生氣是人的本能
生氣是人演化保留下來的本能，可以讓我們碰到威脅，看起來很嚇人，別人就不敢傷害我們。所以，生氣是一種很正常的情緒，比起壓抑它，更重要的是，要學習接納自己的感覺，然後試著找到原因、解決問題。
激動的時間最多持續六秒鐘
通常，情緒激動的時間，最多只會持續六秒鐘。所以，如果孩子忍不住快爆炸時，就請他在心裡數1、2、3、4、5、6。或是請他轉移注意力，去做其他事，等待六秒鐘。哇！你會發現他冷靜下來了！
生氣是在提醒重要的事
有些讓孩子很生氣的事，是不能改變的：例如，比賽輸了、或最喜歡的東西不見了。但是有時候，孩子的生氣情緒，可能是因為環境裡有些事需要改變。例如：希望父母或師長，對他更公平一點；或是孩子其實需要別人幫忙，把事情想清楚。
當孩子生氣了，試著引導他觀察自己的情緒，找出生氣的原因，能幫助孩子增強處理情緒的能力！ 更多教導孩子面對生氣情緒的祕訣，請鎖定《未來兒童》2024.5月封面故事「我生氣了」！
兒童雜誌第一品牌
《未來兒童》113年5月號
我生氣了
熱門商品