將來少年： 祝福你在拒絕別人的時候，能知曉那些愧疚感從何而來，又明白怎樣安放。
前些日子，那位單親媽媽在我的診間落淚。因為丈夫死後，她決心自己要作孩子的榜樣。於是，她暗暗對自己發誓，在孩子面前，要永遠都那樣堅強，千萬不該讓孩子為自己擔心。
我必須為了孩子，「一肩扛起並擋下所有的艱難。」聽起來簡直就是值得立個「堅強牌坊」的人間美談。
但是呀，將來少年，希望你能察覺，許多表面上看起來好好的大人，其實都是在掩蓋他們的不安與焦慮。
那位單親媽媽在工作上的表現很好，上司賞識，同事也不拖累。於是，她被提拔，被長官交付更多的工作，領更多的薪水。而她不習慣拒絕，即便她其實累了。
她受夠了。
但是她不允許自己說。堅強的人不會拒絕，也不該抱怨。因為抱怨沒有用，她這樣相信著。
結果她跟剛進到青春期的孩子，在某天忍不住地大吵一架之後，她整個人都崩潰了。吵架的原因其實不外乎網路使用的規則或是回家時間的底線，「那些好像不重要，又好像很重要」她這樣說：「我覺得那些事是對的，我就應該堅持，我就必須當我孩子的榜樣。」
但是我只想要回答她：說實話，我有時候不在乎哪些事情是對的，哪些是錯的。我在乎的，是你願意好好呵護與承接自己的感受，並且適當地，對妳的孩子，述說妳的脆弱。
或許不需要解釋，也不必要取得對方的理解，就是好好地說，誠實地、攤開自己的脆弱。因為我很擔心，妳的孩子看到妳這樣堅強，會以為示弱是不對的。
然後，我就徹底惹哭了那個單親媽媽。(相關閱讀：當媽媽，肯定和尊重自己很重要。丁寧：媽媽是人不是神，完整而不需完美)
那鼾聲好像一種示威，證明暴力的爸爸又再次得到了勝利。「我很不滿我的爸爸，心理也暗自決定，我絕對不會傷害、也不會拒絕我媽媽的任何要求。我想長大，變成可以保護媽媽的大人。」
結果爸爸早早出車禍死了。
她也沒等到爸爸的道歉。愛她那樣多的老公也突然心臟病往生。就這樣，時移事往，她一不小心就變成了一個不善於拒絕、不允許脆弱的堅強媽媽。
原來很多不安，是來自於她覺得，拒絕別人了、展露弱點了，或許就是輸給自己的爸爸了。「所以我很習慣，也很擅長道歉，」她說：「但是那天，我的孩子跟我說，你不要只會道歉！」
不要只會道歉，我親愛的將來少年。假若你願意，我希望你可以找到那些你可以好好述說你脆弱的人，有耐心地、不疾不徐地說。而且，在拒絕別人的時候，不要被自己的罪惡感綁架。
因為那些愧疚感有可能不是針對你面前的人，而是源自你內心那個受傷的過往。
所以當你還是一個明日寶寶的時候，我們就希望告訴你，難過是可以的、脆弱是允許的。對與錯有時候可以先放在一旁，但是要找機會，拿出勇氣面對自己的黑暗。說的出口的軟弱，就會變成堅強了。
好吧，雖然我知道，這句話看上去很矛盾。但是我是這樣祝福你的：不用一直堅強，而且願意好好地面對自己的爛，能有耐心地跟你願意分享的人講。這是一件多了不起的事情。
但我無法承諾你，在你長大的過程中，我們倆不會帶給你負面的情緒。那是不可能的。
因為你要試著去承接那些，面對所有的挫折，與學會拒絕。
不過呀。我也願你知曉我們倆，從現在就開始在乎你的所有一切，我最親愛的將來少年。
本文經姜學斌醫師授權刊載，原文請見 新竹姜學斌醫師 與你在聊癒之森身心診所 一起聊療傷
Photo：shutterstock/達志 數位編輯：黃晨宇
熱門商品
