文 / 阿飛
別成為負面氣氛的製造者
#給忍不住就怨天怨地的你
人生本來就是有甜有苦，
我們能做的，
就是今天來什麼菜，
就吃什麼菜，
好好品嘗生命的況味。
有些人整天抱怨，不代表他的處境比較糟、挫折比較多，很可能是他的抗壓性不好、單純愛計較。更多人是不埋怨、認真做事，卻不代表他的處境比較順遂，只是他懂得調整心態去面對，清楚再多的抱怨，也改變不了現況。很多事不能光看表面去評斷，你以為他過得比較好，說不定人家認為你比較好。
老是認為自己過得不好的人，是因為他總在那小小的不如意裡鑽牛角尖，使得糟糕的情緒、厭惡的想法在心裡無限迴圈。如果你一直在跟人抱怨，大家所收到的訊息就是：你不只是自己不想前進，還想拖著旁人無法前進，讓大家一起退步。
偶爾對人訴苦、抱怨，求得一點發洩與一些溫暖並無妨。若總是在散佈負面情緒與想法，只會讓身邊人對你避而遠之。
試著在生活中多用「還好」或「至少」二詞，它可能是面對煩心事的轉念關鍵字，例如告訴自己「還好」還有微笑的力氣，或是「至少」自己有機會可以試試。讓心情多了改變的機會，也比較懂得看淡與感謝。不管是愉快，還是煩悶；不論被人喜歡，還是被人討厭，太陽依然從地平線升起，你依然是你。你再優秀，總有人視為一文不值；你再差勁，總有人視為珍寶。不如改變觀看事情的視角，讓自己更輕鬆。
人生本來就是有甜有苦，悲傷會來，快樂也會來，我們能做的，就是今天來什麼菜，就吃什麼菜，好好品嘗生命的況味。
人生既是一場修行，也是一趟旅行，難免有苦，時而有樂，不妨且行且學習，慢慢成長，好好感受。
摘自 阿飛 《＃給你的一段話：擁有一點自信，必要時也可以展現自私》/ 悅知文化
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數位編輯：陳妍羽
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