房間雜亂無章,學習當然不專心「環境影響心理」4重點打造整齊讀書空間

規劃得當、舒適好住的生活空間,能讓孩子的身心安定,生活更聚焦,專注力自然增強。《未來Family》採訪多位專家,彙整出4大重點,可幫助孩子生活更規律、聚焦,養成專注的好習慣。

規劃得當、舒適好住的生活空間,能讓孩子的身心安定,生活更聚焦,專注力自然增強。《未來Family》採訪多位專家,彙整出4大重點,可幫助孩子生活更規律、聚焦,養成專注的好習慣。

 

想要提升孩子的專注力,建立起良好的家庭生活模式,讓孩子生活有規律是重要前提,而居家環境扮演了關鍵角色。

《未來Family》採訪了多位專家,彙整出以下4大重點。大人思考居家空間時,不妨納入考量,幫助孩子生活更規律、聚焦,養成專注當下的好習慣。

 

1. 空間使用目的更明確,導引孩子規律生活。

IKEA副行銷經理吳語涵表示,若家中空間足夠,應該讓孩子有屬於自己的房間,從小開始學習自主。特力幸福家設計主任劉思妤則建議,如果家裡還有空間能規劃書房,最好把小孩房單純當成臥室,讓孩子習慣在書房做功課、閱讀、用電腦等等,「把休息跟閱讀或娛樂的空間分開,孩子比較不會在該睡覺的時候看書或玩平板,也就是說,我們用空間的區分來幫助孩子規律生活。」

但台灣都會區的居家空間普遍較小,此時可以運用一些小技巧來區分空間。劉思妤舉例,很多家庭是客廳與餐廳完全open的,餐桌也用來當書桌、工作桌等,是多功能的。這時收納就很重要,用餐時桌上就只擺餐具跟菜餚,讀書和工作時就只擺書本跟筆記型電腦等等;也可用燈源的切換創造不同氛圍,如吃飯用黃光、讀書用白光等。

知名設計師、暢銷作家邱柏洲建議,如果孩子的書桌放在自己的房間裡,要導引孩子建立起床後整理好寢具、做完功課後收拾好物品的習慣,練習「什麼時候做什麼事」。「環境的暗示力量很大,當人看到床整整齊齊,就會比較有精神,」邱柏洲強調,孩子能規律生活,自然比較容易專注。

 

2. 適合的家具與配件,為孩子排除干擾因素。

有時候孩子不專心,其實是環境中干擾因素太多。HOLA居家佈置設計師蔡幸娟舉例說明,若家外面就是大馬路,車子加上霓虹燈等光源太多,容易影響睡眠品質,可選用防光窗簾;至於噪音問題,若不用氣密窗,也可以用有背膠的阻音窗簾來隔音。

在家具的選擇上,吳語涵說,孩子成長快速,包括桌椅、床等等,最好選可調整式的,配合孩子的身高進行變動。「孩子坐姿不正確,常常是因桌椅高度不對,而人在身體姿勢不舒服、不自然放鬆時,很難專心。」

蔡幸娟還建議,若窗外人來人往,書桌可別正對窗戶,否則孩子容易一天到晚看外面在幹麼,當然書桌也別正對電視。吳語涵強調,最好避免在孩子房內放電視或電腦等3C產品。

 

3. 善用冷色系加原木材質,營造冷靜氛圍。

多數人一想到小孩房,都認為應該五彩繽紛,偏好選用鮮豔、明度高的亮麗色彩。「但明度高的顏色容易引發孩子注意,也就容易讓孩子分心,現在有愈來愈多人關注這個問題,設計界有一種趨勢,就是開始在小孩房運用冷色系、明度較低的顏色,」邱柏洲說,例如國際知名設計品牌Restoration Hardware,近來就在小孩房大量運用灰藍、灰綠等顏色。

家具的材質跟色彩也是重點。過往的小孩房大多大量運用彩色塑膠家具,如今愈來愈流行原木家具。邱柏洲說,房間的氛圍冷靜一點,孩子比較不容易分心,更能聚焦在應該專注的事物上。

 

4. 加入開放式收納,讓家庭生活更簡潔聚焦。

吳語涵說,家中不應該太過擁擠、雜亂,視線範圍內有過多的物品,會讓孩子分神。特別是年紀愈小的孩子,注意力愈容易停留在目光所及的物品,因此收納要特別費心。
台灣人比較習慣封閉式收納,愛用有門片的櫃子。但邱柏洲直言,開放式收納如掛勾、籃子,其實比較適合孩子,「因為孩子是眼見為憑的,如果你在玄關做掛勾、放包包籃,在浴廁外面放洗衣籃,引導孩子回家後就把外套跟帽子掛起來、書包放籃子、襪子放洗衣籃,習慣成自然,大人就不用把時間浪費在收東西跟罵小孩,小孩也不必一直找東西。」

特別的是,孩子的藝術創作或手作品,除了精選而出要展示的之外,其他最好用封閉式收納。邱柏洲說,常見的情況是,孩子看到或翻到自己的作品之後,彷彿回到當時的創作情境,分心陷入其中。蔡幸娟說,封閉式收納也有利於保存孩子作品。

邱柏洲建議,開放式收納的比重,可以在20~40%左右,設計方式是以真實生活為本,思考日常生活的節奏、動線,基本上少用到的物品採封閉式收納、常用的則是開放式收納。收納就是生活的配套,愈簡潔的生活愈能聚焦。

 

 

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本篇文章出自第期未來Famiy雜誌

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