸的展現在大家面前。
這種感覺我有，但是疫情之前沒有。
疫情前，大多數的人除了防空汙或是感冒，誰出門會想戴口罩呢？
即使有，也不多吧？
我經常要到各地去跟小朋友講故事，疫情之後發現，每次拍團體照，有不少孩子無論師長怎麼喊，他們就是不肯拿下口罩，明明長得都很清秀可愛，我只能以口罩外的特徵來辨識他們。愈是高年級的孩子，這樣的情況愈多，有男有女，女孩的比例高一點。
我問他們，戴一天口罩不熱、不悶嗎？孩子們搖搖頭，說不會。
從前，容貌焦慮沒這麼明顯可辨識，現在，口罩成了其中一項指標。
您家孩子是不是經常性的戴口罩，連拍照都不肯拿下來？
您家孩子是否不停的照鏡子，或是完全不肯照鏡子？
您家孩子害怕人群？擔心別人的目光？
現在這樣的症候群，成了家長或學校老師們必須面對的新課題。
早期的孩子也有這種現象嗎？
有，我以前教書時，也遇過這樣的孩子。印象最深刻的是一個小學四年級的女孩，無論天氣冷暖，整天套著黑色厚外套，跟人說話老看著地面，同學集合總躲在後頭，平時都弓著身子走路。找她來講話，基本上眼睛不會跟我交集。
她來自單親家庭，和爸爸一起生活，我請爸爸多注意她，是不是身體不舒服？但始終沒什麼改善。
我是男老師，有些話題不好啟齒，還好我們的校護（學校的護理人員）很能跟女孩溝通，發現是女孩發育早，身邊沒有媽媽或姊姊可以訴說心事和煩惱。後來校護帶她去買了一些少女貼身衣物，跟她好好聊了聊女孩子的成長變化。終於，她脫掉了厚外套，雖然還是有點兒害羞，但進步了很多很多。
我永遠記得她展露笑容的模樣，就是個陽光小少女啊。
男生也有這樣的焦慮，我自己就是啊。
小學六年級時，我的門牙因為玩遊戲被撞斷了一半，開口講話會漏風，笑起來那黑洞特別明顯。當時我們住的地方算鄉下，父母不懂小男孩的心思，想說我長大後就會好（我媽大概認為門牙會自己長回來），所以就由著我，帶著半顆大門牙闖天涯。
國中到高中這個階段，恰好是青春期，我這半顆大門牙，對我的信心造成嚴重打擊，在特別重視自尊的那幾年，我就是那個人前儘量少開口，笑時自動掩著口的模樣，那時的同學不明白，全都以為我憂鬱的表情是在扮文藝青少年，沒事耍酷裝模作樣。
不，其實我是有口難開。一直到後來我自己工作賺錢，才去找牙醫師徹底改造。但那些年的焦慮，一直影響到現在。
所以，我很能體會那些孩子的焦慮：因為生理上的某些小缺陷（也或許是自己太過在意），結果就造成心理上極大的負擔，影響了學習、人際關係和信心。
這次的故事，講的就是這種羞於見人的情緒。
別以為孩子長大了自然就會好，有些焦慮，除了當下讓人煩惱，在心裡種下的隱患，會在不自覺中，讓孩子的成長階段變得很艱難，嚴重耗損孩子的成長精力。
那該怎麼辦呢？
人會在意外表缺點，其實是沒有認清自己的優點。換個角度想，如果能好好認識自己，接納自己，明白自己是世界上獨一無二的人，那他們會更有信心去「闖天下」。家長可以幫忙的，就是有空多陪孩子說說話，找出他們的優點，或許就能在這個階段，給孩子一件保護自己的盔甲，讓他們更勇敢的去擁抱人群。
當然，更可以邀請孩子一起來讀讀這本書！讀完之後，和小朋友好好的聊一聊，然後告訴他：不是你不好，是你還沒有發現自己哪裡好！
《梅子老師這一班7_口罩幫幫忙》一起練習喜歡最真實的自己！
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