台灣國一學生有六成都有近視，爸媽們除了防止孩子近視度數繼續增加，還有一個導致眼睛受傷的關鍵，許多人都輕忽了， 就是選配眼鏡沒選對。別以為這件事沒什麼，經國內眼科醫生證實，選錯了會讓孩子在運動時導致眼睛碰撞受傷，甚至失明！
三軍總醫院眼科部一般眼科科主任呂大文醫師，近期看了不少學生眼睛受傷的病例，懇切建議家長許多小孩覺得好看的眼鏡，大多不安全，例如無框或金邊，很不適合在運動時配戴，容易一碰撞就碎，導致一生無法挽回的傷害，爸媽陪孩子選眼鏡時，真的要小心。
呂大文醫生憂心忡忡地指出，他就接過一個青少年打球讓眼部受傷的病例：一個高中小男生打羽毛球時，不慎被球擊中鏡框，結果撞飛鏡片砸到眼睛。即便他的爸媽已經用最快速度送孩子急診。當家長問他：救得回來嗎？呂醫生一看孩子瞳孔的狀況，只能無奈地跟家長說，沒辦法了。
原來，他觀察到這名高中生的瞳孔虹膜括約肌已裂，無法像正常情況下合攏，這部分無比脆弱，壞了再也救不回來。他研判，這名高中生以後一輩子一邊眼睛都會畏光，在夜間開車會有眩光，影響很大。
呂大文醫生嘆息，父母可能以為羽毛球沒重量，不會造成傷害，都輕忽在殺球時，羽毛球體積小速度又快，重力加速度下，常常就把鏡片撞飛或撞裂鏡框。他已經看過好幾例因為羽毛球受傷的青少年病人，感覺還有增加的趨勢。另外，網球與籃球也是導致眼部受傷的常見運動類型。
他也發現，許多小孩覺得好看的眼鏡通常不安全，像是金邊或無框的，這些打球時一碰就斷，卡進眼睛裡，非常危險。
根據國內臨床醫學統計，看眼科的青少年病人裡，每十個就有兩到三例是運動導致的眼部受傷，而其中又有許多是因為打球時撞到眼鏡，讓鏡框或鏡片卡到眼睛四周引起的各種病變。主要原因是台灣學生近視比例偏高而且運動風氣盛的關係。雖然上述病例是相對嚴重的，但也有不少青少年輕則感染病菌，或得去動眼睛復健手術，會有一段時間影響到上課念書，爸媽都應該幫孩子盡量避免。
難道，以後孩子開始戴眼鏡，就要減少運動，或不做激烈的球類運動嗎？那又本末倒置了，呂大文指出，不管是國內曾有的實驗或看診經驗，讓孩子多做戶外運動，多看戶外，的確是最有效讓近視度數不再增加的方法之一，只是運動時不要戴念書時的眼鏡，要有第二副眼鏡。
專門為運動選購的第二副眼鏡，要怎麼選？呂醫生有三點建議：
1. 鏡框要耐碰撞，選購時彎彎看
比較建議運動時，另外配一個鏡框用高彈性記憶樹 脂做的，像是NBA球員比賽時戴的護目鏡就是此類。如果覺得小孩用不到這麼專業的配備，只要鏡框選購類似的即可，家長選的時候也記得彎彎看，盡量選可以凹彎，且鏡片完全嵌入鏡框不容易脫落的為主。
2. 鏡片請用PC材質，最耐衝擊還抗紫外線
目前市面上鏡片材質主要有三種：玻璃、樹脂及PC鏡片，其中玻璃鏡片易碎裂；樹脂鏡片不耐磨，運動時的沙塵易造成鏡面刮傷。耐衝擊度高的PC鏡片俗稱航太鏡片，是防彈玻璃所使用之材料，本身就有抗紫外線效果，可防止長時間曝曬對眼睛造成的傷害。呂醫生也最建議選配PC鏡片。
3. 可選比讀書用眼鏡少約50度的鏡片
因為戶外運動需要看的視野，會比在看書與打電腦時寬廣，呂醫生建議可以和眼科醫生討論看看，為孩子配不同度數的眼鏡，以他個人的看診經驗，青少年運動時可以配比讀書時少約50度的眼鏡，但還是以孩子個人實際諮詢醫生或驗光師的建議為優先。
另外，戴隱形眼鏡，一樣會被撞到，隱形鏡片也會卡在裡面，呂醫生認為如果小孩就是習慣戴隱形眼鏡，那運動時再加戴沒度數的眼鏡即可。
運動時配戴隱形眼鏡可以嗎？
因為運動時配戴眼鏡較為不便，父母也會詢問那可以配戴隱形眼鏡嗎？對此呂大文醫師則表示：「隱形眼鏡是直接接觸眼球的，如果因為運動的時候遭到撞擊導致眼鏡破裂，就很容易割傷眼球。如果是一般比較少撞擊的運動，像是慢跑，而且運動時間可以控制在30分鐘內，就可以戴隱形眼鏡，否則建議還是配戴運動用的眼鏡較為安全。」
戶外運動有助減緩近視
曾是雜誌編輯的黑貂運動光學董事長穆揚凱，因為每天看兩萬字的稿，幾年下來就讓原來2.0的超好視力變成近視250度，也因此曾一度忍痛揮別最愛的籃球運動。因為個人經驗，讓他決心下十多年苦功，去研究最適合運動時使用的眼鏡。穆楊凱認為，台灣人近視比例居高不下，兩全其美的辦法，就是帶著最適合的眼鏡一邊運動，一邊讓度數別再增加下去。
根據國健署近期實驗證實，國內學生如果每堂下課都一律淨空不准待在室內，相較於待在室內的學生來比較，即便先前已有近視的同學，一年內也有延遲三成度數增加的效益。想別讓孩子近視，最好的方式就多在戶外運動，有近視了也別放棄，至少可以不讓度數增加太快，但是請一定要配適合的眼鏡。
圖片來源：shutterstock
數位編輯：王信惠
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