答案跟恐龍有關。很久很久以前，人類還沒有出現，恐龍是當時地球的老大，那時哺乳動物的祖先，白天為了躲開恐龍的獵殺，有些改變了生活方式，成為晚上活動的夜貓子，直到六千六百萬年前恐龍滅絕，部分哺乳動物於是從夜行性動物變成晝行性動物。
哪些動物是晝行性動物呢？研究發現，第一批恢復上白天班的哺乳動物，就是跟人類血緣比較近的大猩猩與長臂猿，這是科學家發現人類為什麼是晝行性動物的一個重要線索。
再來，睡覺是一種非常古老的行為。到目前為止，科學家發現，幾乎所有的動物都會睡覺：蟑螂、鯊魚、變色龍……就連細菌，生命裡也有活動比較旺盛，跟比較不旺盛的區別……究竟睡覺什麼時候出現在地球？科學家或許永遠不知道答案，但可以確認的是，睡眠這件事很古老，說不定生命剛出現的時候，它也一起誕生。
還有，長頸鹿睡很少，一天只睡２０分鐘到兩小時，這可能跟牠必須提防敵人偷襲有關……咦？既然動物睡覺時，可能會被其他動物吃掉，那為什麼動物會演化出「睡覺」這個行為？其實全世界的科學家還不太知道答案，但可以確認的是，睡覺可以幫助大腦整理記憶，修復情緒……好處多多，而且不睡覺，對身體的傷害更大。
最後跟你說，睡覺真的與長高有關，那怎樣才能睡好？
１愈暗愈好：褪黑激素是通知身體該睡覺的信差，為了讓它完成任務，晚上室內的燈光別太亮。
２關掉電腦與手機：電腦螢幕的藍光會干擾褪黑激素的分泌，延後我們入睡的時間；戲劇與遊戲會讓我們太興奮，大腦得花一段時間才能平靜下來。
３涼一點比較好：科學家研究，身體要正式啟動睡眠，體溫會比平日低一些，這就是為什麼有些人睡到一半，手跟腳會伸出被窩的原因──利用這些部位皮膚下的微血管來散熱。
更多關於睡眠的小知識，請參閱69期《未來兒童》大主題〈晚安，睡個好覺！〉。
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