運動對我而言，已成為我每天的一部份，甚至是身上的一個器官了。
回顧十年前，一時衝動報名了一場馬拉松，結果跑得比預期差很多，心有不甘的我自此開始苦練，也因此走進運動的殿堂，還愈陷愈深到甚至玩起三鐵。
衝動表現在個性上，是不假思索，迅雷不及掩耳，更是不計後果的，看似有點負面的特質卻正符合了「報名賽事」的必備條件。若分析跑步行為本身，要在天光乍現的一大清早，烈日曝曬的酷熱炎夏、或風雨交加的濕冷寒冬跑出去，也一定要有一股作氣的衝動，才能戰勝惰性，把自己從床上挖起來、攆出門。
再舉三鐵為例，無論是被同伴推坑，還是一時腦殘兼手滑不小心送出報名表之人在囧途，開賽鳴槍的那一刻，光是縱身入海，靠的也是一種置死地而後生的衝動！
我曾只以孩子為中心
很難想像，在接觸運動之前，我的世界是一個以孩子為圓心所畫出的圓，孩子的事就是自己的事，把自己永遠擺最後。漸漸的，孩子從圓心也長成一個圓，但我卻進不去那個圓了，從前去哪兒都拎在身邊的小不點，變成了一隻刺蝟，媽媽都有一顆易受傷的玻璃心，除了失落感，也隱約嗅到自身的中年危機。
隨著親子間愈演愈烈的爭執，『我的家庭真可愛』歌詞宛如變了調，我每天都像戰敗般身心俱疲。如果把「絕望」比做一顆球，「衝動」就是球彈起來的瞬間。你愈用力丟，它的反作用力愈大，彈跳也愈高。
有一次和青少年發生口角，滿滿的挫折感和委屈，頓時萬念俱灰，絕望和衝動之下我只想一走了之，沒辦法了！不想管了！吵也沒用！就把自己抽離一切有形無形的捆綁，在偌大城市裡漫無目的的走走停停，最後步伐加快變成小跑步，誰知這一跑，竟然阿甘上身再也停不下來。那時的內心很受傷，停不下來的腳步就像身體在安慰心靈：「別難過！我會陪你一直走下去！」
跑步的時候，我可以做單純的「跑者」而不是「母親」，那是變相的離家出走，是自我放逐、放空，也是放下。
跑者只需專注在「跑」這個動作上，所有的專注到最後就是「冥想」，反覆一成不變的動作就是「修行」，兩者皆使人得到療癒。在規律的呼吸和步伐中，一個接一個念頭飄忽而來又飄忽而去，不留痕跡，情緒也像被馴服的野馬，在身體的搖擺中漸漸變得安靜。當下，只需要面對自我，只有眼前的路是真實的，蹆上的痛是切身的，一點一滴的汗水拼湊出一張屬於自己的地圖，腦中釋出的多巴胺和完跑的成就感，更是讓人上癮。
「所謂跑步這個行為幾乎已經達到形而上的領域了。首先行為在那裡，就像附隨在那上面才有我的存在。我跑，故我在。」－村上春樹
除了衝衝衝的特質（手比蘇氏官員的招牌動作）過去十年歷經各種賽事後，也讓我更加認識自己，原來是一個可以忍受孤獨，甚至享受孤獨的人，因為練習的過程和比賽都是一趟經歷與抵達自己的寂寞旅程。
『完全跑步聖經』上：「達到終點線沒什麼，難的是要克服一切站在起跑線前，難的是在炎熱的夏天要孤單的完成長跑，而且旁邊沒有幾千名觀眾幫你加油。」沒錯，枯躁的練習，有時是沿著河濱兩小時天蒼蒼又眼茫茫的LDS（長距離慢跑），有時是北海岸30公里逆風又虐心的天涯海角我獨騎，到了比賽當天，則是一人要分飾三角的精神大分裂，因為我不僅是自己最大的敵人，也是最佳的戰友。
頭幾年參加的路跑大多離不開年度代表性的台北馬、渣打馬，後來同樣的路線一直跑已無法滿足養大的胃口，我開始暟覦世界六大馬，打著藉「跑馬」行「旅遊」之實的如意算盤，其實也是逼自己休個假，離家遠一些，再放一些。舊金山Nike女子半馬、雪梨馬、柏林馬就是在這樣的思維中醞釀並成行的。殊不知，一人的「類流浪」馬拉松，反而讓自己認清了家庭註定是這輩子最甜蜜又揪心的負荷。
2015年舊金山半馬，是我第一次吃了秤陀鐵了心拋夫棄子（其實心裏很清楚是自己愛黏孩子），撇下腦人家務事和煩心的教養問題，回到20年前留學過的城市，呼吸一口自由空氣，緬懷無拘無束的美好。同時證明，孩子沒有我在身邊，一樣可以活-----的很好，甚至比我在的時候還更好。也希望孩子們藉機了解媽媽做的很多事情，從來就不是理所當然。
記得比賽是舊金山一大早，跑完約需兩個多小時，也是台北接近午夜的時間，最後那兩英里，是每分每秒都痛不欲生的漫漫長路，但是當終點拱門一映入眼簾，我整個人腎上腺素立刻飆高，用快將近兩倍的速度，緊咬著牙、連拖帶跑往前衝刺，火力全開的跨越拱門後，興奮和孤獨感同時席捲而來，沒有親友團啦啦隊的迎接，只有強顏歡笑的辛酸，一個人接過獎牌，一個人領取完賽禮，一個人自拍，一個人搔首弄姿，一個人傻傻的笑…..但就在這個時候，手機忽然跳出女兒的訊息「Mom恭喜完賽！哈哈妳最後一段忽然跑得好快！好厲害！」台北這麼晚了，她還沒睡覺，一直守著電腦追蹤我晶片的足跡。
剎那間不只感動，也恍然大悟自己的另一個身份，是做好兒女的榜樣，身教重於言教，讓孩子看到媽媽的決心和毅力，無疑是給孩子最棒的一課。
淺移默化吧！後來和女兒攜手一同挑戰了無數次的馬拉松和一次三鐵接力，在她出國唸大學的第二年，她甚至自我挑戰完成人生中的第一場半馬。
「累了，就回家吧！
想要孩子成長，父母一定要夠「捨得」。有捨，才有得，對他們信任與放手，在微小的生活細節，和反映的獨立思考上，你將會發現處處有驚喜。
也永遠不要小看自己在兒女心目中的份量，他們可能不說，多留一些時間和空間，待他們自己去咀嚼，才會深刻。
從跑步中，我不僅學到「把吃苦當吃補」的精神，也領悟「愈是逃，愈想念」的宿命。當我跑得愈遠，愈是有條無形的線將我緊緊拉住，使我歸心似箭。
「累了，就回家吧！」我對自己說。回到初始，回到最終。
跑出去的那一刻不是逃避，是選擇面對自己。家人雖是重心，但他們不可以是你的全部。家人無法及時做出改變，那就轉變自己的心境和心情，藉著運動，把垃圾情緒倒一倒，帶著更健康的身體，和更積極正面的能量回家吧！
圖片提供：雨路
數位編輯：黃晨宇
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