承諾很重要，但也經常被違反。
有的人對承諾有一種難以理解的偏執，當對方答應的事卻沒做到的時候，他們會非常憤怒，一遍遍重複著「你答應過我的！」，甚至要將事情演變成「你這就是言而無信」，「你這個人毫無信用」，「你人品有問題」等情況。
在預設規則裡，他們也一遍遍吶喊著自己的規則：「這是你應該做的！ 你就是應該……」彷彿把自己置身在關係中，就有了要求對方的資格。例如，你身為男人就應該遵守男人應該做的事；你身為妻子，就應該盡到妻子的義務。但仔細想想，「言必行，信必諾」的作風一旦放到感情裡，那是什麼感覺呢？「應該做的事就必須要做到」又是一種什麼樣的感覺呢？
如果承諾喪失了靈活性，那是一件很糟糕的事情。
我們課裡有位男性曾經講過一個故事：有一次他工作中遇到了巨大的難題，不停地在接撥電話，同時也要照顧兩歲的孩子，非常疲憊。然而他的妻子就在房間裡玩手機，不聞不問。當他向妻子求助的時候，妻子說：「我們說好一人帶一天，今天輪到你了，這是我們商量好的。」妻子做到了死守「一人帶一天」的承諾。
還有一位媽媽，答應七歲的女兒週日去公園玩，結果當天傾盆大雨，於是媽媽帶著女兒撐著傘在公園裡站了半天，為的就是「遵守承諾」。
顯然，「一定要遵守承諾」並不是一個健康的作法。健康的關係應該是這樣看待承諾的：答應的事可以盡量去做，也可以兩個人商量後決定不做，也可以單方面先不做，然後事後跟對方好好解釋為什麼沒辦法做到。(相關閱讀：顏安秀》教養的鷹架要從小搭起，讓孩子練習為自己做決定、負責任！)
違反承諾的原因有很多，有的是因為評估對方已經不需要了，但在大雨時堅持帶女兒去公園的媽媽顯然沒有評估過。有的則是在承諾的時候覺得很簡單，但執行起來發現真的很困難，最後畏難而放棄了。
承諾只需要一句話，但要實現的過程中卻需要大量付出，當做不到這些付出的時候，人往往寧願違背承諾。
你對自己的承諾更是如此：每年列舉的計畫清單是對自己的承諾，承諾減肥、承諾不熬夜、承諾好好工作、承諾熱愛生活，但事實上你放棄了許多這樣的承諾。承諾做不到，其實是個再正常不過的事。
摘自 叢非從《你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子：相知相愛是關係幸福的起點，心理諮詢師帶你脫離不健康的相處模式，找回愛自己與愛他人的能力》/高寶
Photo：photoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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