放鬆身心、平息焦慮，薰衣草的神奇力量

文/綠蒂亞．波松

薰衣草的療癒特質 . 和平與寧靜

真正薰衣草屬脣形科、多年生常綠灌木。穗狀花序頂生，花莖直立單枝不分岔，植株高約30 至60 公分。真正薰衣草原產於地中海地區之乾燥、石灰岩地形、約海拔一千公尺山區且充滿陽光的地方。時至今日，在世界多處常有栽種。

薰衣草的歷史與神話

古埃及人、希臘人及羅馬人都對薰衣草的療效讚譽有加。它的名字源自拉丁文「lavare」，洗淨之意。希伯來人用薰衣草來做煙燻療法。聖赫德嘉‧馮‧賓根（Sainte Hildegarde de Bingen, 中世紀德國神學家、作曲家及作家、天主教會聖師。）建議用來處理肝臟問題。帕拉塞爾斯（Paracelse, 中世紀瑞士醫生、鍊金術士、占星師。）深信薰衣草對神經系統是非常好的活化劑，他用來治療心理方面的疾病。在很多不同文化裡，薰衣草被當做「廣效淨化劑」。

能量及心理情緒功效

薰衣草純露能舒緩煩燥情緒，使剛強無法變通的人變得柔軟有彈性，就像是直接「清洗」神經系統以及心理上的障礙阻塞。當精神過度緊張，影響消化系統及太陽神經叢的正常運行，進而造成疲憊、心悸、高血壓時，這純露是很有效的撫慰劑。它在緊張躁動的這段期間，帶來和諧與平衡，平息焦慮壓力。進而加強本身的自信心，能比較理性地去面對及處理問題。面對學校課業考試壓力時，也可搭配其他純露使用。它喚醒頂輪，可對付自大傲慢、麻木厭倦、憤世嫉俗的態度。

治療功效和適用症狀

•收斂、淨化皮膚、幫助傷口癒合、使皮膚細胞修復再生：痤瘡（青春痘）、溼疹、嬰兒尿布疹、頭蝨、傷口、紅斑、曬傷、搔癢症、刮鬍後皮膚紅腫疼痛。

•降血壓、調節心律：高血壓、心悸、心律不整

•助消化、制酸：胃痙攣（尤其是神經緊張引起）、胃酸過多、口臭、胃潰瘍

•抗痙攣、止痛：經期痙攣疼痛、肌肉關節疼痛

•抗壓力：神經緊張、情緒煩躁不安、疲憊不堪

•安神：失眠、不易入睡、時差

建議處方

•寶寶睡眠問題：可在浴缸裡加入1 至2 湯匙的薰衣草純露，同時在房間內噴灑薰衣草純露。

•腹部痙攣：以純露沾溼紗布，熱敷肚子。

•寶寶尿布疹：用純露噴灑屁股。

•刮鬍後，皮膚敏感、紅腫、疼痛：可用純露噴灑臉部。

•曬後護理：日曬後，使用薰衣草純露噴灑全身。

•預防頭蝨：學校出現頭蝨傳染時，可在孩子上學前，用純露噴灑頭部（並在洗髮精內加入1 至2 湯匙的薰衣草純露）

•蚊蟲叮咬：使用薰衣草純露冰塊，冰敷在昆蟲咬傷處，止痛止癢，非常有效。

•在寵物身上噴灑純露，避免跳蚤叮咬。

烹調建議

- 在水果沙拉、甜點、冰淇淋、烤布蕾、巧克力慕思上加入薰衣草純露，可增添普羅旺斯特有香氣。

- 製作純露冰塊時，加入少許薰衣草花穗顆粒，然後用來調製雞尾酒，會讓你的客人們大為驚艷。

- 蘋果汁內加入1 茶匙的薰衣草純露，增添特殊香氣。

摘自 綠蒂亞．波松《純露芳療全書》/野人文化

Photo：Amy Treasure,CC Licensed.

數位編輯整理：吳羽茜