你的心是否有跟你在一起？

快樂的你才有快樂的關係

愛是一種放鬆，一種愉悅的流動。

如果兩個人之間沒有放鬆，只有緊繃，那就不會有任何溝通，任何流動。

所以，親愛的，如果你想愛一個人，就先讓自己快樂起來。

當你快樂了，你們的關係才會快樂。

當你們都快樂了，真正的愛才會在你們之間發生。

而那樣的愛，將是一種美好的放鬆，一種愉悅的流動。

你的心是否有跟你在一起？

這個當下，親愛的，請問問自己，你在哪裡？

其實你在哪裡並不重要，重要的是，你的心是否有跟你在一起？

如果你身在這裡，心卻在那裡，或是你身在這裡，心卻不知遊蕩到哪裡去，如此身心分離，也難怪你總覺得內在的焦距不清晰，總有莫名的慌張與焦慮。

讓心回到自己身上來，時時刻刻覺察自己，親愛的，安心就是知道自己當下的狀態，快樂就是和自己在一起。

要解決外在必須先療癒內心

你問：「為什麼那種事總是發生在我身上？」你說這是命運的詭計，上天的惡意。

親愛的，與其怨天尤人，不如問自己：「在我的內在，究竟是什麼讓那種事發生？」

一種狀況若是不斷重複，就表示在你的心裡有一個你看不見的坑洞，它一再吸引負面能量，讓問題一再發生。它用這種方式提醒你去正視它的存在。也唯有當你看見了它，並且用愛填滿了它，日後才不會再發生相同的事情。

親愛的，想要解決外在的問題，就必須先療癒自己的內心。

摘自 朵朵《朵朵小語：在心裡留一個地方愛自己》/皇冠出版
 

Photo：Celia Michon, CC Licensed.

數位編輯：王信惠、曾琳之