《孩子的簡單正念》書摘:60個遊戲 找回學習專注力

孩童與青少年由於認知控制能力尚未發展健全,因此比大人更容易受情緒劫持之苦,經常不知該如何處理壓力與強烈情緒,大人可以如何協助孩子安定自己的情緒、找回學習專注力,調整唯我世代情緒與偏差行為?

孩童與青少年由於認知控制能力尚未發展健全,因此比大人更容易受情緒劫持之苦,經常不知該如何處理壓力與強烈情緒,大人可以如何協助孩子安定自己的情緒、找回學習專注力,調整唯我世代情緒與偏差行為?

 

近年來,社會與情緒課程已成為教育新顯學,而發展正念的技巧,已有科學實證,對於尋求身分認同、人生價值,容易焦慮憂愁的年輕學子特別有效,可讓孩子更具智慧與同情能力,來處理生活遇到的人際關係與困境。

怎麼在生活上操作?作者葛凌蘭是美國「內在小孩基金會」共同創辦人,投入並推廣正念對教育的影響十多年,...

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本篇文章出自第期未來Famiy雜誌