就算是媽媽,也應擁有下班休息的「Me Time」!

儘管面對工作和孩子,我總是拿出常年跑新聞的韌性與高效率理性應對,但是,也常有電力耗盡,疲憊無力的時候。

曾經有記者採訪我,文章刊登出爐後的標題讓我發出會心一笑,標題是這樣的:『上班追新聞、下班追校車的主播媽媽鄭凱云』。仔細想想,沒錯!我還真的是無時無刻,都在跟時間賽跑的主播媽媽。

報導中描述了我的生活「TVBS主播鄭凱云跟全天下的職業婦女一樣,每天都要跟時間賽跑。更嚴峻的挑戰是,鄭凱云單親獨力照顧兒子安安,娘家在中部的她、身邊沒有固定的托育支援系統,因此早上將兒子送上校車、趕去上班後,她在公司必須全神貫注完成工作、不把公事帶回家,而每到傍晚5點一下主播台,就像灰姑娘舞會的午夜鐘聲響起,她得迅速換上平底鞋,在25分鐘內抵達定點,展開接小孩大作戰。」

每個人都在自已的趕場人生中奔走穿梭,甚至被工作和家庭壓得喘不過氣來。不管是一天24小時都在上班的全職媽媽,家裡大小事全部一手抓,從早到晚像陀螺般轉個不停;還是兩份班接著上的職業媽媽,好不容易從辦公室下班,又得趕著回家上第另一個班,一樣都是24小時待命,全年無休!

儘管面對工作和孩子,我總是拿出常年跑新聞的韌性與高效率理性應對,但是,也常有電力耗盡,疲憊無力的時候。

我知道,這時如果沒有適時幫自已充電,就會像電器短路一樣,使用起來不但卡卡的很不順暢,更可怕的是,還有火花四射的危機。

曾經,安安慢吞吞的在吃飯,電力充沛的時候,我可以耐著性子微笑,陪他聊聊在學校裡和老師、同學發生的大小事,但是電力不足的時候,就很容易暴燥走火。

曾有一次,安安經不住我一再催逼,甚至威脅他不趕快吃完就……,當時豆大的淚珠從他眼眶中蹦出來,安安委屈的說:「媽咪我今天吃的比昨天快了,你怎麼以前笑咪咪,今天那麼生氣……」。

孩子的抗議聲,像鐘聲一般敲醒我,這才發現,該調整的不是孩子,而是自已。原來那陣子蠟燭多頭燒,又得趕新聞,又得趕著寫稿子、出外景,還得在時間之內搞定節目內容……,我就算是勁量電池,電力也快消耗殆盡了,不只工作效率高不起來,還害得本該輕鬆甜蜜的親子晚餐約會,頓時變得烏煙瘴氣、砲聲隆隆,更害得安安無端遭受波及。

我不想成為「不定時炸彈媽媽」,更不想失落了面對人生該有的快樂與積極,因此,我開始調整生活步調,努力把辦公時間和家庭時間切割開來,上班時拚全勁高密度工作,不把工作帶回家;另外,更讓自已偶爾騰出空檔,擁有獨自一人放鬆、放空的充電時間。

我很喜歡歐美流行的概念「Me Time」留一段專屬的時間,給最該珍惜,卻最容易在繁忙中忽略的自已。在「Me Time」裡,可以什麼都不做,也可以好好跟自已對話,聆聽內心最真實的聲音,緩緩抒張在生活中,緊張窘迫的身心靈。


真正「下班的媽咪」,才能擁有更多戰鬥力!

如果我只有半天時間,我會選擇寵愛自已一下。或許是到熟識的SPA館,做做臉、做做精油按摩,讓精油的芬芳和指尖的力道,滑過我硬得像石頭般的肩頸,讓緊繃的身心和打結的腦神經,一吋一吋慢慢打開;或許是到喜歡的髮廊洗洗頭、護護髮,跟店裡好友聊聊天或翻翻雜誌,都會讓我覺得自已從內到外煥然一新;偶爾,我也喜歡獨自一個人去看場電影,在暗場的戲院中,我可以盡情的跟著情節難過掉淚,跟著劇情暢快大笑,因為,此刻只有我知道自已是誰,不用趕時間,不用在意外人的眼光,在融入電影的那段時空當中,我可以完全沈浸在屬於自已的情緒小空間裡。

我是個愛山愛水的人,因此,我的「Me Time」除了在都市叢林,當然還會回到山林間的秘密基地!

拜台北市是盆地之賜,周圍被群山環繞,我常去的兩個秘密基地,一個在山谷間,一旁有潺潺溪流、還有大片適合野餐、玩球的茵綠草坪;另一個在山腰上,當車子往山上行駛,一路上可以遠眺台北101和層層疊疊的翠綠山巒,如果運氣好一點,天空一片清朗,甚至能在山頭上遠眺金山海域。

安安上課的日子,偶爾我會排個小休假,成為專屬的偷閒日。

自已一個人帶杯熱咖啡、帶本想看卻又老是被孩子打斷的書,躲進大自然的懷抱當中,就算什麼都不做也行,讓自已的頭腦放空,讓自已徜徉在芬多精裡,重點是,允許自已在急促的生活步調中,適時停下腳步喘口氣,如此才能吸飽更多的新鮮空氣,為自已加油充電,把生命中的正面能量,找回來。

短暫的抽離之後,再度投入繁瑣的工作和繁忙的家庭生活,你會發現,效率提高了,事情順暢了,最重要的是,你開心了,身邊愛你的人有好日子過,也會跟著開心。

誰不想成為神力女超人,一手搞定孩子的吃喝拉撒睡,搞定丈夫、婆家、娘家的大小事,最好連以前害怕的蟑螂,都能以迅雷不及掩耳的速度,讓牠斷氣於拖鞋之下。只是,神力女超人一樣會累,一樣會有脆弱的時候,一樣得多愛自已一點!

一個愛自己的女人,愛家庭的媽咪,短暫的從工作、家庭和子女中抽離,做自已喜歡的事,學習擱置好久的才藝,才能活得更快樂精彩,家人肯定會更愛你。

 

 

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