孩子生氣怎麼辦?那就讓他生氣啊!如果父母沒有接納孩子的負面情緒,那他們也可能無法感受幸福滿足等正面情緒

如果我們發現允許孩子釋放情緒很困難,很可能是因為,當我們還是個孩子的時候,也有些情緒沒有得到釋放。那麼,也許我們真正需要的是「先允許自己與自己的感受同在」。
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讓孩子表達情緒為什麼這麼重要?

前些天,一位媽媽R問我「我的孩子1Y多,很愛生氣、在地上滾怎麼辦?」

我回答:「就讓他生氣就好了。」

R有點驚訝、同時也不解和懷疑,這樣做對孩子是好的嗎?

前兩天看完了記錄片《Wisdom of Trauma》,我把於片中得到的啟發,與孩子的情緒教育做一個結合,與大家分享心得如下:

當孩子受情緒之苦時,身邊是否有人願意聽他說?是否有人會對他好奇?

當孩子表達情緒時,得到的是許可?還是被成人用更大的憤怒壓下?

當孩子的負面情緒長期不被這個世界所予許,孩子通常會選擇在某種程度上切斷與自己的連結,這樣,就不需要去感受羞恥、內疚、難過…等等這些痛苦的情緒了,這就是「保護機制」。

然而,為了不體驗負向情緒而切斷了感覺的能力,孩子也不再感到滿足、不再感到幸福、不再感到喜悅,當內在的真實需求:愛、接納、連結,沒有得到滿足,孩子可能就開始往外尋求無止盡的玩具、糖果、物質生活…。然而不論多少的物質,都填不滿內在的空虛,這樣的孩子長大成人後,可能會有些癮頭,以逃避去感受真實的自己,菸、酒、性、吃、賭、工作、忙碌…,癮的快感,足以壓過難以忍受的痛苦、壓力、自卑、抑鬱。

對上癮者來說,癮沒有不好,隱是一個解決問題的方法,即便長期來看,它對身心健康毫無助益,寫到這裡,我並不是說癮都是不好的,全球化和資訊爆炸的快步調,已讓現代人的壓力和焦慮成為一個無法閃躲的議題,只是,在微癮伴隨日子的同時,我們如何拿捏適度?如何把持自己?如何兼固關係與生活?

當訴說負向情緒,不再是件丟臉黑暗的事;當我知道說出來時我會是安全的、是有人願意傾聽的、是有人會陪著我的,我們就承接了彼此。

當我們開始願意承認,我們也會有感到寂寞、恐懼、受傷、差愧…的時候,我們也正在開啟感受幸福、喜悅、滿足、臨在…的渠道。

孩子在5歲前,會不斷於日常生活中做諸多嘗試,因為他們既科學、又是充滿勇氣的挑戰者,他們不斷實驗、永不放棄,因此學齡前的孩子經常讓照顧者感到不好照料,甚至讓人覺得小孩心海底針 很難捉摸。身為和孩子相處的家人、老師們,如何應對孩子的行為和情緒,都會成為孩子在建立「情緒模式」、「應對模式」時的重要素材。

後續我和R來回了一些對話,想與同樣為人父母的您們,分享其中一段:「孩子本來就可以生氣啊,只是不能打人。如果他只是自己在地上滾或歡,沒有傷害到別人、自己、也沒有破壞東西,就讓他鬧彆扭,沒關係的。如果是覺得他發出的聲音很吵、令您無法忍受不如…多買幾副耳塞吧!」

如果我們發現允許孩子釋放情緒很困難,很可能是因為,當我們還是個孩子的時候,也有些情緒沒有得到釋放。那麼,也許我們真正需要的是「先允許自己與自己的感受同在」。

養兒育女成了一個難得的機會,讓我們得以在孩子身上看見自己內在,那個也等待著被人呵護的小孩,在學習如何愛孩子的時同時,也重新陪伴自己一回,對我來說,這正是育兒最療癒、也最美之處!

 

原文出處:高小露的育兒學堂

 

親職教育專家羅寶鴻 首次為親子創作的教養繪本

結合蒙特梭利教育法、阿德勒正向教養、薩提爾成長模式

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願每個大人小孩都能在愛裡成長,擁抱自己與世界

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step.1 爸爸媽媽先讀過一遍 

step.2 與孩子一起享受故事 

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Photo:photoAC , CC Licensed.

數位編輯:陳妍羽

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