常常會有讀者傳訊息問我跟孩子的相處之道，為什麼覺得以前的親子關係還不錯，但在孩子進入青春期之後，親子關係卻變得越來越差呢？
有些父母會檢討自己，發現是以前自己管太嚴，掌控欲太強時，往往會修正自己。這些父母都很偉大，願意學習與改變自己的父母，真的都很偉大，雖然現在他們的親子關係不一定非常的和睦，但為了孩子肯學習，肯優化自己的父母，都給了孩子良好的示範與榜樣。就像網路上曾經流傳過一句話：「能改變自己的都是神，想改變別人的都是神經病。」
只是父母也不能著急，因為孩子的青春期是一段長長的歷程。父母千萬不要以為自己改變了，孩子也會突然變得知書達禮又積極上進，因為要一瓶混亂的水恢復沉靜，不是也需要等待的時間嗎？
進入青春期的孩子除了明顯第二性徵的發育，在心智和情感上也會有許多的變化，加上繁重的課業，還要發掘自己的才能或興趣，這些都是壓力，如果孩子沒有可以安靜下來思考的時間，他也會很忙亂與煩悶。
父母的愛都很滿，但父母的心，往往也太急。這份急躁，對孩子常常也是他不喜歡，不想接受，卻又無法逃離的外在刺激啊！
定，是安定與穩定，父母先接受孩子長大了，要發展自我，不管孩子發生甚麼事，父母自己要先能穩定下來，才能成為孩子安定下來的力量。
靜，是平靜與沉靜，父母要能靜下來，審視自己現在該做與不該做的事，讓孩子能承擔自己該做的事與擔負起自己生命的責任。
慧，是智慧與福慧，父母有智慧的放手，才會開啟親子之間的福慧，讓親子都可以在自己生命的課題上，努力修行與協助彼此。
有時，我也會急躁。
之前跟當時讀高一的弟弟聊天時說起人生的經驗，他說：「每次妳說『以你們現在的年紀還不懂沒有關係』時，我都會覺得很不爽！」
我問：「為什麼呢？」
他說：「因為好像妳比較厲害而我智能不足似的！」
我說：「不是你的智能不足，只是生活經驗不夠！就像阿公說我們現在不能體會他們動作要慢一點一樣，我確實還不能體會八十幾歲的感受啊！那你覺得媽媽要怎麼說，你才不會覺得不爽呢？」
他說：「我也不知道啊！」
孩子還不知道也沒有關係，至少他肯說，也許下次可以換個方式說，用更好的方式傳遞心中的愛與關懷，這是父母可以學習的事。(相關閱讀：資深名師：想要孩子過「機智中學生活」，先懂這座「金字塔」；青春期爸媽必知４招，成為孩子的神隊友)
青少年常常覺得不爽，其實是一件很正常的事，這種不爽，表示外界跟自己不協調，這大概有兩種狀況，其一也許是外界觸碰到了他的界線，讓他感受到被侵擾的不舒服，如被窺探隱私等；其二也許是自己的能力與表現沒有符合他年紀該有的樣子，如功課沒寫、該做的事沒做等自我管理與自律不足而被糾正，因此從羞愧轉為生氣。
這兩個最大的區別在於，一個是外面越界，一個是自我要求與達成率不夠。但要怎麼區分這兩者呢？只有靜下來，沉澱後才能好好思考與分辨差異。
如美國著名神學家雷茵霍爾德．尼布爾（Reinhold Niebuhr）所寫的〈寧靜禱文〉（The Serenity Prayer）：「親愛的神啊，請賜我寧靜之心，去接受我無法改變的一切；請賜我勇氣，去改變我能改變的事；並請賜我智慧，能分辨二者的差異。」
青春期的孩子不容易靜下來，但父母可以先安靜下來。安定的父母，才能成為穩定孩子的力量。
父母可以當一面寧靜的湖泊，如實的接納與呈現孩子的樣貌，那我們的愛，就能成為孩子好好展現與發展自我的力量。
特別是現在孩子受3C影響甚鉅，父母要讓家裡有不插電的時間，讓家人可以有更多時間透過溝通與相處來了解彼此也協助對方。引導孩子說出心中話或是練習靜心與沉思，陪著孩子感受安靜的力量，當孩子的心比較容易恢復平靜自然，就能夠重整內在的資源與時間，提升學習的效能與效率。
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作者尚瑞君為博客來親子教養類年度百大暢銷書作家。
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Photo：shutterstock/達志 數位編輯：黃晨宇
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