你的心是否有跟你在一起?

渴望喘口氣的你,該往你的內心探尋。你會發現,你並非不懂愛,只是忙著愛人,卻忘記了愛自己。

快樂的你才有快樂的關係

愛是一種放鬆,一種愉悅的流動。

如果兩個人之間沒有放鬆,只有緊繃,那就不會有任何溝通,任何流動。

所以,親愛的,如果你想愛一個人,就先讓自己快樂起來。

當你快樂了,你們的關係才會快樂。

當你們都快樂了,真正的愛才會在你們之間發生。

而那樣的愛,將是一種美好的放鬆,一種愉悅的流動。

 

你的心是否有跟你在一起?

這個當下,親愛的,請問問自己,你在哪裡?

其實你在哪裡並不重要,重要的是,你的心是否有跟你在一起?

如果你身在這裡,心卻在那裡,或是你身在這裡,心卻不知遊蕩到哪裡去,如此身心分離,也難怪你總覺得內在的焦距不清晰,總有莫名的慌張與焦慮。

讓心回到自己身上來,時時刻刻覺察自己,親愛的,安心就是知道自己當下的狀態,快樂就是和自己在一起。

 

要解決外在必須先療癒內心

你問:「為什麼那種事總是發生在我身上?」你說這是命運的詭計,上天的惡意。

親愛的,與其怨天尤人,不如問自己:「在我的內在,究竟是什麼讓那種事發生?」

一種狀況若是不斷重複,就表示在你的心裡有一個你看不見的坑洞,它一再吸引負面能量,讓問題一再發生。它用這種方式提醒你去正視它的存在。也唯有當你看見了它,並且用愛填滿了它,日後才不會再發生相同的事情。

親愛的,想要解決外在的問題,就必須先療癒自己的內心。

 

摘自 朵朵《朵朵小語:在心裡留一個地方愛自己》/皇冠出版
 

 

Photo:Celia Michon, CC Licensed.

數位編輯:王信惠、曾琳之
 

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