自卑感，是想要變得更好的一種心理反射。
你會覺得自己沒有才華，沒有能力也沒有吸引人之處；因為覺得自己比別人差，而陷入深深的自卑感中。
但老實說，誰都有過這樣的感覺吧？
美國某個大學以學生為對象，調查學生是否有自卑感。調查的結果發現有93%的學生有自卑感。這個結果顯示大部分的人都有自卑感。
而從我的觀點來看，我覺得回答自己沒有自卑感的那7%學生很有問題。沒有自卑感的人很可能有躁鬱症的躁症異常性格。
人需要某種程度的自卑感。因為人感覺到自己的不足，所以產生自卑感，於是就會產生讓自己變得更好的心理。因此自卑感可以說是想要自己變得更好的一種心理反射。正因為有提升自己的欲望，所以會在意周圍有魅力的人，並且發現自己的缺點。
只是，在被自卑感折磨時，卻只知道抱怨自己的不幸，不滿自己是個沒有用的人，而不積極地去做點什麼來補救，這樣是不行的。
所謂的幸福，取決於自己的感覺。不要覺得「我不行」，不要討厭自己，不要封閉自己的心，要想著「現在的我雖然不行，但總有一天我會成為希望中的自己」。
人一旦被自卑感控制，想要重新站起來確實並不容易。但是，只要知道誰都會有自卑感，那麼就應該可以克服感到難為情與覺得自己沒有出息的心理了吧。
有適度的自卑感的人，會有更好的抗挫折能力，擁有總是努力向前的能量，得到更好生活方式的可能性很高。
不要「討厭自卑感」，應該「笑納自卑感」。希望你能這麼想。
人在滿足中不會進步，反而是為自身能力不足煩惱的人，有進步的可能性。
在電視上看到的一段影片。那是記錄幾個人國中畢業後希望成為廚師，到餐館當學徒的學習過程。
原本有將近二十個孩子去學習，但經過兩年的嚴格學習訓練，最後只有兩個孩子留在餐館。那兩個是開始時讓他們做什麼，他們都做不好的一個男生和一個女生。
後來，曾經和他們一起學習的同伴來餐館看他們，吃了他們料理的食物後，無言地讚嘆了。
「以前我覺得自己的菜比較好，但其實兩個人做的菜更好。」動作總是比別人慢，聲音也很小，經常被前輩指責的女生說。
「如果這個工作做不好，我就完了。因為沒有別的工作，所以不努力不行。」
明白自己的狀況後，花時間去努力，就能贏過才華洋溢的人。這是我一再被教導的事情。
認為自己沒有才華、沒有能力，是做什麼也做不好的人。
然而，誰都曾經有過一、兩次這樣失意的時候吧？
自卑感是覺得自己不如別人的一種情緒。也就是說，自卑感是希望自己變得更好的心理反射。因為有著想提高自己水平的想法，所以會特別在意有才華、有吸引力的人，並且看到了自己的缺點。
覺得自己有自卑感的話，就要積極地有「好吧！既然如此，我更要向上，我更要努力」的想法。
有許多煩惱絕對不是壞事。煩惱是引起我們更加深入地去思考事情，去反省自己，去改善人際關係的觸發劑。
人，靠著克服煩惱得到成長。總之，人因為有自卑感，而得到了面對自己的機會。
我認為正在為「我沒有用」而煩惱的人，擁有很大的可能性。所以我很想說「請盡情煩惱吧」。
人在滿足中不會進步。所以我們不是應該朝向更高的目標，好好地迎接困難嗎？
和別人做比較通常是白費力氣的事，但是，以別人為目標，鼓勵自己見賢思齊，那就是一種很大的力量。了解自己的煩惱、缺點，以此為基礎向前邁出一大步吧！
摘自 齊藤茂太《人生不是一夜干》/ 遠流出版
圖：photoAC 數位編輯：陳宣雯
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