別讓3C妨害孩子集中注意力,透過親子遊戲訓練孩子記憶力與專注力

雖然電視或影片的畫面與聲音會吸引孩子注意,但會妨害孩子自發性的專注。若是持續提供過度刺激,孩子對於一般刺激很容易就會失去興致。孩子會本能地探索自己的身體、動作或周邊環境,同時體驗到充分趣味。所以有時也需要給予孩子獨處的時間。

孩子能夠專注多久時間呢?

孩子可以一動也不動地盯著自己的手指看,或像被電視吸進去一般全神貫注。但玩某些玩具不到1分鐘,又會去找其他東西,或有時念書給他們聽,沒聽兩句就立刻起身去做其他事情。其實,孩子集中注意力的時間長短,隨著當日狀況與孩子氣質而差異甚大。因此,在4至5歲以前,很難診斷是否有注意力不集中的問題。一般而言,4歲左右的孩子能夠專注約10至15分鐘左右。

 

提升孩子專注力的幾個有效方法如下:

‧避免過度刺激:若是持續提供過度刺激,孩子對於一般刺激很容易就會失去興致。孩子會本能地探索自己的身體、動作或周邊環境,同時體驗到充分趣味。所以有時也需要給予孩子獨處的時間。

‧電視或影片會妨害孩子集中注意力:雖然電視或影片的畫面與聲音會吸引孩子注意,但會妨害孩子自發性的專注。

‧在安全舒適的場所,孩子能夠專注於一種活動:在充滿不准碰的東西的危險場所,孩子多半無法專注。

‧以簡單、但用途多元的玩具為佳:若是給予孩子積木或球之類的玩具,雖然簡單,但玩法多元,孩子可以吸吮、觸摸、聞味道、搖晃、丟擲,用各式各樣的方式玩耍與探索。反之,功能有限(且多半更昂貴)的複雜玩具看似能夠提供更好的教育刺激,但因為太過複雜,孩子只能徒然盯著看。

‧讓孩子選擇:孩子對於自已選擇的活動或玩具,當然較為專注。孩子在選擇玩具或遊戲等活動時,父母勿過度介入和代為選擇,宜給予孩子選擇的時間和從旁觀察。

 

記憶力遊戲

這是能夠訓練孩子專注力和記憶力的簡單遊戲,可以配合孩子的發展情形,調整成不同的程度來進行。

準備物品

小玩具1個、不透明塑膠杯3個

遊戲方法

1. 在孩子注視之下,把小玩具藏入其中一個倒放的塑膠杯。

「圓圓啊,我們來玩找玩具的遊戲,好不好?注意看。媽媽把玩具藏在杯子裡了。」

2. 請孩子來找找看玩具。

「圓圓,你來找找看玩具在哪裡?媽媽藏在哪裡了呢?。」

3. (孩子找到玩具的話)再藏一次讓孩子找。

「沒錯,找到了。想不想再玩一次?要注意看唷。」

4. (孩子找不到玩具的話)把杯子一個個依序掀開,確認玩具是否藏在裡頭。

遊戲效果

★ 提升孩子的短期記憶能力。

★ 提升孩子的專注力

培養孩子潛能的祕訣與應用

如果孩子很容易就找到,可以逐漸拉長藏玩具和找玩具的時間間隔,提高遊戲的難易度。如果要讓遊戲更簡單,杯子數可以減至2個。若要提高遊戲的難易度,可於玩具藏到杯子裡頭之後,在孩子眼睛注視的情況下變換杯子的位置。

※延伸閱讀:

透過遊戲刺激孩子大腦發展也培養親子深厚感情>>https://goo.gl/HRTGQm

「整理收納」是父母該教給孩子最重要的生活常規>>https://goo.gl/nCx9Pw

 

摘自 張有敬 《孩子的提升想像力&創意思考遊戲:權威兒童發展心理學家專為幼兒打造的41個潛能開發遊戲書4》/新手父母

 

Photo:fujikama , CC Licensed.

數位編輯:陳玉玲

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