放鬆身心、平息焦慮,薰衣草的神奇力量

薰衣草的名字源自拉丁文「lavare」,有洗淨之意。薰衣草所萃取的純露是有效的撫慰劑。能夠在緊張躁動的期間,帶來和諧與平衡,平息焦慮壓力。進而加強本身的自信心,能比較理性地去面對及處理問題。

文/綠蒂亞.波松

 

薰衣草的療癒特質 . 和平與寧靜

真正薰衣草屬脣形科、多年生常綠灌木。穗狀花序頂生,花莖直立單枝不分岔,植株高約30 至60 公分。真正薰衣草原產於地中海地區之乾燥、石灰岩地形、約海拔一千公尺山區且充滿陽光的地方。時至今日,在世界多處常有栽種。

 

薰衣草的歷史與神話

古埃及人、希臘人及羅馬人都對薰衣草的療效讚譽有加。它的名字源自拉丁文「lavare」,洗淨之意。希伯來人用薰衣草來做煙燻療法。聖赫德嘉‧馮‧賓根(Sainte Hildegarde de Bingen, 中世紀德國神學家、作曲家及作家、天主教會聖師。)建議用來處理肝臟問題。帕拉塞爾斯(Paracelse, 中世紀瑞士醫生、鍊金術士、占星師。)深信薰衣草對神經系統是非常好的活化劑,他用來治療心理方面的疾病。在很多不同文化裡,薰衣草被當做「廣效淨化劑」。

 

能量及心理情緒功效

薰衣草純露能舒緩煩燥情緒,使剛強無法變通的人變得柔軟有彈性,就像是直接「清洗」神經系統以及心理上的障礙阻塞。當精神過度緊張,影響消化系統及太陽神經叢的正常運行,進而造成疲憊、心悸、高血壓時,這純露是很有效的撫慰劑。它在緊張躁動的這段期間,帶來和諧與平衡,平息焦慮壓力。進而加強本身的自信心,能比較理性地去面對及處理問題。面對學校課業考試壓力時,也可搭配其他純露使用。它喚醒頂輪,可對付自大傲慢、麻木厭倦、憤世嫉俗的態度。

 

治療功效和適用症狀

•收斂、淨化皮膚、幫助傷口癒合、使皮膚細胞修復再生:痤瘡(青春痘)、溼疹、嬰兒尿布疹、頭蝨、傷口、紅斑、曬傷、搔癢症、刮鬍後皮膚紅腫疼痛。

•降血壓、調節心律:高血壓、心悸、心律不整

•助消化、制酸:胃痙攣(尤其是神經緊張引起)、胃酸過多、口臭、胃潰瘍

•抗痙攣、止痛:經期痙攣疼痛、肌肉關節疼痛

•抗壓力:神經緊張、情緒煩躁不安、疲憊不堪

•安神:失眠、不易入睡、時差

 

建議處方

 

•寶寶睡眠問題:可在浴缸裡加入1 至2 湯匙的薰衣草純露,同時在房間內噴灑薰衣草純露。

•腹部痙攣:以純露沾溼紗布,熱敷肚子。

•寶寶尿布疹:用純露噴灑屁股。

•刮鬍後,皮膚敏感、紅腫、疼痛:可用純露噴灑臉部。

•曬後護理:日曬後,使用薰衣草純露噴灑全身。

•預防頭蝨:學校出現頭蝨傳染時,可在孩子上學前,用純露噴灑頭部(並在洗髮精內加入1 至2 湯匙的薰衣草純露)

•蚊蟲叮咬:使用薰衣草純露冰塊,冰敷在昆蟲咬傷處,止痛止癢,非常有效。

•在寵物身上噴灑純露,避免跳蚤叮咬。

 

烹調建議

- 在水果沙拉、甜點、冰淇淋、烤布蕾、巧克力慕思上加入薰衣草純露,可增添普羅旺斯特有香氣。

- 製作純露冰塊時,加入少許薰衣草花穗顆粒,然後用來調製雞尾酒,會讓你的客人們大為驚艷。

- 蘋果汁內加入1 茶匙的薰衣草純露,增添特殊香氣。

 

摘自 綠蒂亞.波松《純露芳療全書》/野人文化

Photo:Amy Treasure,CC Licensed.

數位編輯整理:吳羽茜

 

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