譚敦慈—天冷別忘多喝水

我們無法避免生活中的毒素進入人體，但只要每天喝足夠的水，就能夠稀釋有毒物質，讓腎臟加速排除毒物。

每個人都知道人體有70%是水，水對人體的重要性不言可喻。喝水，聽起來是一件再簡單不過的事，但不一定每個人都知道如何正確喝水。現代人的生活實在很方便，瓶裝水、各式飲品都可能取代白開水，其實都不是健康的選擇。

現在，我的孩子也和我一樣，從小習慣喝白開水，不喜歡加了調味的水，對各式各樣的花俏飲料都沒興趣，甚至連帶有糖漿味的咳嗽藥水，也很抗拒。即使外出，我們一家也都習慣自備水壺，安心喝水。我想，大家都有環...