不要再提才能！
身為精神科醫師，最常聽到的一句話就是：「我不知道自己擅長什麼，我好像沒有才能。」究竟，要如何找出才能？來談者總是感嘆：「別人都很清楚自己的才能，也知道怎麼善用，我卻不知道自己有什麼才能⋯⋯」真的是這樣嗎？事實並非如此。
如果要我們說出自己的優點，大多數的人都無法立即回答，因為我們不太了解自己，就算有模糊的想法也無法確信。某一項研究結果指出，當人們被問起：「你的優點是什麼？」能不假思索回答的人只有百分之三十。美國經營學家彼得．杜拉克（Peter Drucker）曾說過：「人們自認為知道自己的優點，但這種想法經常是錯的。人們自認為更了解自己的缺點，但這種想法錯的時候遠多於對的時候。」所以，不用覺得只有自己找不到才能而徬徨、羞愧。
比起事事如意的時候，人們更常在灰心與憂鬱時懷疑自身的潛力。倦怠的代表症狀之一就是─對長久以來自我認知的優點起疑。我們因工作精疲力竭時，會反覆喃喃地說「我好像做不好現在的工作，我好像能力不足」，以為發現了自己的真面目。不要被無精打采時對自身能力的疑心所矇騙，要提醒自己，我現在是因為太累了，所以才看不見自己的優點。請對自己說：「是因為不安的心情，我才暫時失去自我肯定，我的潛力並沒有消失！」要信任自己才行，「才能」這種東西，是始於不失去對自己的信任。
才能=時間×偶然
定義才能的方式因人而異，而我是這樣定義才能的。才能是通過時間的作用所獲得的價值。無論以何種型態，隨著時間流逝必然顯現於外的，便是才能。在偶然的遭遇與體驗後，會恍然大悟：「原來我的才能是這個！」也就是說，等到才能之花綻放時，回溯過往才確認了才能的確切存在。就像尋找天上的星座一樣，我們找出的不就是「連接點」（Connecting The Dots）嗎？正如把一顆顆看似獨立的星體連起來後才能找出星座，才能也需要時間進行連結才看得見。
自己的往日經歷在某一刻變得有用時，我們會產生如同驚人魔法實現，或是將拼圖碎片拼回原處般的喜悅心情，會浮現「原來這就是我的才能！」的念頭。如果我們過分執著於「發現才能」，那麼什麼都不會找到。用迷惘的心態刻意描繪出的才能，不過是海市蜃樓。所謂才能，必須和現實衝突後才會綻放火花，沒將自己拋入世界就先哀嘆「我沒才能」，只會讓自己落入尷尬處境。縱使是為了薪水才每天乖乖上班，藉著工作我們也能建構自我認同感。只有極力挑戰一切，將自己逼到極限後才會開竅─原來這就是我能做得好的事。
雖然我不清楚其他領域的狀況，不過我所在的醫療界，那些被大家尊稱為醫學權威的醫生中，很多是因緣巧合才成為該領域的翹楚。如果問那些醫學權威是怎麼選擇專業領域的，往往會得到以下回覆：「我本來想學其他專業，恰好交情好的學長請我喝酒，說醫院缺住院醫師，勸我加入，我才開始接觸這個專業。」或是：「雖然考取了專業醫師執照，打算全心研究我的專業領域並替患者看診，偏偏找不到工作，就在心灰意冷之際，碰巧陌生的科系有了缺額，我努力學習新領域後才有了今天的我。」人的命運不是刻意的選擇，而是願不願意接受找上自己的偶然。
倘若對世事尋根究底，會發現一切皆是偶然。隨著年紀增長，我越來越相信偶然支配著人生。才能也一樣。打從出生以來，或是長大成人後，迫不得已走上過去未曾計畫過的道路，沿途中得到了像寶石一樣、想著「這是什麼」的禮物，那就是才能。
世事不如我願、被偶然嘲弄、超越自身的、靠自身力量辦不到的、只能接受的、動彈不得只能待在原地不動的⋯⋯雖然遇到了這種狀況，還是充滿期待、希望或盼望，在無數次反反覆覆的信念中也不放棄的，也許在那種地方，「等待」是可成立的。
—《關於等待》（「待つ」ということ，暫譯），鷲田清一
一邊積累經驗一邊等待，「才能」會在人生中慢慢地成長，而我們終在某一刻向世界展示它的存在。
摘自 金昞秀《脆弱也沒關係，好好療傷的溫柔練習：從接納到拯救自己，給總是受傷的你》／大好書屋
Photo：PhotoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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