編按：
爸媽教養孩子的時候，是否覺得有時候自己很容易發脾氣？常常發洩完情緒後，看見孩子受傷的表情就開始後悔了，然後跟自己說下次一定要控制住情緒不能隨意對孩子發火，可是，下次卻還是沒能忍住，內心的怒火還是被激發出來了。情緒管理是親子相處間一項重要課題，另一方面，也許容易憤怒的自己，是因為內心裡有個受創的內在小孩...在我們檢視自己童年是否曾受到這些傷害的同時，也要注意自己別將這些以愛為名的傷害加諸在孩子身上。
識破以愛之名，對你的「馴化」
有許多人不記得媽媽懲罰過自己，覺得她們其實是愛自己的。其實很多時候，媽媽的動機，的確是出於愛，但這不影響她所用的方式形成你的恐懼邏輯。
比如說：
眼神與表情
有些媽媽很能自我克制，很理性。她們也知道，打罵孩子是不對的。甚至她們每一句話都在表達：「媽媽愛你呀，這跟你沒關係的。」但是她們的眼神和表情，卻非常生動地傳遞給孩子「不開心」。
對孩子來說，媽媽的不開心，就足夠懲罰他。
失望與威脅
媽媽會用言語表達失望，會直接告訴你不應該這麼做、應該那麼做。不然她們就會很失望，會告訴你「白養你了」。有些媽媽不僅會用言語，有時還會用言語暴力、肢體暴力告訴你，如果你不怎樣，就會怎樣。
這時，孩子為了不讓媽媽失望，就一次次地妥協。即使他不願意，行動上仍然會一次次遷就媽媽的要求。
忽視
有些媽媽也不說什麼，但就是忙，沒時間管教孩子。即使她在你身邊，也是在忙自己的事情。
這會讓你覺得，一定要做點什麼才能被關注。做什麼呢？你會發現上進、優秀、主動做家事、媽媽傷心時安慰她、變乖、變聽話，就可以得到她的一點關注。
犧牲
媽媽很能付出。她很操心你，不管是學習、還是生活。她會為你做飯、洗衣、餵藥，十分體貼，並且看起來不求回報。有時還會告訴你：「只要你開心就好。」
但看著媽媽的犧牲，孩子並不能承擔得起。這時，孩子也必須把自己放到犧牲的位置上，才能與媽媽的犧牲平衡。
比較
這樣的媽媽不會直接對孩子下手，但是她會讓你目睹弟弟妹妹、鄰居小劉不聽話的後果，先讓你心生恐懼。雖然你沒有被懲罰，但你目睹了別人不服從就會被懲罰的後果。
所以，很多優秀的孩子雖然沒有接受過嚴重的懲罰，但其實他們內心也有創傷，因為他們深刻地知道，一旦自己不夠努力、不夠服從，後果將會是什麼。
媽媽可以用愛之名，對你進行各種馴化。
憤怒背後的千瘡百孔
有個備受爭議的精神科醫師叫楊永信，曾經用「電擊療法」，專治各種不服從、不聽話、不好好念書、不上進的孩子。如果有孩子的行為不符合規則，他就會使用電流電擊的方式去懲罰孩子。
我看過關於楊永信的一則採訪。孩子們假裝聽話是沒有用的，假裝得太明顯，還是會被電擊，直到孩子不再反抗，深深地認同他所說的「應該」，才能活下來。放棄自己的想法，屈從於他的想法，才是這裡的孩子唯一的生存之道，這是何等的絕望啊！
很多文章抨擊楊永信的做法。我看到這樣的報導，也覺得慘無人道，深惡痛絕。然而我更感到悲哀的是，其實很多家長都知道裡面發生了什麼，卻依然求著楊永信收留自己的孩子。這些家長認為如果孩子能變得聽話、能「走上正道」，受點苦、受點疼，是應該的。
楊永信只是一個有人出錢購買的工具，是一種需求市場化的結果。就好比殺手殺了人，固然可恨，可是僱用殺手的那個人呢？同樣也可恨。
絕大多數父母其實都沒有勇氣把孩子送進去，但他們的眼神、言語、動作、行為，對孩子來說，效果和性質都與電擊大同小異，這會讓孩子形成一種「習得無助感」。
電擊一隻狗，狗會想跑，但是狗被鎖在籠子裡。經過無數次電擊之後，狗就絕望了，當打開籠子門，再次電擊，狗就放棄了逃跑，無奈而順從地在那裡接受著被電擊的命運。
人也會經歷這種絕望。小時候，你不得不遵守爸爸媽媽設定的規則，這是你的生存之道。等你長大後，你都意識不到爸爸媽媽已經不能控制你、也不能懲罰你了，就像你意識不到籠子門已經打開了，但是那種恐懼感一直還在，你還是一如既往做著同樣的事，執行著同樣的規則，一直延續下去，並且要求伴侶也如此、要求孩子也如此。世世代代，往下循環。
這，就是我們憤怒背後的恐懼來源。每一個易怒的人，背後都千瘡百孔，都有一個被管控、被強迫的童年。
摘自 叢非從《願你擁有憤怒的自由》 / 寶瓶文化
Photo：PhotoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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