今天在班上，八年級的阿德又失控的對老師咆哮。
阿德一直是讓老師們頭痛的孩子，作業未交、時常頂嘴、不服管教，阿德爆發的時候，甚至會罵老師三字經，還把桌子推倒。
一直到我們進行家訪，才知道阿德叛逆的背後有個不愉快的童年。
阿德小時候爸爸做生意失敗、常常借酒澆愁，酒後就會打阿德的媽媽，媽媽受不了離家出走了，爸爸因為案件入獄服刑。小一時，阿德開始和阿公阿嬤同住。
阿德繪聲繪影地跟我描述︰「我有一次沒有認真掃地，爸爸把我吊起來打，打到我都尿褲子，他就更生氣，用椅子砸我的頭。還好那時候媽媽報警了，不然我可能已經不在這裡了…」
媽媽離家之後，阿德覺得自己就是個被拋棄的小孩。阿德對於聲音很敏感，對於長相或身形像爸爸的男老師很有敵意。其實，這些創傷經驗都已經存在阿德的神經迴路中，變成自動化的反應，而這些，都和他曾被受暴的經驗有關。
唯有我們看見阿德到底發生了什麼事，而不只是責怪阿德是個不乖的孩子，才能真正幫助這個孩子。
當我們在環境中，我們的自主神經系統會依據周遭環境讓我們感受到的安全程度，作出三種不同的反應：
1️.社會連結(Social Engagement)
2️.戰或逃(Fight or Flight)
3️.凍結/關閉(Freeze/Shut-down)
我們每天都會因應不同壓力的狀況，在這三個狀態下移動。
1️.當我們感覺到安全時，我們處在「社會連結階段」，感覺到平靜、可以正常與人互動、也能理性思考。
而當壓力來襲，大腦皮質會馬上接收到訊息，下視丘會傳給交感神經，此時，人體會產生反應：血壓升高、心跳加快、出汗、手腳發冷、瞳孔放大，讓我們的聽力和視力都變得更加靈敏，幫助我們因應壓力情境。
2️.這時，我們可能進到「戰或逃階段」，我們會視情況決定要戰還是逃，反擊或趕快逃離危險，這是人類存活的本能。
例如︰有一天你走在路上，你遇到一隻野狗衝向你，你可能選擇拿棍棒攻擊，也可能「三十六計，走為上策」，先跑再說！當面對危險或不當對待時，有些人會用任何方式攻擊對方，也有人會想盡辦法逃離現場。
在生活中也有許多例子，例如︰明天的數學考試對孩子來說太困難，孩子可能不是跟他拚了（戰），而是決定逃跑－不念書而去睡覺。當你跟另一半吵架時，如果你站得住腳，可能會選擇「戰」；如果你理虧，可能就會「逃」。
3️.而當壓力情境使人感受到劇烈威脅、覺得被困住，導致你覺得自己無法戰也逃不走時，你可能進到「凍結/關閉階段」，感受到麻痺、身體沉重、失去力量，這是我們面對最劇烈威脅時的自我保護機制。
經歷家暴或目睹家暴時，孩子也可能進入「凍結/關閉階段」。因為孩子無法逃走，只能默默承受這一切。
若你遭遇性侵害、性騷擾，你可能被嚇傻了，而且往往侵犯你的人是你認識的人、信任的朋友，或是權力位階比你高的人。在當下，你可能過於驚嚇而無法做出任何回應，只能任人擺布。事件的發生也會讓你的心中產生很大的衝擊︰「這個我認為是好朋友、甚至是信任的大人，怎麼可能對我做出這種事？」嚇傻的你，可能也處在「凍結/關閉階段」。
文中的阿德，可能長期處在「戰或逃階段」，試圖對爸爸反擊、離家出走；或「凍結/關閉階段」，這是一種麻木、關閉、不能動彈的狀態，麻木能暫時保護一個人免受情感或身體的痛苦。因此，老師的一點指責，都可能讓阿德馬上進入「戰或逃階段」或「凍結/關閉階段」。
發生家暴時，每個人可能有不同的情緒和應對方式，這些都是正常的！在事件發生地當下，你可能「戰或逃」，也可能「凍結/關閉」，這些都是正常的，是你正在努力的保護自己、降低傷害。事發後，你可能有憤怒、恐懼、沮喪、憂鬱、自責、驚嚇、麻木⋯⋯等感受，或感受不到任何感受，這些都沒有關係。 (相關閱讀：不說「哭什麼！」讓孩子知道，感到害怕時你可以哭，但也要冷靜下來「好好說」)
最近參與了一個很有意義的展覽︰《樂樂不見了，聆聽受傷的童年》兒少保護與創傷復元展覽，它這樣寫著︰
「童年受過的傷害，不會憑空消失，它們仍等待被輕撫。」
《樂樂不見了，聆聽受傷的童年》是由一群長期陪伴孩子與家庭的社工策劃的展覽。經過一次次的討論，我們整理出孩子成長過程可能遭遇的不當對待，並分享創傷知情、可以如何療癒的方法，以及幫助他們的管道。
透過展覽，我們希望讓觀展者知道如何支持與理解受傷後的孩子，讓傷害不再蔓延與複製；同時，也提供觀展者關於覺察、整理個人經驗的體驗。打破孤單、告別過去，邁向美好未來的機會。也希望能讓每位觀展者都能溫和待人、溫柔待己，成為孩子們的安全堡壘，給孩子們一個美好的童年。
在成長過程，我們可能都遇過因不當對待而受傷的孩子。那些孩子隨著我們長大，可能一不小心便被遺忘。所以我們帶著受傷的小孩，逐漸長大，而那個傷痛卻沒有被好好處理。
這個世界或許沒有想像中的安全，但我們相信，最能療癒人的是「人與人之間的正向情感連結」。當每個受傷的人都能被理解與支持時，我們就能讓傷害不再蔓延。
如果你也曾經有創傷經驗，你可以和他人聊聊、練習不要自責、閱讀創傷相關的書籍、透過運動等各種方式紓解壓力及情緒，若有身心症狀可以看精神科，尋求心理諮商也是一個選擇！
全文獲《蔡宜芳心理師的心靈港灣》授權刊登
圖：shutterstock 數位編輯：陳宣雯
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