如果孩子吃太多太胖，而且吃得不健康，你會怎麼跟他說？（或者吃胖的是我們家長自己）
如果孩子情緒反應強烈，你會怎麼跟他說？（或者脾氣暴躁反應激烈的是我們家長自己）
只是單純的抑制或禁止，我們都知道效果不好。讓孩子理解他為什麼會直覺地想要吃、直覺地想生氣，讓他自己產生後設認知，會幫助很大。（或者對我們自己幫助也很大 ）
事實上很多人類的問題，都源自於「文明演進的速度，遠超過生物演化的速度」。
什麼意思呢？
就是我們的身體跟大腦，其實跟一兩萬年前的石器時代野獸人沒有什麼差別。在演化的長河中，兩萬年的改變並不會很多，大腦還是那個大腦，身體還是那個身體。
所以，喜歡狂吃，而且特別喜歡吃甜的、油炸的、高熱量的，正是因為兩萬年前的人類，喜歡狂吃的人最有機會活下來。他們不像我們隨時可以買到麥當勞、隨時都有便利商店，如果難得吃到蜂蜜、油滋滋的烤肉，一定是把握機會全吃掉的人最贏。
但兩萬年後的我們，社會進化到 24 小時都有甜食、炸物、高熱量可以取得，抽屜打開有餅乾零食。就這樣胖起來，而且吃出病來。
兩萬年，大腦沒什麼變化，但人類社會萃取熱量的效率，已經高上數萬倍。
情緒反應強烈也是一樣，遇到危險的事情害怕並逃跑、遇到討厭的事情生氣並避開、遇到喜歡的事情立刻開心享受，才是平均餘命 25 歲的時代的最佳策略。
這讓你能躲過危險、離開糟糕的人、用心過好自己 25 年有限生命的每一天。
但現在不一樣了，人類社會密度超高，而且可活 80 年，我們得學會禮貌、思考、溝通，才能接入這個物質富裕的現代社會。
認識人類究竟是怎麼走到今天的、人類本質上是怎樣的生物，對於我們讓自己成為現代社會中更好的人，很有幫助！
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Photo：photoAC , CC Licensed.
內文圖片：小天下
數位編輯：陳妍羽
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