【親子溝通】先責備、後讚美，建立孩子的信心，讓大腦產生「正向情緒」！

大腦喜歡「稱讚」，可帶來正向情緒、改正動機

心理學家做過一項研究：把違反校規的同學召集到校長室外，請校長在訓話時分成兩組，一組先「先讚美、後責罵」，另一組「先責備、後讚美」。

例如，校長責罵之後，立刻誇獎同學：「但是，我看到你的長處，你很有義氣，而且反應快、點子很多……」這時同學走出校長室，臉上是笑的，因為被稱讚了，而且認為自己的缺點可以改正。

相反的，校長誇獎完便開始指責：「但是，你違反校規，遲到、說謊、不負責任……」同學走出來時多半一臉沮喪，覺得自己很差勁。

心理學家提醒我們，「但是」之後說什麼，能影響大腦運作。稱讚，會帶來正向的情緒，使人神采奕奕，不但對自己有信心，也有改正的動機。指責，則讓大腦產生負面情緒，甚至放大自己的缺點，認為無法克服而不想努力。又或者，忙著改正缺點，沒時間發展自己的優點，建立信心。

下回請換一種方法說「但是」：把大腦喜歡的讚美誇獎放在「但是」之後，好好跟自己和家人朋友對話吧。

主動讚美他人，讓自己內心愉快

大腦喜歡被讚美，與其被動等待別人誇獎，不如主動出擊，觀察別人的優點，真心讚美。你會發現，讚美別人的同時，自己的心情是愉快的。

這和「助人為快樂之本」的道理相同。我們是群居動物，幫助別人，在團隊中做出貢獻，能讓我們被群體接受，進而與大家有福同享、有難同當。從演化的觀點來看，這當然有助於我們生存，因此大腦會產生「快樂」的感受，以此鼓勵我們：多做善事、多貢獻。

心情愉快時，大腦的核磁共振顯示，各區域都呈現紅色的活化狀態。俗話說「人逢喜事精神爽」，心情好不但神清氣爽，創造力也比較強，這是有科學根據的。至於沮喪時，大腦呈現不活化的藍綠色，腦袋容易卡住，想不出好辦法。

更多關於大腦的使用方法，請鎖定《未來少年》2023.1月號〈大腦使用手冊〉！

兒童雜誌第一品牌

《未來少年》112年1月號

大腦使用手冊