變成天鵝的方法：打敗內心的「醜小鴨」

發現內心的「醜小鴨」

還記得丹麥童話作家安徒生（Hans Christian Andersen）所寫的《醜小鴨》嗎？誤入鴨群裡的小天鵝，因為長得和其他小鴨不同而慘遭欺凌。最後，連醜小鴨一直認為是親生母親的鴨媽媽也拋棄了牠，所以牠只好離開鴨群，到外面的世界去。但即便如此，這隻「醜小鴨」依然過著多災多難的日子。

某日，從小被欺負到大的「醜小鴨」差點凍死在池塘時，一位農夫把牠救了起來。但因為「醜小鴨」無法坦率地接受農夫的溫柔關懷，覺得自己「又會被欺負」，因此上演了一場暴動事件後，逃離農夫的家。故事的結局是，長大之後的「醜小鴨」發現，原來自己不是鴨子，而是美麗的天鵝。

關於「醜小鴨」的孤獨，各位讀者有什麼感想呢？長大後再次閱讀這篇童話故事，深感自己的命運宛如「醜小鴨」的人應該不少吧？

沒錯，這個故事可說是「人類社會的縮影」。因為只要是稍微與眾不同、特立獨行的人，總是比較容易遭到旁人的排擠或欺負。那些人在團體裡都是孤立無援的，只能感傷地認為「沒有自己的立足之地」，鬱鬱寡歡地度日。

然而，這世上沒有任何兩個人會是一模一樣，與眾不同也是理所當然。因此，沒必要為了迎合他者而改變自己，這樣的努力毫無意義。

這類孤獨感是源自「想要和大家一樣」的想法。其實，可以帶著「跟大家不同也無妨。我就是我！做自己心中理想的自己就好！」的想法，抬頭挺胸、面對一切，心情就會變得非常輕鬆。只要像這樣滿懷自信，儘管被欺負或是遭到排擠，也不會感到自卑。

一味迎合，只會喪失自我罷了。「與眾不同」是意味著擁有自我獨特的個性，而那也是自己的優點。

請再次重新審視自己，你會發現，所有的欺凌都會不可思議地漸漸煙消雲散。成熟點，也自信些，回顧以往的自己就能慢慢瞭解，正是因為拚命地想變得和大家一樣，才會逐漸失去自我，看起來沒有自信，也讓別人趁機欺負你，周遭的人也群起效尤。在意旁人的眼光，就是這麼一回事。

「醜小鴨」由於離開了鴨群，孤身才得以看見更寬廣的世界，也才能夠累積到許多總是以群體行動為主的小鴨們絕對無法體驗到的經驗。

若「醜小鴨」不是天鵝，而真的是鴨寶寶，應該會一直待在鴨群內，到最後都無法認識真正的自己吧？從另一個角度來看，就是因為「醜小鴨」落了單，才得以確認自己的真正身分，不是嗎？

事實上，「孤獨」對要忠於自我、做自己這點來說也是非常重要的，這也就是「孤獨的力量」，我們在後續仍會談到這點。

人類的力量是在真正認識「孤獨」後，於獨處的時間內慢慢醞釀而成的。

順帶一提，據說，安徒生是將自己「遲遲無法一展長才，無法得到世人讚賞」的感覺，投射在《醜小鴨》這則故事裡。或許是因為安徒生也深信「自己這隻醜小鴨總有一天也會變成天鵝」，因此才能夠創作出這部作品吧？

然而，是鴨子也好，天鵝也罷，只要認清自己原本的模樣，即使身處於其他不同「生物」族群裡，也無需感到恐慌、不安。抬頭挺胸，做真正的自己就好。如此，在不久的將來，就能散發出閃耀動人的專屬魅力了。

給「孤獨」的一句話

擁有崇高思想的人絕對不孤單。

─── 菲利普．西德尼爵士（Sir Philip Sidney），《阿爾卡迪亞》（Arcadia）

★註解：英國作家、政治家及軍人。《阿爾卡迪亞》（一五九○年）是一部用散文和詩歌創作的傳奇故事。

摘自齋藤茂太《孤獨力：一個人也可以好好過》 遠流出版

Photo: Pierre Rindsig, CC Licensed.

數位編輯：吳佩珊、黃小羽